Izbjegnite bolne bradavice tijekom dojenja! Kako? Mame bi najprije trebale provjeriti kakav hvat ima beba na dojci. Kada se riješi hvat, onda se kreće na sve ostale potencijalne probleme.

Jeste li upravo počeli dojiti?

Normalno je da bradavice bole tri do pet dana nakon početka dojenja. Razlog za to je što bebe imaju još relativno malena usta, a to će se s vremenom popraviti.

No, bradavice ne bi trebale boljeti nakon prve minute dojenja, osim ako je posrijedi nešto drugo.

Peku li vas bradavice na početku dojenja?

Razlog pečenja bradavica na početku dojenja u tome je što beba uvlači bradavicu u usta. Ako je jako gladna, uvući će bradavicu u sekundi i zbog trenja peći će bradavica. Da biste preskočili taj neugodan osjećaj, morate bebi što brže staviti bradavicu u usta. I to tako da joj čim zine bradavicu prinesete ustima te joj rukom lagano namjestite glavicu.

Boli li vas povlačenje bradavice?

Ako osjećate povlačenje bradavice tijekom dojenja, to znači da beba ima dobar hvat. No, ako osjećate povlačenje i to vas boli, bebina mala usta ne mogu u potpunosti prihvatiti bradavicu.

Rješenje vaših problema mogli bi biti leptirići za dojenje. To su silikonske navlake koje imitiraju bradavicu kako bi se mamama olakšali bolovi, a bebama pružila maksimalna ugoda dojenja. No, leptiriće nemojte koristiti cijelo vrijeme. Nakon što bol prestane, vratite dijete na golu bradavicu, a u međuvremenu održavajte zalihu mlijeka kako bi beba i dalje sa zadovoljstvom jela.

Grize li vas beba?

Ako osjećate ugrize bebinih desni na bradavici, znači da bradavica nije u potpunosti ušla bebi u usta. Provjerite jesu li bebina i gornja i donja usna u potpunosti obuhvatile dojku. Znat ćete da nisu ako su usne izvrnute prema unutra – kao da će ih beba ugristi. Rješenje za to je da bebi tijekom dojenja lagano izvučete usnice tako da obuhvate cijelu bradavicu. Tako će pomaknuti jezik prema svojim desnima i pružiti vam olakšanje.

Imate li prolazne bolove na početku dojenja?

To znači da postoji oštećenje tkiva bradavice od prethodnog hranjenja. Kako biste riješili taj problem, pažljivo pogledajte bradavice nakon svakog hranjenja. Ako su bradavice okrugle poput borovnica, to znači da je hvat bio dobar i da nisu oštećene. No, ako su bradavice izgledom kao uštipnute, boje novog crvenog ruža, znači da morate popraviti bebin hvat.

Jesu li vam bolne bradavice na početku i tijekom hranjenja?

To nažalost znači da su vam bradavice oštećene, a dojenje ih i dalje oštećuje. Kontaktirajte svog pedijatra ili patronažnu sestru.

Bole li vas bradavice tijekom i poslije hranjenja?

Možda se radi o oštećenju tkiva bradavice, a moguće je i da ste dobili soor, odnosno mliječac. To je infekcija gljivicama iz roda Candida albicans koja je stalno prisutna u organizmu. Prepoznat ćete je po bijelim naslagama u bebinim ustima i na jeziku, a za vrijeme dojenja čut ćete „kliktajući“ zvuk bebina jezika. U svakom slučaju, javite se pedijatru.

Riješite se bolova

Kada su dojke prepunjene, areole oko bradavica postaju tvrđe, kao i vaše grudi. Tada će beba imati problema s hvatom dojke jer će se truditi uhvatiti dojku koja je tvrda, pa će ju zagristi. A to boli… jako!

Kako biste omekšali areole, uhvatite bradavicu drugim i trećim prstom, te ju lagano gurnite unutra i prema sredini prsnog koša. Tako ćete malo pomaknuti mlijeko prema stražnjem djelu dojke kako biste omekšali areolu.

Prva pomoć kod bolnih bradavica

Čisti ručnik
Prije hranjenja smočite toplom vodom čisti ručnik i držite ga na bradavicama nekoliko sekunda. Kada se ručnik ohladi, ponovite postupak. Toplina ručnika omekšat će bradavice i opustiti žlijezde, pa će dojenje biti ugodnije.

Majčino mlijeko
Izdojite malo mlijeka na bolne bradavice nakon hranjenja kako bi lakše zarasle ranice.

Komprese
Kompresa će vlažiti vaše bradavice između dojenja kako bi uspješnije zacijelile.

Sol
Ako su vam bradavice ispucale, rješenje može biti slana voda. Napunite šalicu toplom vodom i dodajte malo soli, promiješajte i probajte. Voda bi trebala biti samo malo slana! Umočite bradavicu u šalicu i neka stoji unutra oko jedne minute. Nakon toga je isperite i premažite svojim mlijekom.

Krema za bradavice
Krema za bradavice očito je rješenje, no privremeno. Najbolje je rješenje dobra kombinacija njege kremom za bradavice dok istovremeno radite na popravljanju hvata i održavanju zaliha mlijeka. Prije sljedećeg dojenja budite sigurni da ste isprali kremu s bradavica.

Leptirići za dojenje
Leptirići za dojenje silikonske su navlake koje imitiraju oblik bradavice da mamama olakšaju bol a ne prekidaju dojenje. No, to je također privremeno rješenje dok se ne popravi bebin hvat na dojci.

Foto: Freepik

Objava Bolne bradavice tijekom dojenja – kako to izbjeći? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Nicanje zubića jednostavno treba preživjeti! Dok neke bebe prođu tu fazu gotovo neprimijetno, druge su nervozne, razdražljive, teško spavaju i bole ih desni. Mnogi roditelji očajavaju jer su ih hranjenje i ostale rutine često poremećene. Obično se prvo u dobi od približno 6 mjeseci, pojavljuju prednji donji zubi iako nekoj djeci izbiju i ranije, a nekoj kasnije.

Nicanje zubića počinje individualno, a najčešće oko 4. mjeseca. Do druge godine bebač bi trebao imati osam zubića.

Nicanje zubića redoslijedom ide:  prva četiri (prednja) zuba – sjekutići – tanki su i oštri i njihovo izbijanje nije obično tako bolno kao kod kasnijih zuba. Prvi kutnjaci (stražnji zubi) počinju nicati s oko dvanaest mjeseci, a slijede ih očnjaci (u sredini nakon sjekutića) sa šesnaest do osamnaest mjeseci i naposljetku drugi kutnjaci u dobi od osamnaest do trideset mjeseci. Dijete obično ima sve prve zube s dvije i pol godine.

Nicanje zubića

1. Donje jedinice – 4. – 6. mjeseci – pojavljuju se prve i to najčešće u paru
2. Gornje jedinice – 8. – 12. mjeseci
3. Gornje dvojke – 9. – 13. mjeseci
4. Donje dvojke – 10. – 16. mjeseci
5. Četvorke (prvi gornji kutnjaci) – 13. – 19. mjeseci – bebama ti zubići ne služe baš puno dok se ne pojave svi parovi
6. Četvorke (prvi donji kutnjaci) – 14. – 18. mjeseci – kada se pojave svi parovi tek onda će ih bebe početi koristiti za usitnjavanje hranje
7. Trojke gornje (gornji očnjaci) – 16. – 22. mjeseca – suprotno logici, prvo će bebi izaći četvorke, pa tek onda trojke
8. Trojke donje (donji očnjaci) – 17. – 23. mjeseca – ovo su najčešće najbolniji zubići jer su šiljasti i obično izlaze jedan za drugim
9. Stražnje petice (kutnjaci) – oko 2. godine – petice posljednje izlaze i to su posljednji mliječni zubići koji će vašem klincu narasti

Koji su simptomi?

Cendravost i razdražljivost često prethode dolasku novih zubića. Slinjenje, stavljanje predmeta u usta da bi se žvakalo, crveni obrazi i natečene desni također su uobičajeni kod djece kojoj izbijaju zubi. No ako vaše dijete ima proljev ili temperaturu višu od 38, trebate se javiti svojem pedijatru jer to, suprotno popularnom vjerovanju, nisu simptomi nicanja zuba.

Što možete učiniti?

U većini slučajeva sve što je potrebno je dodatna pažnja i nježnost. No možete pokušati s nekom od iskušanih metoda: koluti za nicanje zuba koje beba može žvakati mogu ublažiti nelagodu, a i odvratiti djetetu pozornost od bolova. Neki su napravljeni tako da ih možete ohladiti i u hladnjaku, no nikad ne stavljajte u zamrzivač jer previše hladni predmeti mogu oštetiti djetetove desni.

Postoje i gelovi i tinkture s blagim anestetikom koji umrtvi bolno područje. Neki stručnjaci preporučuju homeopatske lijekove koje možete kupiti u biljnim ljekarnama ili se posavjetovati s homeopatom.

Kada biste trebali početi prati djetetu zube?

Dvaput dnevno – čim se pojave. Koristite dječju četkicu za zubeprimjerenu dobi svojega djeteta (što mekša, to bolja) i dječju pastu za zube (najbolje prirodnu, sa što manje štetnih dodataka, a vrijedilo bi razmisliti i o sadržaju fluora).

Dijete će u početku vjerojatno htjeti samo držati ili žvakati četkicu, ali budite ustrajni i uvedite pranje zuba u dnevnu rutinu. Svakako odaberite i prijavite dijete kod zubara što prije, a povedite ga sa sobom i kad sami odlazite zubaru tako da se navikne na ordinaciju i postupak bez straha i trauma.

Kada biste trebali potražiti liječnički savjet

Vi najbolje poznajete svoje dijete. Ako vam se čini da se neuobičajeno ponaša ili ako su simptomi izrazito jaki i zabrinuti ste, svakako otiđite liječniku.

Foto: Freepik

Objava Nicanje zubića – to baš boli! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Bolovi tijekom poroda su stvarnost, ali se primjenama analgetika uvelike mogu olakšati. Preporučujemo vam i ove prirodne metode kako biste smanjili bolove i mogli se nositi s njima, a na vama je da odlučite što ćete isprobati:

BUDITE SAMOUVJERENI

Brojna su istraživanja dokazala da je percepcija porođajnih bolova bila puno niža u žena koje su bile (samo)uvjerene da će uspješno “preživjeti” porođajne muke. Bolovi tijekom poroda mogu se uspješno olakšati pozitivnim razmišljanjem.

KORISTITE BLAGODATI VODE

Analgetski učinci topline i hidromasaže koje će vam pružiti tuširanje jako su dobro poznati. Čak i ako ne rađate u bazenu, možete si priuštiti ne pretjerano toplu kupku kod kuće, u ranim fazama porođajnog doba, koja će vam olakšati trudove. Optimalna je temperatura vode u toj fazi između 35 i 37 stupnjeva Celzijevih. Kako ne biste razmišljali o trudovima, prelijevajte vodu po trbuhu.

ISPROBAJTE TOPLO ILI HLADNO

Eksperimentirajte s toplom bocom vode ili toplim oblozima, ali i s paketom leda zamotanim u manji ručnik, koje ćete držati na donjem dijelu leđa.

RAZMISLITE O AKUPUNKTURI

Istraživanja su pokazala da akupunktura u vrijeme poroda može smanjiti intenzitet bolova čak i skratiti trajanje samog poroda. U Njemačkoj i skandinavskim zemljama nije rijetkost da akupunkturu izvode primalje, a ta se praksa počela širiti i u drugim europskim zemljama.

Doduše, ne znamo za takav slučaj u nas, ali vrijedi se raspitati i o toj mogućnosti.

IZMISLITE SVOJU MANTRU…

koju ćete dijeliti samo vi i vaš partner. Možete si, primjerice, ponavljati: “Ti to…” – dok udišete, “… možeš!” – dok izdišete. Vaš partner ne treba govoriti naglas iste riječi, ali neka nečujno otvara usta i ponavlja ih s vama.

PROUČITE AROMATERAPIJU

Ako vas zanima aromaterapija, savjetujte se s ovlaštenim terapeutom, jer vam različita ulja mogu pomoći u različitim porođajnim fazama.

OPUSTITE MIŠIĆE LICA

Bol može uzrokovati grčenje mišića, kao što smo već rekli. To posljedično može dovesti do jače reakcije na novu bol. Opustite donju čeljust, pomičite ju s jedne na drugu stranu i usredotočite se na opuštanje mišića. To će i ostatak tijela potaknuti na opuštanje.

Foto: Freepik

Objava Bolovi tijekom poroda – kako se nositi s njima pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Križobolja u trudnoći se najčešće povećava s napredovanjem trudnoće. U 20-30 % trudnica s križoboljom i zdjeličnom boli ona je toliko izražena da negativno djeluje na kvalitetu života, onesposobljava trudnicu prilikom njezinih uobičajenih svakodnevnih aktivnosti i onemogućuje joj ostanak na radnome mjestu do uobičajenog početka rodiljnog dopusta.
No neke trudnice problem s križoboljom imaju i nakon poroda. Upravo je zato poželjno pokušati prevenirati tu bol, a ako se ona javi, treba ju na vrijeme početi liječiti jer rješenja postoje.

Uzrok boli

Pravi uzrok križobolje medicina još uvijek nije potpuno razjasnila, no vjerojatno je riječ o međudjelovanju nekoliko čimbenika. Jedan od njih je trudnoćom promijenjeno tjelesno držanje, tzv. postura, s povećanjem zakrivljenosti lumbalne kralježnice (lumbalne lordoze).

Druga dva čimbenika koja su vjerojatno odgovorna za bolove u križima su povećan laksitet ligamenata, do kojeg dolazi zbog djelovanja hormona relaksina i zadržavanja tekućine u vezivnim tkivima. Rezultati istraživanja pokazali su kako trudnice koje pate od križobolje i zdjelične boli imaju i do 68 % povećanu pokretljivost zglobova u zdjeličnom obruču od onih koje nemaju bolova. Neki od čimbenika rizika koji utječu na pojavu križobolje su:

• naporan posao koji trudnica radi (psihički ili fizički)
• rad u smjenama
• prethodna trauma zdjelice
• prethodno postojanje bolova u križima i zdjelici
• prekomjerna tjelesna težina te smanjena snaga i izdržljivost mišića trupa i zdjelice

Kako si pomoći?

Ipak, stvari nisu tako crne jer se na tu bol može utjecati i smanjiti je, samo treba potražiti stručnu pomoć. Danas je dokazano da trudnice koje sudjeluju u programima vježbanja imaju manje problema i onesposobljenosti uzrokovane križoboljom i zdjeličnom boli. Ne samo da je to najbolja prevencija da do križobolje uopće ne dođe nego je na taj način moguće smanjiti bol ako se ona pojavila. Fizički neaktivne trudnice pod puno su većim rizikom od razvoja takvih problema.

Zbog toga je program vježbanja pod stručnim nadzorom fizioterapeuta prva linija liječenja, a i učinkovita prevencija za sve trudnice koje nemaju kontraindikacije za vježbanje. Vježbe koje se provode usmjerene su na stabilizaciju, povećanje jakosti i mišićne izdržljivosti dubokih leđnih i trbušnih te zdjeličnih mišića. Te se vježbe mogu provoditi na suhom, ali i u vodi. Važno ih je provoditi individualno, nakon detaljnog fizioterapijskog pregleda. S vježbama se preporučuje nastaviti i nakon porođaja jer se kod određenog postotka žena problem nastavi i nakon poroda. Za prevenciju se najčešće preporučuju različiti grupni oblici vježbanja, no i za njih je jako važno da ih provodi educirana osoba.

Ako to nije dovoljno, postoje i drugi oblici stručne pomoći. To se u prvom redu odnosi na fizioterapijski tretman. Manualna terapija koja se sastoji od nježnih mobilizacija područja donjeg dijela leđa i zdjelice vrlo učinkovito djeluje na problem, a sigurno ju je provoditi tijekom trudnoće, za razliku od nekih drugih oblika fizioterapije. S obzirom na to da u trudnoći nije uputno koristiti lijekove protiv bolova, za smanjenje simptoma može se koristiti medicinska masaža ili akupunktura. Različiti pojasi za križa češće donose više štete nego koristi jer dodatno oslabljuju mišiće, tako da ih ni slučajno nije preporučljivo koristiti na svoju ruku, bez prethodne konzultacije s fizioterapeutom specijaliziranim za područje fizioterapije u porodništvu.

Problem je rješiv

Križobolja u trudnoći čest je problem, ali ne i nerješiv. To je posljedica današnjeg modernog načina života s puno sjedenja, a malo kretanja. Trudnoća je pravo vrijeme za uvođenje zdravih životnih stilova. Tjelesna aktivnost dokazan je način za prevenciju cijelog niza trudničkih komplikacija, od križobolje do trudničkog dijabetesa. Također, vježbanje u trudnoći utječe na kvalitetniji san i probavu te dokazano poboljšava raspoloženje.
Porođaj je brži i s manje komplikacija, a oporavak nakon porođaja puno lakši kod žena koje su bile fizički aktivne tijekom trudnoće.

Stoga nemojte čekati križobolju – aktivirajte se! A ako se ona ipak javi, fizioterapija može puno pomoći!

Foto: 123rf

Objava Križobolja u trudnoći – zašto nastaje i kako si pomoći pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Svi tu i tamo imamo glavobolje, ali one u trudnoći nisu nimalo zabavne. Ipak, kada je o neugodnostima tijekom trudnoće riječ, glavobolja je jedna od najčešćih.

Zašto je to tako? Zašto se javljaju glavobolje u trudnoći?

Kao prvo, vaše tijelo tijekom prvog tromjesečja trudnoće doživljava velike promjene. Hormoni divljaju, povećava se volumen krvi, a sve to može utjecati na pojavu glavobolja. 

No tu su još neki faktori koji mogu utjecati na pojavu mrske boli, a to su:

• umor
• niska razina šećera u krvi
• dehidracija
• prestanak konzumiranja kofeina
• stres
• loše držanje
• nedovoljno ili previše sna
• preintenzivna tjelovježba

Neki stručnjaci s pojavom glavobolje povezuju i konzumaciju začinjene hrane te citrusa.

Glavobolja u trudnoći obično se pojavi oko 4. tjedna, iako neke trudnice uopće nemaju glavobolju. Loša je pak vijest da ako ste od njih patili prije trudnoće, tijekom nje se one mogu pogoršati. Većina glavobolja bit će uobičajena, no mogu biti i probadajuća ili “lupkajuća”. 

Pokušajte smanjiti glavobolju uz ove savjete:

• nemojte naglo prekinuti unos kofeina, učinite to postepeno
• ako vam je zbog mučnina problem jesti, pokušajte unositi male porcije hrane više puta tijekom dana
• ako krenete vježbati, polako pojačavajte intenzitet, pogotovo ako ranije niste vježbali
• pokušajte odspavati barem osam sati svaki dan
• pokušajte smanjiti stres u svom životu
• pijte dovoljno vode tijekom dana

Glavobolje u trudnoći možete ublažiti i na sljedeće načine:

• stavljanjem hladnog obloga na donji dio vrata
• masažom ili jogom
• toplom kupkom
• odmaranjem u zamračenoj sobi
• mirisanje peperminta ili lavande
• ciljanim vježbanjem za bolje držanje

Foto: Freepik

Objava Glavobolje u trudnoći – što ih uzrokuje i kako ih ublažiti? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Najčešća žarišta endometrioze su: jajnik (najčešće), jajovod, debelo i slijepo crijevo, crvuljak, mokraćni mjehur, vagina. Endometriodna tkiva mogu se proširiti i izvan područja zdjelice, ali vrlo rijetko.

Smatra se da oko 10-15% svih žena u dobi od 16-40 godina ima endometriozu. Obiteljska je sklonost endometriozi nedvojbena, a kćeri i sestre oboljele imaju 6-9 puta veći rizik.

Kod endometrioze, krivo urasla endometriodna tkiva nastavljaju se ponašati normalno, rastu, pucaju i krvare kod svakog menstrualnog ciklusa. Kada endometrioza uključuje jajnike, može se pojaviti cista puna krvi, koja se zove endometriom. Okolna tkiva mogu biti nadražena, što može izazvati ožiljke.

Prodor endometrija kroz sluznicu maternice prema mišićnom sloju stvara mogućnost nastanka endometriotičkih žarišta u dubini miometrija (mišićnoga sloja maternice). To se  naziva adenomiozom.

Taj je oblik bolesti povezan s obilnim menstruacijama (menoragijom) i neplodnošću. Naziva se i unutrašnjom endometriozom.

KADA SE JAVLJA?

Postoji znatno kašnjenje od 8 do 9 godina od pojave prvih simptoma do dijagnoze i početka liječenja. Bolest se pojavljuje u dvadesetim godinama i traje oko 25 godina. „Zlatni standard“ za konačnu dijagnozu jest laparoskopija s biopsijom.

Pozitivna histologija potvrđuje dijagnozu, ali je negativna ne isključuje. Ipak laparoskopija je jedina metoda koja dokazuje ili isključuje endometriozu. Potvrđuje dijagnozu u 80% pacijentica sa sumnjom na endometriozu. Jedina laboratorijska pretraga koja je od umjerene koristi jest određivanje biljega CA-125. On je u većine bolesnica s endometriozom blago povišen, uglavnom je viši kod  napretka i recidiva bolesti. Nije dovoljno specifičan i stručne ga udruge ne preporučuju.

Tipična slika endometrioze je nalaz krvave ili ”čokoladne ciste” u maloj zdjelici na jednom ili oba jajnika. Sumnja se postavlja na osnovi podataka koje daje pacijentica, pregledom, i UZV-e nalazom.

Endometrioza može uzrokovati bol, posebno tijekom mjesečnice. Mogu se pojaviti i problemi s plodnošću zbog oštećenja jajovoda, ali srećom postoje vrlo efektivni tretmani za liječenje.

• Endometrioza je jedan od čestih faktora neplodnosti jer ožiljci i priraslice koje stvara mogu oštetiti i zatvoriti jajovode, pa postoji fizička prepreka začeću. Smatra se da endometrioza oštećuje jajnu stanicu i sprječava njenu oplodnju.

SIMPTOMI ENDOMETRIOZE

U većini slučajeva simptoma nema, ili su tako blagi da se ne zamjećuju, pa nije potrebno nikakvo liječenje. Primarni simptom endometrioze je bol u područje zdjelice, koja je često povezana s menstrualnim ciklusom.

Iako većina žena ima grčeve tijekom mjesečnice, one s endometriozom obično bolove opisuju mnogo intenzivnijima nego obično. Također se kod većine žena ti bolovi s vremenom povećavaju.

Česti znakovi i simptomi endometrioze uključuju:

• bolnu mjesečnicu
• bol kod snošaja
• bol kod uriniranja
• jako krvarenje
• probleme s plodnošću
• druge simptome poput umora, proljeva, zatvora, povraćanja i slično.

Jačina vaše boli ne mora nužno biti pokazatelj razvijenosti stanja. Neke žene s endometriozom imaju veće bolove, a neke imaju manje ili čak nikakve.

S obzirom na to da je endometrioza povezana s menstruacijom, može se javiti samo u dobi spolne zrelosti. Najčešća je oko 30. godine i učestalija u žena koje nisu rađale. Teži su oblici endometrioze koji zahtijevaju liječenje rijetki.

ENDOMETRIOZA JAJNIKA

Najčešći uzroci endometrioze jajnika su pretjerano lučenje estrogena, debljina, početak menstruacije u ranoj dobi (prije 11 godine) te oslabljen imunosni sistem.

Simptomi endometrioze jajnika mogu podsjećati na infekciju bubrega ili urinarnog trakta, celijakiju ili upalu slijepog crijeva. Najčešći simptom je snažan bol u zdjelici.

ENDOMETRIOZA CRIJEVA

Najčešće je vidljiva na debelom crijevu, posljedično se javljaju teškoće sa stolicom, a u najtežim slučajevima endometrioza rezultira opstrukcijom  crijeva.

Kada posjetiti liječnika?

Pravi uzrok boli u području zdjelice može se otkriti vrlo teško, ali rano otkrivanje problema može spriječiti neželjene komplikacije i bolove.

Prije postavljanja definitivne dijagnoze liječnik će vrlo vjerojatno izvršiti laparoskopiju.

UZROCI ENDOMETRIOZE

Iako točan uzrok endometrioze nije siguran, ima nekoliko mogućih objašnjenja:

• Retrogradna menstruacija – većinom je ovo objašnjenje za endometriozu. Kod retrogradne menstruacije, krv koja sadržava endometriozne stanice vraća se natrag kroz jajovode i u zdjelicu umjesto izvan tijela.
• Rast embrionalnih stanica – stanice koje oblažu trbušne i zdjelične šupljine dolaze iz embrionalnih stanica. Kada se jedno ili više manjih područja stanica koje oblažu te šupljine pretvore u endometriozno tkivo, može se razviti endometrioza.
• Prijenos endometrioznih stanica – krvne žile i tkiva mogu prenijeti endometriozne stanice do drugih dijelova tijela.
• Poremećaj u imunosnom sustavu – može se dogoditi da problem s imunološkim sustavom onemogući tijelu prepoznavanje i uništavanje endometriodnih tkiva koja rastu izvan maternice.

LIJEČENJE ENDOMETRIOZE

Liječenje endometrioze obično uključuje operaciju ili lijekove. Pristup će  ovisiti o težini vaših simptoma i o vašim planovima za trudnoću. Liječnici najprije preporučuju konzervativne pristupe liječenju, a operacija je tek posljednji izbor.

Minimalne i blage promjene liječimo hormonski, teže promjene zahtijevaju kombinaciju hormonskog i kirurškog liječenja.

Lijekovi protiv bolova

Liječnik može preporučiti da uzimate lijekove koji će smanjiti bolove, poput nesteroidnih lijekova kao što su ibuprofen ili naproxen, kako bi vam bilo lakše kod bolnih menstrualnih grčeva.

Ipak, ako primijetite da ni maksimalna doza ne olakšava bol i ne opušta vas, odbacite ovaj pristup i probajte neki drugi.

Hormonska terapija

Hormonska terapija može usporiti rast i spriječiti novo pojavljivanje endometralnih tkiva. Hormonske terapije koje se koriste za liječenje endometrioze su:

• Hormonska kontracepcija – pilule za kontracepciju i maternični umetci mogu pomoći u kontroliranju hormona koji su odgovorni za nakupljanje endometrijskog tkiva svaki mjesec.
• Medroksiprogesteron (Depo-provera) – ova je injekcija efektivna u zaustavljanju menstruacije i sprječavanju rasta endometralnih tkiva, čime će ublažiti bol i simptome koji nastaju zbog endometrioze. Nuspojave mogu biti debljanje i depresija.
• Danazol – ovaj lijek sprječava rast endometrija s blokiranjem produkcije hormona koji stimuliraju jajnike i tako sprječava menstruaciju i simptome endometrioze. Ipak, danazol sigurno nije među prvim izborima jer može uzrokovati ozbiljne nuspojave i može biti štetan za dijete ako ostanete trudni.

Operacija

Ako imate endometriozu, a planirate trudnoću, operacija se može primijeniti, kako bi se uklonilo što više endometrioze, a u isto vrijeme sačuvala vaša maternica i jajnici. Ako trpite velike bolove zbog endometrioze, operacija bi također mogla biti rješenje. Ali, bol i endometrioza uvijek se mogu vratiti.

Vaš liječnik može napraviti laparoskopsku ili abdominalnu operaciju.

Histerektomija

U težim slučajevima endometrioze, operacija uklanjanja maternice, kao i jajnika, može biti najbolje rješenje. Histerektomija je uvijek zadnji izbor, posebno za žene koje su još uvijek u svojim reproduktivnim godinama.

Prirodno liječenje endometrioze

Od biljaka koje se spominju u literaturi, a mogu pomoći u tretiranju endometrioze su: lan, đumbir, maslačak, kurkuma.

Tekst: Matilda Mladinić, dr.med.spec.ginekologije i porodništva
Foto: Freepik

Objava Endometrioza – što je, kako se dijagnosticira i liječi pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Glumica Kirstie Alley u filmu Gle tko to govori zorno je opisala porod legendarnom rečenicom: „Pokušajte vi istisnuti nešto veličine lubenice kroz rupu veličine limuna, pa da vidim hoćete li izgledati seksi?“ Porod boli i to je to, ali postoji puno načina i tehnika koje će vam tu bol olakšati.

Porod boli

Ali nije tu samo riječ o razlici u veličini bebe i njezina izlaznog puta. Treba imati na umu i bebin položaj. Tijekom poroda bebina glavica punom snagom udara u vašu zdjelicu, kažu ginekolozi.

A tu su i trudovi. Nakon devet mjeseci rasta, maternica je najveći mišić u vašem tijelu, i naravno da ćete osjećati njezine kontrakcije.
Porodničari tvrde da trudovi koji traju do jedne minute, s prekidom od samo jedne ili dvije minute, onemogućuju protok krvi do materničnog mišića, što rezultira jakim grčem. Prvorotkinje te bolove obično doživljavaju jačima nego one koje su sve to već proživjele, jer iskusnije mame imaju osjećaj da ipak vladaju situacijom.

No, do 10 posto žena nema bolan porod niti im je potrebno bilo kakvo sredstvo protiv bolova. Žene koje su u dobroj formi također trebaju manje analgetika, možda zato što im tijelo lakše otpušta endorfine, prirodna sredstva našeg organizma protiv bolova.

Mnoge žene osjećaju manje bolove tijekom drugog porođajnog doba, kad istiskuju bebu, u usporedbi s dužim, prvim porođajnim dobom, kad se grlić maternice širi. ome je možda tako zato što je drugo porođajno doba kraće i izravno povezano s porodom.

Pozitivna bol

Porod boli, ali to može biti i pozitivina bol. Daje nam znakove o tome u kojem smo stadiju rađanja. Što su jači bolovi, to smo bliže porodu. Bolovi također oslobađaju hormone koji pomažu otpustiti endorfine.

Naravno, količina boli koju možemo podnijeti varira. Neki stručnjaci to povezuju s našom tjelesnom građom, a neki pak ističu različite mentalne sklopove ljudi ili kulturalne razlike.

Tako pacijentice sa Srednjeg istoka ili Japana gotovo nikad ne traže epiduralnu anesteziju. To za njih jednostavno nije opcija. Stručnjaci savjetuju da u pogledu porođajnih bolova odbacite sve predrasude – jer nećete znati kako će oni utjecati na vas dok ih ne osjetite.

No, uvijek treba imati na umu da je cilj porođaja roditi bebu, onu koju ste iščekivali devet mjeseci i kojoj se toliko veseliti i već volite. Stoga, porođaj ne bi trebao biti negativno iskustvo. Napravite sve što je u vašoj moći da to tako i bude.

Hormoni su krivi za sve

Mamini i bebini hormoni zajednički zajednički djeluju na početak poroda.

• Prvi od njih je oksitocin, on će biti prvi koje će tijelu javiti da je vrijeme za porod i tako što će započeti trudove. Tijekom početnih trudova će biti manje, a postupno će se pojačavati prisutnost u tijelu kada je vrijeme za rađanje.
• Endorfini su hormoni koji se otpuštaju kada nas nešto boli. Razina endorfina će rasti kako će napredovati porod, a vrhunac će doseći kada će vas najviše boljeti, prilikom izlaska bebe iz porođajnog kanala.
• Adrenalin je hormon koji svi dobro poznajemo, a izlučuje se kada se nalazimo u situaciju gdje se borimo za preživljavanje. Ako žena osjeća veliki strah od porođaja tijelo će proizvoditi više adrenalina zbog čega se može usporiti porod, stoga je vrlo važno osigurati si mir i podršku!
• Prolaktin je hormon koji se naziva i “majčinski”. On je najvažniji pred kraj trudnoće kada se tijelo priprema za dojenje, a vrhunac će doživjeti na porodu i u prvim danima dojenja.

Plan poroda

Plan poroda je suvremena metoda planiranja događanja koji će se odvijati na vaš sretan dan. Plan poroda uključuje podatke o tome tko će s vama biti u rađaoni, želite li sredstva protiv bolova, podatke o vašem zdravstvenom stanju, kakav porod želite (na stolcu, u vodi…) i ostale bitne sitnice koje život znače.

I zapamtite, ako vam stomatolog daje injekciju kada vam vadi zub, zašto vam i porodničar ne bi olakšao jer, složit ćemo se, porod boli.

LIJEKOVI PROTIV BOLOVA

EPIDURALNA ANALGEZIJA (MOBILNA EPIDURALNA ANESTEZIJA)

Riječ je o gotovo istome postupku kao kod klasične epiduralne anestezije, ali kod ovoga je postupka doza lijeka manja, pa možete ustati i hodati.
Sjajno je ako uspijete izdržati i ostati mobilni, ali to može biti teško jer ćete biti u napasti da tražite dodatnu dozu sve dok ne dođete u stanje u kojem ne osjećate ništa. Također, oprema za ovaj postupak, koja uključuje kateter i infuziju, može otežati vaše kretanje.

PETIDIN

Ove bi vam opijate mogli ponuditi tijekom prvog porođajnog doba, kad vam se trudovi postupno pojačavaju. Obično ih daju primalje u obliku injekcija u bedro ili stražnjicu ili vam je mogu dati kroz kateter (cjevčicu s iglom koja ostaje uglavljena na vašem ručnom zglobu), koje se zatim mogu po potrebi i ponoviti. Ovaj se lijek može brzo primijeniti, brzo djeluje i pomaže vam da odgodite epiduralnu ili je posve izbjegnete ako su vam trudovi prejaki i ne možete ih podnijeti bez lijekova.
Ipak, od njih bi vam moglo biti mučno, a budući da prolaze kroz posteljicu, vaš bi beba zbog njih mogla biti pospana sljedećih nekoliko dana.

SMANJENJE BOLOVA BEZ LIJEKOVA

TEHNIKE DISANJA

Pravilno, ustaljeno disanje pomoći će vam da ostanete smireni i kontrolirate hormone u svome tijelu. Ako ste opušteni, otpuštate oksitocin, hormon koji potiče trudove.
Ali čim se uzrujate, počet ćete stvarati adrenalin, hormon „bori se ili bježi“ koji sprječava kontrakcije. Dišite sporo i u pravilnim razmacima, vodeći računa o tome da vam izdah traje duže od udaha kako biste izbjegli hiperventilaciju.

POROD U VODI

Mnoge žene legnu u toplu kupku već kod kuće, ili se odluče na rađanje u vodi – ako im je dostupno.
Nakon 20 minuta u vodi razina endorfina u organizmu počinje rasti. Ključno je da u pravome trenutku uđete u kadu. Neke primalje ne dopuštaju ženama da uđu u vodu ako nisu otvorene pet centimetara, jer to može usporiti porod. No u Hrvatskoj nema puno rodilišta gdje je moguć.

Foto: Pixabay, Freepik

Objava Zašto porod boli i što vi možete učiniti? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Upala uha kod djece vrlo je česta infekcija, a najčešće se upali srednje uho ili otitis media.

Kada se to područje inficira, počinje se nakupljati tekućina koja pritišće bubnjić zbog čega se on ispupči prema van te se upali. To najčešće uzrokuje vrućicu i jake bolove.

Nakupljanje tekućine može biti toliko da bubnjić pukne, što smanjuje bol, a iz uha iscuri iscjedak. Probušeni će bubnjić vjerojatno s vremenom bez problema zarasti, no dijete svakako treba odvesti liječniku.

Kako biste djetetu olakšali bol od upale uha, najbolje mu je dati preporučenu dozu dječjeg paracetamola ili ibuprofena te kapi u nos (dijete mora ležati na leđima, glave zabačene unatrag).

Ako bol ne prestane nakon dan ili dva, odvedite dijete liječniku koji će mu pregledati uši otoskopom.

Antibiotici nisu uvijek nužni u liječenju infekcija uha kod djece

Većina infekcija odnosno upala uha vjerojatno će proći sama od sebe, bez dugoročnih komplikacija. Iako su antibiotici ponekad nužni te mogu pomoći da se simptomi vrlo brzo ublaže, liječnici ih sve rjeđe propisuju jer povećavaju pojavu bakterija otpornih na antibiotike. Ako vašem djetetu liječnik ipak propiše antibiotik, izuzetno je važno da mu date cijelu dozu bez obzira na to što će mu biti bolje prije nego što popije sav lijek. Imajte na umu da antibiotici najprije ubijaju slabe bakterije pa ako prekinete tretman, otpornije mogu ostati u tijelu.

Dobra je vijest da će vaše dijete vjerojatno s vremenom sve manje obolijevati od infekcije uha.

Upala srednjeg uha najčešća je kod djece mlađe od pet godina.
Problemi sa sluhom prouzročeni upalama obično traju koliko i sama infekcija, no važno je da roditelji i liječnici obrate pozornost na svaku eventualnu poteškoću sa sluhom koja se pojavi.

Savjeti za ublažavanje bolova

• Dajte djetetu odgovarajuću dozu dječjeg paracetamola ili ibuprofena.
• Pazite da djetetu ne bude prevruće, stoga mu odjenite prozračniju odjeću
• Stavite topli termofor u ručnik pa prislonite na djetetovo uho i obraz
• Izbjegavajte pranje kose i dugo kupanje kako ne biste vodom unijeli dodatne bakterije

Kako ćete znati da dijete ima infekciju uha

1. BOL U UHU – zbog čega dijete možda povlači ili trlja uho
2. DUGOTRAJAN PLAČ – kod malih beba glavni je pokazatelj da nešto nije u redu
3. BOL PRI SISANJU ILI GUTANJU – možda će početi sisati, a zatim pustiti dojku u plaču
4. POTEŠKOĆE SA SPAVANJEM – zbog sve jačeg pritiska na uho kada dijete leži
5. ISCJEDAK IZ UHA – može biti pokazatelj da je puknuo bubnjić
6. PROLJEV I/ILI POVRAĆANJE
7. VRUĆICA IZNAD 37,5°C
8. OSLABLJENI SLUH

Foto: Freepik

Objava Upala uha kod djece: sve što trebate znati pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Leđa u trudnoći: pravi izgled

Vaš trbuh može težiti i do sedam kilograma, pa leđa u trudnoći nose popriličnu dodatnu težinu. Na sreću, sve se te promjene dobro uklapaju u opći izmijenjeni izgled vašega tijela. Kralježnica i zdjelica zajedno djeluju poput remena koji podržava težinu vašega djeteta. Da bi to bilo moguće, žene imaju veću udubinu u donjem leđnom dijelu, ali i znatno širu zdjelicu od muškaraca. Kako trudnoća napreduje, bokovi se sve više šire, a zdjelica lagano pomiče prema naprijed. Zato će se ženska kralježnica nastojati ispraviti kako bi zadržala ravnotežu.

Bol u leđima

Progesteron omekšava vaše ligamente pripremajući vas za porođaj, zbog čega se kralješci u vašim leđima – koji se inače ne miču – ipak mogu pomaknuti i izazvati bol. Takva se područja mogu upaliti pa vam mišići moraju raditi snažnije kako bi vaša leđa održavali u ravnom položaju. I dok se zbog hormonalnih promjena povećava rizik od problema s leđima, neki postojeći problemi mogu se u trudnoći još i pojačati. Zato bilo kakva neugoda u leđima koju osjetite nije nešto na što možete samo odmahnuti rukom.

Posjetite svoga liječnika – on bi trebao utvrditi o kakvoj se konkretnoj tegobi radi i preporučiti vam najbolji način liječenja.

Bez nepotrebnog tereta

Upravo zbog progesterona, u trudnoći vrijedi pravilo: Pazite koliko i kako podižete stvari. Iskoristite trudnoću i razmazite se. Izbjegavajte svaki nepotreban napor, osobito podizanje teških stvari. Možda će vas uhvatiti „groznica gniježđenja“ i željet ćete svakoj stvari u kući pronaći neko drugo mjesto, ali pokušajte se obuzdati. Jednu knjigu ili nekoliko plišanih igračaka možete prenositi po stanu koliko vam drago, ali ormare i stolice prepustite drugima. I vaš partner želi učiniti nešto za bebin dolazak – iskoristite to. Uostalom, sada vam nitko ništa ne može odbiti.

Vježbanjem uklonite bol

Ojačajte svoja leđa u trudnoći jednostavnom i lakom vježbom koju preporučuju specijalisti za pre i postnatalno vježbanje.
Da bi vam leđni mišići ostali gipki, kleknite na sve četiri pa zaoblite leđa, a zatim – nakon pet sekunda – polako ih izvijajte u suprotnom smjeru.

Da bi se olakšali bolovi, treba leći bočno, savijenih koljena i ruku ispruženih okomito, pri čemu je jedna smještena povrh druge. Gornjom rukom počnite raditi krugove po tlu sve dok se ne nađe nasuprot donjoj ruci i s njom ne oblikuje slovo T. Nakon 10 sekunda počnite iznova kružiti, samo obrnuto, to jest unatrag.

Masaža

Sigurna masaža, posebno namijenjena trudnicama, može poboljšati cirkulaciju – ona zagrijava mišiće i smanjuje njihovu ukočenost. Nagovorite svog partnera da vas nježno masira kod kuće koristeći raznovrsna ulja. No ne birajte ulja na svoju ruku – radije posjetite aromaterapeuta kako biste dobili osobnu mješavinu eteričnih ulja, namijenjenu upravo vašim specifičnim tegobama. Ta će masaža djelovati višestruko: smanjit će pritisak i bol te nahraniti vašu kožu. 

Promjene koje ne smijete zanemariti

1. Ako neprestano osjećate bolove u leđima, posjetite svoga liječnika.
2. Ako trpite bolove u donjem dijelu leđa i zdjelici, možda patite od sindroma disfunkcionalne pubične simfize.
3. Vaš režim vježbanja možda je prenaporan za vaša leđa. Svakako porazgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite je li odabrani sport zdrav za vas.

Foto: Freepik

Objava Leđa u trudnoći: kako da ne bole? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Za vas smo pripremili 10 najčešćih briga u trudnoći koje muče većinu trudnica:

1. Jutarnje mučnine izgladnjuju moju bebu

Jutarnje vas mučnine mogu oslabiti, stoga nije čudno da se brinete dobiva li vaša beba dovoljno nutrijenata. No ne brinite se. Vaše tijelo stavlja djetetove potrebe ispred vaših i štiti ga pod svaku cijenu. Dobra hidratacija iznimno je bitna jer omogućava vašem tijelu da se lakše hrani iz zaliha koje imate u sebi.

Ipak, vodite računa o težini svojih jutarnjih mučnina. Ako se osjećate jako bolesno ili naglo mršavite, otiđite liječniku. Ako često i obilno povraćate, pripazite na znakove dehidracije kao što su glavobolje, suha usta, oči i koža te mokraća tamne boje i jakog mirisa. Osim tekućine, mogli biste izgubiti i važne minerale, stoga se  obvezno posavjetujte s liječnikom koje nadomjeske trebate uzimati.

2. Vježbanje je opasno

Nije istina. Vježbanje u trudnoći znači da ćete biti spremni i zdravi za porod i da ćete se lakše nositi s onim predivnim ali i jako napornim danima nakon poroda. Briga u trudnoći o vlastitom tijelu je pohvalna i svakako potrebna!

Ako ste redovito vježbali prije trudnoće, nećete morati previše prilagođavati vježbe novom stanju, samo vodite računa o tome da se dobro zagrijete prije vježbanja i opustite nakon njega, s obzirom na to da ste zbog trudničkih hormona podložniji ozljedama.

Također pripazite da se tijelo ne zagrije previše i pijte puno vode. Kako trudnoća napreduje, neka vježbe budu što laganije – najbolje je da osluškujete svoje tijelo. Ako prije trudnoće i niste baš bili redovita vježbačica, najbolje bi bilo da se prije posavjetujete sa svojim liječnikom. Plivanje, šetnja i prenatalna joga idealne su trudničke vježbe.

3. Česta putovanja naškodit će mojoj bebi

Neće ako putujete u „sigurnom“ razdoblju. Putovanje zrakoplovom u drugom tromjesečju dobra je ideja s obzirom na to da je to najmirnije razdoblje u vašoj trudnoći. Ipak, neke zrakoplovne kompanije imaju svoja pravila pa prije puta valja sve provjeriti.

Putovanja kopnom podrazumijevaju duže sjedenje, čime se povećava rizik od venske tromboze, zato je jako važno da što više mičete noge i stopala. Najbolji je izbor putovanje vlakom jer imate priliku češće ustati i prošetati se.

Putujete li automobilom, dobro bi bilo da što češće napravite manju stanku kako biste „protegnuli“ noge i ispravili kralježnicu. Također, pijte puno tekućine jer vrući zrak može dovesti do dehidracije.

4. Oštri bolovi ispod trbuha znače da ću izgubiti bebu

Većina trudnica ima oštre bolove s obje strane trbuha – pogotovo u prvoj trudnoći. No to je sasvim normalno. Bolove uzrokuje rastezanje materničnih ligamenata. Ako ste jako zabrinuti, porazgovarajte s liječnikom, koji će vas sigurno umiriti.

5.  Alkoholna pića u samom početku trudnoće naštetila su mojoj bebi

Mnoge su žene popile pokoje piće prije nego što su doznale da su trudne. No samo pretjerano konzumiranje alkohola može naštetiti djetetu.

Prvih nekoliko tjedana nakon začeća oplođena jajašca nisu ništa više od nakupine stanica. Ako je alkohol naštetio plodu, vjerojatno ćete pobaciti i prije nego što uopće shvatite da ste trudni. Od trenutka kad saznate da ste trudni, cijelo prvo tromjesečje trebate u potpunosti izbjegavati alkohol jer je to najosjetljivije razdoblje u kojem se vaša beba najintenzivnije razvija.

Nakon 12. tjedna to više nije tako, no i dalje je najbolje izbjegavati alkohol. Ako se ipak zaželite malo crnog vina, onda ga je najbolje popiti uz obrok kako bi se spriječila apsorpcija alkohola u krvi.

I ne zaboravite: dopušteno je samo malo, a to znači samo jedan decilitar – ali ne svaki dan.

6. Teško zaspim i često se budim noću – to je znak da nešto nije u redu

U trudnoći su uobičajeni problemi sa spavanjem. Osobito u trećem tromjesečju, kada vam trbuh svojom veličinom i težinom ne dopušta da se namjestite kako želite. Običan jastuk ili jastuk za dojenje mogu vam pomoći da se lakše namjestite, no ako nesanicu prate snažni i česti grčevi u nogama, glavobolja, nedostatak koncentracije ili pretjerani umor, vrijeme je da nešto poduzmete. Naime, ti simptomi mogu biti znak nedostatka magnezija u organizmu.

7.  Malen trbuh znači da se moja beba ne razvija kako bi trebala

Veličina vašeg trbuha nije nužno proporcionalna veličini vašega djeteta. Ako vam je ovo prva trudnoća ili ako ste u dobroj fizičkoj formi, moguće je da su trbušni mišići jako čvrsti pa se trbuh ne rasteže koliko vaše dijete raste. Dijete možda leži niže pa je smješteno dijelom u vašoj zdjelici. U 20. tjednu obavit ćete detaljan ultrazvuk koji će vas uvjeriti da se dijete pravilno razvija.

8. Imam čudan vaginalni iscjedak

Mnoge žene imaju povećan vaginalni iscjedak tijekom trudnoće. To ne znači da bolujete od neke infekcije koja bi mogla naštetiti vašem djetetu. Ako taj iscjedak nije rijedak i pojačanog mirisa, gotovo je sigurno da je to još jedna posljedica hormonalnih promjena u trudnoći.

Da biste spriječili infekciju, preporučujemo vam češće tuširanje i nošenje laganog pamučnog donjeg rublja.

Vaginalni iscjedak je česta briga u trudnoći, a pogotovo ranoj, ako smatrate da nešto nije dobro, posjetite liječnika.

9. Ne osjećam da se beba miče

Sve je u najboljem redu – vaše dijete ima aktivna i mirna razdoblja, kao i svatko od nas. Također je istina da svaka majka drukčije osjeća pokrete svoga djeteta.

Ako oko djeteta ima mnogo tekućine, nećete često osjetiti micanje. Također, ako ste zaposleni oko starijega djeteta, vjerojatno nećete ni primijetiti. Nakon 20. tjedna, kada počnete osjećati redovite pokrete, vjerojatno ćete ih osjetiti i do desetak u razdoblju od 12 sati.

No, ako osjećate da nešto nije u redu to je dovoljan razlog da briga u trudnoći postane zadatak za doktora. Sve što vas brine obavezno prijavite svom liječniku.

Ako ste zabrinuti, legnite i držite neko vrijeme ruke na trbuhu i vjerujemo da će vas tada beba uvjeriti da je sve u redu. No ako i to ne upali, nemojte se mučiti. Dogovorite pregled na kojem ćete poslušati srčane otkucaje svojega djeteta. Zapamtite da je u posljednjim tjednima trudnoće djetetovo kretanje smanjeno jer više nema toliko prostora oko sebe.

10. Dobila sam preuranjene trudove

Oko 36. tjedna trudnoće moguće je da vas trbuh počne jako stezati. No ne brinite se – to nisu trudovi nego kontrakcije koje pripremaju vaše tijelo za porođaj. Do kontrakcija dolazi jer se donji dio vaše maternice rasteže kako bi se glavica vašeg djeteta okrenula prema dolje i smjestila u zdjelicu.

Opustite se i uživajte u posljednjim tjednima sa spoznajom da vaše tijelo zna što radi i da se priprema za veliki dan. Ako ste uzimali magnezij tijekom trudnoće, sada je pravi trenutak da prestanete – jer bliži se vrijeme porođaja.

Foto: Freepik

Objava 10 briga u trudnoći koje ima svaka trudnica pojavila se prvi puta na pitajmamu.