Ovaj recept za mališane je i brz i jednostavan, a ima sve što vole klinci – rižu i tikvicu! Obećavamo, i tati i mami će se svidjeti! Recept za mališane ima i povrća i začina, ali i piletine koju mališani, ruku na srce, obožavaju.

– Vrijeme priprema: 10 minuta
– Vrijeme kuhanja: 15 minuta
– Količina obroka: tri do četiri porcije

Potrebni sastojci:

• 100 g riže
• 1 čajna žličica maslinova ulja
• 1 manji luka, sitno sjeckani
• 10 g tikvice, sitno rezane
• pola jedne crvene paprike, sitno sjeckane
• 1 režanj češnjaka, sitno sjeckani
• 150 g pasirane rajčice
• 1 čajna žličica crvenog pesta
• jedna kuhana pileća prsa, sjeckana
• bosiljka, po želji

Priprema:

• Skuhajte rižu prema uputama s pakiranja.
• Ugrijte ulje, dodajte luk, tikvicu i crvenu papriku. Pirjajte oko 5 minuta, pa dodajte češnjak i pirjajte još pola minute.
• Dodajte pasiranu rajčicu i na laganoj vatri krčkajte sve dok se umak ne reducira i postane gušči.
• Dodajte pesto, piletinu, začine po želji i rižu.
• Dobro promiješajte!

Dobar tek!

Pročitajte još ukusnih recepata za vaše namlađe:

• Muffini s jabukom i mrkvom
• Mesne kuglice za malene izbirljivce
• Sladoled iz vrećice ćete svi obožavati!

Foto: Freepik

Objava Recept za mališane: 25 minuta za rižu s tikvicom i piletinom! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Dojenčad može piti sokove već nakon šestog mjeseca života, no najbolje je pratiti bebin razvoj i procijeniti kada mu je dobro uvesti tekućinu koja nije mlijeko. Bebe imaju najbolje razvijen okus za slatko, pa će im tako ova cikla biti super početak hranjenja. Dohrana za bebe svakako treba sadržavati i ciklu, a najbolje ju je uvoditi sezonski odnosno tijekom siječnja i veljače. 

Dohrana za bebe obično počinje bazičnim namirnicama poput mrkve ili jabuke, pa se dopunjuje sezonskim voćem i povrćem. Stoga slobodno kombinirajte ovaj sok od cikle s ostalim voćem poput jabuke ili borovnice ili pak dodajte mrkvicu.

Sastojci: 

• jedna veća cikla
• 1/4 šalice vode

Priprema: 

• Očistite ciklu, pa je skuhajte dok ne smekša. 
• Nemojte bacati vodu u kojoj ste kuhali već ostavite sa strane. 
• U blender ubacite skuhanu ciklu i 1/4 šalice vode u kojoj se kuhala cikla. 
• Smiksajte, a po potrebi prorijedite sa vodom u kojoj se kuhala cikla. 
• Ako ste u bebinu prehranu već ubacili neko voće soku od cikle možete dodati i pola jabuke ili banane. 
• Uživajte!

Pronađite još recepata: 

• Mesne kuglice
• Ukusan namaz od slanutka
• Smrznute banane s čokoladom

Foto: Freepik

Objava Dohrana za bebe: ukusan sok od cikle za malene, ali i velike! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

I dok su skokovi u razvoju kod novorođenčadi vrlo izraženi, svaki skok u razvoju nakon šestog mjeseca života neće biti takav jer:

• već poznajete svoju bebu
• beba je samostalnija
• postoje i druge “smetnje” poput rasta zubića, uvođenje dohrane…

No, skokovi će se i dalje događati, a možete očekivati:

• pojačanu potrebu za blizinom i dodirom
• pojačanu potrebu za sisanjem ili hranom
• dnevnu nervozu i nemirnost
• plačljivost
• poremećeni ritam noćnog sna

S obzirom da beba od šest mjeseci već pomalo pokušava sjediti i puzati, guguće, opaža svijet oko sebe, komunicira s roditelja i drugima u okolini, skokovi u razvoju neće biti toliko izraženi.

Noćni san

Najveća promjena u bebinom raspoloženju primijetit će se tijekom noći. Naime, tijekom skoka u razvoju mališani će lošije spavati, tražiti majčinu blizinu tijekom noći, buditi se uplakani i slično.

Skok u razvoju odrazit će se na noćnom snu, no bez brige bebe će to nadoknaditi!

Prehrana

Sa šest mjeseci bebama se počinje uvoditi dohrana. Kod nekih će se uvesti uspješnije, a kod nekih ne toliko. No, prilikom skoka u razvoju djeca će često odbijati primjerice, kuhane batate, koje su do jučer zadovoljno mljackali.

To nije razlog za zabrinutost. Vi nudite, a na bebi je hoće li prihvatiti ili ne.

Strah od odvajanja

Nemirnosti bebe ne mora biti uzrok skok u razvoju već nešto što se tipično pojavljuje oko šestog mjeseca bebinog života – strah od odvajanja.

U bebinom ponašanju možete vidjeti da postaje nemirna kada je netko nepoznati uzme u ruke, a donedavno je rado “visila” po rukama vaših prijatelja i obitelji. Ili primjerice, plač i nemir kada odlazite iz sobe. To je normalni dio bebinog odrastanja! Udovoljite bebinoj želji za pažnjom i bliskošću.

Foto: Freepik

Objava Skok u razvoju bebe: nakon šest mjeseci pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Oko bebinog šestog mjeseca života povećava se potreba za unosom tvari koji bebi donose više energije i drugačije prehrambene sastojke. Također, u tom periodu bebin probavni sustav je dovoljno razvijen da može u većoj ili manjoj mjeri razgraditi i apsorbirati hranjive tvari iz raznih namirnica. Dohrana je početak novog razdoblja za vašu bebu, a tako i vas. Odjednom će vaš mali bebač počet ravnopravno s vama sjediti za stolom.

DOHRANA BEBE: KADA JE BEBAČ SPREMAN?

Ako je vaša beba navršila šest mjeseci, te pojačano slini, uspravno drži glavicu i može je kontrolirati i ako vas primjerice oponaša dok žvačete, možete početi razmišljati o uvođenju dohrane.

Dohrana krutom hranom velik je korak i za roditelje i za bebu jer označava ulazak u svijet novih mirisa i okusa, te novih prehrambenih navika – poput sjedenja s obitelji za stolom, grickanja keksića u pokretu i slično!

> IZBIRLJIVI MALIŠANI

DOHRANA BEBE: KAKO POČETI?

Prvo što treba dijete spoznati, a to je ponekad teže, jest da svoju glad može namiriti i krutom hranom, a ne samo mlijekom. U tom periodu očekujte da će dijete pojesti pomalo, ali da će i dalje imati potrebu za majčinim odnosno adaptiranim mlijekom.

Roditelji će najviše pomoći pripremanjem obroka koji bebaču moraju biti ugodni za oko, s različitim bojama, te bilo bi poželjno da su sami sudjelovali u pripremi odnosno bili u kuhinji kada se kuhalo.

> PET RAZLOGA ZA PET OBROKA

Najvažniji savjet roditeljima je strpljivost jer ne prihvaćaju sva djecu odmah dohranu i smanjuju broj bočica ili podoja.

Dohrana zna biti i bitka, jer će dijete u nekim periodima odbijati jesti i tražiti samo bočicu ili dojku, a ponekad će jesti samo pripremljenu hranu. Važno je ne gubiti živce!

> ŠTO JE GLUTEN I KADA GA UVESTI U PREHRANU BEBE?

DOHRANA BEBE: ŠTO NE NUDITI?

U početku dohrane nije preporučljivo dodavati sol jer funkcije bubrega još nisu dovoljno razvijene. Također, kod beba se razvija jači osjećaj okusa za slano, pa će tražiti i slaniju hranu, koja znamo, nije zdrava.

Bebačima isto tako nije potreban dodatni šećer pogotovo ako ste u prehranu uveli voćke poput jabuka, banana ili krušaka. Šećer utječe na zdravlje zubića, ali i pogoduje razvoju bakterija u probavnom traktu.

Djeci prije prvog rođendana ne treba u prehranu uvoditi kravlje mlijeko, agrume i med. Med se ne uvodi zato što može sadržavati pore koje uzrokuju botulizam. Agrumi su prekiseli za nježni probavni trakt koji može iz stolice preći na kožu te uzrokovati osip. Kravlje mlijeko je jaki alergen i čest izvor dječjih alergija.

> MED I SVE NJEGOVE DOBROBITI

Djeci mlađoj od 10 mjeseci izbjegavajte pripremati obroke pripremljene s ciklom, repom i špinatom. Sadrže štetne spojeve iz tla koje dijete potencijalno neće moći probaviti.

OLAKŠAJTE HRANJENJE:

• trenutak u danu je bitan, odaberite onaj u kojem je vaše dijete najbolje raspoloženo
• dozvolite bebi da jede prstima, igranjem djeca uče i igrom će se naučiti jesti
• ponudite bebi žlicu, ne očekujte da će jesti s njom, služit će im kao lupalica
• servirajte male porcije jer bebe ne mogu pojesti cijelu brokulu
• ako beba odbija jesti, nemojte je siliti
• prepoznajte znakove sitosti, to su obično okretanje glave od žlice i podrigivanje

Foto: Freepik

Objava Dohrana bebe: kada i što? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Dvije su najbitnije stavke prilikom odabira hranilice za bebu. Prva je praktičnost, druga je sigurnost.

PRAKTIČNOST

Prilikom kupnje hranilice vodite računa o tome gdje ćete je držati i za što će vam sve služiti. Mnoge mame hranilice koriste i za zabavljanje bebe tijekom kuhanja, tuširanja, za igranje, crtanje i slično. Većina hranilica ima kotačiće, a vama će biti potrebni ako ćete ju koristiti u ovu svrhu.

No prije svega, hranilica za bebu bi se morala jednostavno održavati i čistiti. upravo zato mame danas često biraju jednostavne plastične hranilice koje imaju samo remenčiće i odvojivi pladanj. Nakon jela tako je vrlo lako pladanj staviti u kadu i oprati tuširanjem.

Uz to pazite i da odaberete onu koja vam pristaje uz stol, koju po potrebi možete i spremiti, odnosno dovoljno jednostavno pomaknuti u stranu.

SIGURNOST

S obzirom na to da su hranilice dosta visoke, odnosno u visini stola, vrlo je bitno da je dijete u njima sigurno.

Prilikom kupnje provjerite kako se remenčići kopčaju, može li se dijete samo otkopčati, može li izvući ruku ili noge, te može li samo odvojiti pladanj. Nadalje, stranice sjedišta bi trebale biti dovoljno visoke da kada se dijete nasloni preko njih, ne padne.

ČIŠĆENJE

Jednom kada beba počne jesti, tada počinje svakodnevno čišćenje i pranje podova, tepiha, zavjesa, zidova, i naravno, hranilice.

Najbolje bi bilo uzeti hranilicu koja se jednostavno briše, koja nema puno tekstilnih dijelova za pranje, te koja nema puno nabora, kutova, utora i slično iz kojih se teško vadi hrana.

CIJENA I MODELI

Prosječna hranilica za bebu košta oko petstotinjak kuna, a naravno – postoje i skuplje i jeftinije. Cijena ovisi o tome što točno očekujete od hranilice, odnosno za što ćete ju sve koristiti, ali i koliko će trajati. Neke se hranilice mogu pretvoriti u sjedalicu odnosno stolac za  mališane, pa ih možete koristiti još dugo nakon što mališanu prestane trebati hranilica.

Izbor ovisi o vama, no prilikom kupnje računajte na to da će mališan klasičnu hranilicu koristiti najkasnije do druge godine, a onu koja se pretvara u sjedalicu dosta duže.

Foto: Freepik

Objava Hranilica za bebu – na što paziti prilikom kupnje pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Bucmasta beba često privlači razne komentare, najčešće simpatične, ali kad izgovorite pretila beba, možda će vas mnogi ošinuti pogledom. Je li moguće da beba bude – pretila i kako odrediti granicu? Je li samo bucmasta ili pretila beba?

Isključivo dojenje

Ako je beba isključivo dojena, može li ona imati prekomjernu težinu? Najprije moramo razjasniti što znači isključivo dojenje. To znači da beba dobiva samo majčino mlijeko – izravno iz dojke ili na bočicu, nije bitno. Ovakva vrsta prehrane u smislu dobivanja na kilaži uvelike se razlikuje od hranjenja bebe adaptiranim mlijekom ili kombinacijom adaptiranog i majčinog.

Kad beba siše, onda može u bilo kojem trenutku prestati sisati, može sisati bez izvlačenja mlijeka ili samo držati bradavicu u ustima i ne sisati. Dakle, beba kontrolira unos hrane i prilagođava svojoj gladi. S druge strane, kad beba pije adaptirano mlijeko iz bočice ne može sisati tako da ne jede. Tako da sisanjem dobiva mlijeko htjela ona to ili ne. Beba tako može popiti više mlijeka nego što bi možda htjela.

Dolazimo stoga do zaključka da se za isključivo dojenu bebu gotovo nikad ne može reći da je – pretila beba. Istraživanja su pokazala da isključivo dojenje ne povećava rizik od prekomjerne težine.

Kako adaptirano mlijeko može povećati rizik od pretilosti?

• Dolazi s uputama koliko bi i kako često dijete trebalo jesti – zbog toga bi roditelji mogli poticati dijete da popiju sve što je u bočici iako dijete nije više gladno
• Ne sadrži hormon leptin koji regulira sitost
• Ima više proteina nego majčino mlijeko, što može doprinijeti brzom porastu težine

Različit porast

Do dobi od tri ili četiri mjeseca beba bi trebala udvostručiti svoju porođajnu težinu. Bebe koje su isključivo dojene dobivaju na kilaži različitim tempom nego bebe hranjene adaptiranim mlijekom. Nakon godine dana bebina težina usporava porast.

Velika je vjerojatnost da je dobivanje na težini kod vaše bebe jednostavno dio njena normalnog rasta, te da ona nije pretila beba. Najočitiji razlog prekomjernog dobivanja na kilaži je prekomjeran unos kalorija. No, nemojte odmah guglati o bebinoj zdravoj prehrani! Ponekad se može raditi i o hormonalnom problemu.

Važno je biti svjestan težine u bilo kojoj dobi, ali istraživanja pokazuju da je dijete koje dobije previše na težini tijekom prvih šest mjeseci života izloženo je većem riziku od pretilosti do treće godine života. Dogovorite pregled kod liječnika i razgovarajte ciljano o bebinoj težini.

Što napraviti?

Kad je dijete gladno, dajte mu jesti! Nitko ne želi izgladnjivati dijete! No, obratite pažnju na znakove kojima će vam dijete dati do znanja da je sito. Tada prekinite hranjenje i ne nutkajte ga više. Isto tako, izbacite iz prehrane kupovne sokove i zaslađene grickalice, te nudite što više kvalitetne hrane kad dijete započne s dohranom.

Foto: Freepik

Objava Pretila beba? Može li beba previše dobivati na težini pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Vrijeme je za prvo Bebimil online predavanje! U ovom, posebnom izdanju online savjetovališta nastojat će se olakšati roditeljima uvođenje novih namirnica u dohranu bebe. Tijekom predavanja odgovarat će se na najčešće nedoumice kao što su:

• Kada je pravo vrijeme za uvođenje krute hrane?
• Kako uvesti novu namirnicu?
• S kojom namirnicom započeti?
• Kako pripremiti kašicu?
• Koliko obroka krute hrane je potrebno djetetu u određenoj dobi?
• Koliko kašice beba treba pojesti?
• Koju tekućinu, u kojoj količini i kada dati bebi?
• Kako rasporediti obroke u danu?
• Što napraviti u slučaju odbijanja nove namirnice?
• Postoje li namirnice koje se ne smiju davati djetetu?
• Jesu li bolje kašice pripremljene u domaćinstvu ili kupovne?…

Predavanje počinje u 10 sati, u srijedu, 16.06.2021., a za prijavu je potrebno jednostavno kliknuti na LINK

Predavanje se može pratiti direktno preko preglednika. Link za uključivanje ćete primiti na mail nakon što se prijavite, a prije početka predavanja dobit ćete i podsjetnik. 
Molba organizatora je da se prilikom uključivanja u predavanje ugasi kameru i mikrofon kako bi se izbjegla buka.

Svoja pitanja možete postaviti predavačici dr. sc. Miheli Dujmović tijekom predavanja u polje za komentare, a možete ih poslati i već sad na info@bebimil.hr.

Foto: Bebimil

Objava Online predavanje o dohrani bebe – saznajte sve što vas zanima pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Hrana za spavanje nije mit, a evo što sve beba treba jesti za bolji san… 

Kako postoji hrana koja pomaže snu, postoji i ona koja odmaže. A to je naravno ona hrana koja je najfinija – krcata ugljikohidratima! Tjestenina, razne slastice, kruh i sokovi puni su ugljikohidrata koje tijelo mališana jako dugo probavlja, a i podižu razinu inzulina.

Također, ugljikohidrati se u tijelu jako brzo troše, pa će osjećaj sitosti trajati kratko, što će pak dovesti do ranijeg buđenja.

Pazite na raspored obroka!

Bez obzira na našu dob, inzulin u našem tijelu raste nakon konzumacije hrane.

Porast inzulina rezultira osjećajem budnosti zbog pada razine melatonina – hormona koji nas opušta i priprema za spavanje. Tako da ima savršenog smisla uraniti s obrokom prije spavanja kako bi se proces ispuštanja inzulina u tijelo završio.

Također, raniji obrok vašem će mališanu omogućiti da ima osjećaj sitosti, ali i opuštenosti crijeva. Naime, kada se najedemo, naš probavni sustav radi kao lud – od želudca pa sve do crijeva. I taj proces traje oko sat vremena, pa planirajte obrok najmanje dva sata prije spavanja, s jednim lakšim obrokom prije samog spavanja. 

Pazite na namirnice!

Hrana za spavanje su svakako namirnice bogate cinkom koji djeluje opuštajuće na živčani sustav. Magnezij također je hrana za spavanje, a pronaći ćemo ga u špinatu i bademima. 

Željezo koje nalazimo u crvenom mesu, lisnatom povrću poput blitve i voću poput marelica također pomaže spavanju.

I bez brige, upoznati smo sa svim izazovima balansiranja prehrane mališana, pogotovo tijekom razvojnih skokova ili primjerice faza nejedenja i izbirljivosti. No, nisu oni pametniji od nas!

AVOKADO

Većina beba voli gnječeni avokado, ali ako vaš bebač nije u klubu ljubitelja – probajte ga prevariti. U gnječenu bananu ubacite malo avokada i tako ćete biti sigurni da je dobio dovoljnu količinu magnezija i kalija za opuštanje, a vlakna iz banane omogućit će laganu probavu.

ZOBENA KAŠA

Zob je krcata melatoninom  – hormonom spavanja. Osim toga, zob je i kraljica vlakana, tako da će vaš mališan nakon zobene kaše spavati kao kralj, a kakati kao šampion. 

BANANE

Banane sadrže koktel za spavanje napravljen od – triptofana, kalcija i magnezija koji će od vašeg mališana napraviti opuštenog drijemalicu.

BADEMI

Bademi su krcati triptofanom i magnezijem, pa ih svakako uključite u prehranu najmlađih. Naravno da bebama nećete dati cijeli badem, ali mljevene možete koristiti kao alternativu brašnu.

ZELENA SALATA

Zelena salata u sebi ima laktucin, sastojak koji ima sedativno svojstvo. Sezona salate traje od lipnja do listopada pa je konzumirajte sezonski kako biste dobili sve najbolje sastojke.

A ako smo vam “otvorili apetit” pronađite nešto i za sebe i za najmlađe među našim receptima: 

• Tjestenina i povrće savršen su par
• Sok od cikle za malene i velike
• Finski mud cake

Foto: Freepik

Objava Hrana za spavanje nije mit! Donosimo 5 namirnica za bolji san bebe pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Tjestenina se u dohranu beba može uvoditi nakon 10. mjeseca, dok je povrće, osobito batat poželjan već u početcima. Uživajte kuhajući ove recepta za vaše mališane, ali i za cijelu obitelj! Dohrana beba uvijek je malo lakša kada se spoje namirnice koje bebač voli s onima manje omiljenima.

Lažni bolonjez s povrćem

Sastojci:

• 2 žlice maslinova ulja
• 1 veliki luk, fino nasjeckan
• ½ stabljike celera, narezane na kockice
• ½ male crvene paprike, narezane na kockice
• 1 srednja mrkva, oguljena i naribana
• ½ jabuke, oguljene i naribane
• 2 žličice zgnječenog češnjaka
• 100 g crvene leće
• 400 g nasjeckane rajčice (može konzervirane)
• 2 žlice umaka od rajčice
• 2 žličice paste od sušenih rajčica
• 300 ml pasirane rajčice
• 400 ml povrtnog temeljca
• 1 žličica origana
• 1 žličica timijana
• 300 g tjestenine željena oblika

Upute:

1. Zagrijte ulje na tavi. Dodajte povrće i jabuku, pa pržite pet minuta. Dodajte češnjak i pržite 10 sekunda. Dodajte leću, nasjeckane rajčice, umak od rajčice, pastu od sušene rajčice, pasiranu rajčicu, temeljac i začine. Pustite da zakuha, pokrijte i ostavite neka krčka 30 minuta.
2. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju, ocijedite, pa na kraju dodajte bolonjezu.

Čitajte još o dohrani beba:

• Ukusan sok od cikle za male i velike
• Dohrana beba: kada i kako početi?
• Razvoj bebe: velikih šest mjeseci!

Foto: Freepik

Objava Dohrana beba: povrće i tjestenina su savršen par! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

No, kako znati odabrati pravu kašicu? Što to sve piše na deklaraciji?

Svakako najprije obratite pažnju na dob za koju je kašica namijenjena. Na svakom proizvodu dječje hrane vrlo vidljivo mora biti označena dob od koje ju dijete smije konzumirati.

Zatim pogledajte sastojke. Je li u pitanju jedan sastojak ili više njih? Kašice od jednog sastojka (npr. jedne vrste voća ili povrća) svakako izaberite ako tu vrstu namirnice dajete djetetu po prvi put, kako bi mogli primijetiti eventualne neželjene reakcije.

Bebivita kašice za laku noć imaju novu recepturu i sve su bez dodatka šećera!
Bogate su energijom, vitaminima B skupine, kalcijem i hranjivim tvarima neophodnima za rast i razvoj vaše bebe.

Više informacija potražite klikom na Bebivita kašice za laku noć

Ukoliko je dijete već isprobalo više različitih vrsta voća ili povrća, možete izabrati kašicu koja sadrži više isprobanih sastojaka.
Nabrajanje sastojaka na kašici kao i sam naziv kašice je uvijek padajući niz, što znači da je na prvom mjestu sastojak kojeg ima najviše, npr. u kašici  „Jabuka s breskvom i marelicom“ najviše ima jabuke, zatim breskve pa marelice.

Što na deklaraciji znače posebne značajke proizvoda?

Na deklaraciji su navedene i posebne značajke proizvoda kao npr. bez dodanog šećera, bez dodatka soli, bez aroma, zgušnjivača, konzervansa, glutena.

Može vas zbuniti ako, nakon takvih navoda, u tablici sastava proizvoda naiđete na iskazanu vrijednost šećera ili soli, ali to se tada odnosi na šećer ili sol prirodno prisutan u namirnici koja je u kašici (npr. šećer prirodno prisutan u voću ili sol iz mesa).

Na nekim kašicama je naglašena prisutnost nekih nutritivno vrijednih elemenata koje sadrži kao npr. željeza, omega-3 kiselina ili nekih vitamina.

Ne zaboravite provjeriti i način upotrebe te mogućnost pohranjivanja ukoliko se ne potroši u jednom obroku.

Istraživanje šarenog svijeta gotovih dječjih kašica može početi! Sretno!

Foto: Freepik, promo

Objava Deklaracije na dječjim kašicama – znate li ih čitati? pojavila se prvi puta na pitajmamu.