Zdravlje i prehrana

Recept za mališane: 25 minuta za rižu s tikvicom i piletinom!

recept za mališane

Ako tek počinjete dohranu ili ste samo u potrazi za svježim idejama za kuhanje – ne tražite dalje.

Ovaj recept za mališane je i brz i jednostavan, a ima sve što vole klinci – rižu i tikvicu! Obećavamo, i tati i mami će se svidjeti! Recept za mališane ima i povrća i začina, ali i piletine koju mališani, ruku na srce, obožavaju.

– Vrijeme priprema: 10 minuta
– Vrijeme kuhanja: 15 minuta
– Količina obroka: tri do četiri porcije

Potrebni sastojci:
  • 100 g riže
  • 1 čajna žličica maslinova ulja
  • 1 manji luka, sitno sjeckani
  • 10 g tikvice, sitno rezane
  • pola jedne crvene paprike, sitno sjeckane
  • 1 režanj češnjaka, sitno sjeckani
  • 150 g pasirane rajčice
  • 1 čajna žličica crvenog pesta
  • jedna kuhana pileća prsa, sjeckana
  • bosiljka, po želji
Priprema:
  • Skuhajte rižu prema uputama s pakiranja.
  • Ugrijte ulje, dodajte luk, tikvicu i crvenu papriku. Pirjajte oko 5 minuta, pa dodajte češnjak i pirjajte još pola minute.
  • Dodajte pasiranu rajčicu i na laganoj vatri krčkajte sve dok se umak ne reducira i postane gušči.
  • Dodajte pesto, piletinu, začine po želji i rižu.
  • Dobro promiješajte!

Dobar tek!

Pročitajte još ukusnih recepata za vaše namlađe:

Foto: Freepik