1. Probudite se bez budilice. Onda ponovo zadrijemajte i potom uživajte u raskošnom doručku. Porod se bliži i nakon toga još neko vrijeme nećete moći bezbrižno spavati.

2. Ne zamjerajte si ako izgubite živce na još jedno SMS pitanje: “Je li beba stigla?” Zar zaista misle da im ne biste javili da ste rodili?

3. Zamolite bilo koga u krugu od tri metra da vam izmasira stopala. Možda ćete biti trudni još samo nekoliko sati, pa iskoristite to dok možete.

Pročitajte još: Je li moj porod počeo?

4. Vizualizirajte porod koji prolazi točno onako kako ste planirali i pokušajte odoljeti želji za gledanjem dokumentaraca o porodima na Discoveryju.

5. Nemojte se kriviti ako ste zabrinuti zbog buduće uloge majke. Posve je normalno da se na dan poroda osjećate nepripremljeno kao nikad do sad.

6. Provjerite ima li u automobilu dovoljno goriva i jeste li u telefonski imenik upisali broj rodilišta.

7. Satima se divite svom trbuhu u zrcalu – možda će vam nedostajati.

8. Pregledajte odjeću za bebu i odlučite se što ćete joj prvo odjenuti.

Pročitajte još: Strahovi u trudnoći

9. Svaki put kad pomislite Ajme, morat ću istisnuti bebu tamo dolje, sjetite se da je vaše tijelo građeno tako da to može te da je puno fleksibilnije nego što mislite.

10. Napravite nekoliko vježba za mišiće dna zdjelice. Nikad nije kasno početi, zar ne?

11. Spriječite partnera da se napije, izađe na mjesto izvan dometa mobilne mreže ili ode na pecanje koje je dogovorio u zadnji čas.

Pročitajte još: Zašto porod boli i možete li vi što učiniti?

12. Isključite radio, televizor i telefon te uživajte u tišini. To je luksuz koji ćete si rijetko moći priuštiti u nadolazećim mjesecima.

13. Fotografirajte se. Željet ćete se prisjetiti kako ste izgledali netom prije poroda.

14. Pođite na vrući sudar sa svojim dragim. Neko vrijeme nećete moći napraviti ništa tako spontano.

Pročitajte još: Intervencije na porodu

15. Počastite se omiljenim trudničkim zalogajem jer uskoro to više nećete moći činiti bez izvjesnog osjećaja krivnje (iako ćete možda htjeti jesti više ako budete dojili).

16. Otiđite na pedikuru, manikuru i depilaciju bikini-zone jer uistinu zaslužujete taj mali luksuz.

17. U bolničku torbu spakirajte čokoladu, sok i dnevne uloške. Dnevnik poroda, iPod i  aromatična ulja i više su nego dobrodošli, ali trebat će vam praktične stvari.

Pročitajte još: Strah od poroda je normalan

18. Otiđite u šetnju samo s torbicom i ključevima. Uskoro nećete moći izaći iz kuće bez tone stvari za bebu.

19. Isplanirajte svoj svečani poslijeporođajni obrok. U hladnjaku pripremite bocu omiljenog vina, razne mirisne sireve i sve što vam je nedostajalo i čega ste se zaželjeli u proteklih devet mjeseci.

20. Pretvarajte se da je to dan kao i svaki drugi za koji niste isplanirali ništa posebno. Nije bitno ako baš danas rodite jer vam to neće omesti druge planove…

Foto: Freepik

Objava Porod stiže: 20 stvari koje možete raditi na taj dan pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Porod je krenuo ili možda nije? Niste 100% sigurni kako će to uopće izgledati? Bez brige – postoje znakovi ranog poroda koji će vas voditi u smjeru držanja vaše bebice u rukama.

Niti jedan porod nije isti kao bilo koji drugi. Ne čudi stoga da mnoge trudnice s nestrpljenjem i nesigurnošću čekaju taj važan trenutak kad će osjetiti znak da je porod počeo. Ipak, lako se prevariti.

Posebno zato što je svaka žena pogledala sigurno mnoštvo filmova u kojima trudnici dramatično puca vodenjak. Porod je krenuo, ali prije aktivnog dijela postoje neki znakovi koji će vam reći da ste “u terminu”.

1. Beba se spušta

Ovo je jedan od ranijih znakova da je porod blizu – beba se spušta niže, prema dnu zdjelice i trudnica to ponekad može osjetiti. No, trik je u tome što se ovo može dogoditi i nekoliko tjedana prije nego porod počne, ali i tek nekoliko sati. Beba se spusti bliže „izlazu“ kako bi se spremila za porod, a za ženu to znači manji pritisak na dijafragmu, ali veći na mjehur.

2. Jaki i redovni trudovi

Maternica se tijekom cijele trudnoće priprema za porod, pa žena tako može tijekom većeg dijela trudnoće osjetiti lakše kontrakcije. No, pravi trudovi javljaju se uglavnom s pravilnim razmacima i jači su od lažnih kontrakcija. Okvirno pravilo je – ako se javlja više od šest trudova u sat vremena i ako postaju jači, te se javljaju u određenim intervalima – beba je na putu.

Lažni trudovi, tzv. Braxton-Hicksove kontrakcije, ne javljaju se s pravilnim razmacima i s vremenom prestaju.

3. Pucanje vodenjaka

E, to je ono filmsko. Osim što najčešće ne izgleda baš kao da je nekoliko litara vode pljusnulo na pod u sekundi. Nakon pucanja vodenjaka mogu proći i dani prije nego porod počne. Iako ne morate iste sekunde juriti u bolnicu, kad vam se to dogodi svakako se savjetujte s ginekologom koji će vam savjetovati što učiniti po boji i mirisu plodne vode.

4. Bol u križima i grčevi

Ovo je jedan od klasičnih simptoma trudova i znak da je porod počeo. Žena može osjetiti povećani pritisak na zdjelicu ili grčeve, a moguće i tupu bol u križima.

5. Krvavi vaginalni iscjedak

Nekoliko dana prije nego počne porod trudnica može primijetiti krvavi iscjedak. On je posljedica otpuštanja sluzavog čepa koji zatvara cerviks tijekom trudnoće. Kako se cerviks opušta u pripremi za porod, tako čep ispadne i trudnica ga može, ali i ne mora primijetiti.

6. Povraćanje ili proljev

Neke trudnice, iz neobjašnjivog razloga, na početku poroda imaju učestalu i meku stolicu, dok neke čak i povraćaju.

Foto: Freepik

Objava Porod je krenuo- znate li koji su prvi znaci bebinog dolaska? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Prva je asocijacija koja se povezuje s kašnjenjem mjesečnice ‒ trudnoća. U tako ranom stadiju trudnoće, teško ju je u potpunosti potvrditi.
Testovi na trudnoću reagiraju na vrijednosti β-hCG-a u urinu, koji se proizvodi deset dana nakon ovulacije, a i tada kod mnogih će žena rezultat biti negativan.

Izuzev pozitivnog testa na trudnoću, ona se može „potvrditi” putem nekoliko različitih, subjektivnih zapažanja:

1. Osjetljivost u dojkama
2. Izražen umor, brže umaranje
3. Spotting krvarenje
4. Prisutnost grčeva nalik na menstrualne grčeve
5. Mučnina, s povraćanjem ili bez povraćanja
6. Izražen osjećaj gladi
7. Glavobolje
8. Učestalo mokrenje
9. Opstipacija
10. Promjene raspoloženja
11. Averzija prema određenim namirnicama
12. Izražena želja za za određenim namirnicama
13. Bol u donjem dijelu leđa
14. Izražena emocionalna osjetljivost
15. Povišena bazalna temperatura dulje od dva tjedna
16. Potamnjele bradavice i areole
17. Nadutost

Nažalost, navedeni simptomi često se u potpunosti preklapaju sa simptomima predmenstrualnog sindroma (PMS), te ih je stoga teško izolirati kao pokazatelje trudnoće. Ako sumnjate na trudnoću, a još vam ne kasni mjesečnica, upućuje se u konzultaciji s ginekologom izvaditi vrijednosti ß-hCG-a u krvi kao ranog pokazatelja trudnoće.

Ako vam kasni mjesečnica, u konzultaciji s ginekologom može se provesti dodatna ultrazvučna pretraga.

Tekst: Gordan Crvenković, dr. med. spec. ginekologije i opstetricije, subspecijalist humane reprodukcije
Ginekološka ordinacija GynNova
Foto: Unsplash

Objava Jesam li trudna? Koji su rani znakovi trudnoće? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Svaki čas biste mogli roditi, a zbog situacije oko vas to vam sigurno nije lako niti ugodno. Što ako se zarazite? Kako se čuvati? Koje mjere predostrožnosti poduzeti? Ova situacija još je svima nova, pa niti liječnici ne znaju sve, a informacije kojima raspolažu ne mogu se uvijek primijeniti na svakoga.

Evo što su stručnjaci do sada otkrili o porodu u vrijeme pandemije koronavirusa.

Zaražena mama neće bebi prenijeti virus

Nova, doduše studija pokazuje ohrabrujuće rezultate da mama zaražena virusom Covid-19 isti ne prenosi na svoju bebu. Mala studija provedena je na zaraženim ženama u Kini. Njihova novorođenčad je bila zdrava. Treba također napomenuti da su ta djeca rođena carskim rezom jer se smatra da je mogućnost prijenosa bolesti time dodatno smanjena.

Novorođenče s virusom

Za sada je u Londonu rođena jedina beba pozitivna na Covid-19, no ne zna se još uvijek je li zaražena preko posteljice ili se zarazila po rođenju. Najnovija saznanja su da su i mama i beba u dobrom zdravstvenom stanju.

Kako se štititi u trudnoći?

Najbolje je da se o svemu savjetujete sa svojim liječnikom koji će znati koje su smjernice izdane baš za trudnice. No, imajte na umu da su trudnice proglašene „rizičnom skupinom“, te se trebate pojačano čuvati. Simptome kao što su kašalj, temperatura i slično trebate prijaviti svom liječniku.

Izbjegavajte izlaske iz kuće koliko je god moguće, ako idete u šetnju, odlučite se za prirodu gdje znate da nema puno ljudi.

Zaražena trudnica – kako izgleda porod

Prema podatcima prikupljenima izvana, zaražena trudnica rađa u izolaciji a ljudi koji brinu o njoj, zaštićeni su odgovarajućim maskama. Posjeta rodiljama  gotovo da i nema, te ih se potiče na korištenje alternativnih sredstava komunikacije, kao što su video pozivi i slično.

Najčešće je partner taj koji želi posjetiti mamu i bebu, no treba biti oprezan ako spada u rizičnu skupinu. Morat će se pridržavati bolničkih pravila i slijediti protokol određen u takvim situacijama, od pranja ruku do dezinfekcije ili oblačenja zaštitnog odijela. Rodilja se pak može zaštititi maskom i tako spriječiti prijenos zaraze.

Treba imati na umu da se zdrav partner može brinuti o novorođenčetu dok se zaražena rodilja oporavlja i boravi u karanteni.

Kako se boriti sa stresom?

Nema pametnog i univerzalnog lijeka. Informirajte se i svakako posavjetujte sa svojim liječnikom oko mjera koje možete poduzeti. Čuvajte svoju energiju i obratite pažnju na okidače stresa – izbjegavajte ih što više možete. Teško je to ostvariti, ali pokušajte ne razmišljati previše unaprijed. Pustite da vaša trudnoća teče iz dana u dan. Budućnost ne možete predvidjeti, a nema smisla unaprijed se nervirati i tako do kraja termina.

Ako ste se odlučili za izolaciju – provedite ju radeći stvari koje volite i koje vas opuštaju. Crtajte, čitajte, gledajte filmove, pišite dnevnik, uživajte na terasi ili kuhajte.

Foto: Freepik

Objava Termin poroda je blizu i vlada panika – evo što trebate znati pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Ne morate roditi točno na termin i točno u 40. tjednu i ne morate se bojati poroda od sada pa do 40. tjedna. Naime, samo pet posto žena rodi na termin. Daleko je veća šansa da ćete roditi prije ili kasnije, možda to bude baš na 37. tjedan trudnoće. Čak 90 posto poroda dogodi se dva tjedna prije ili poslije termina. Beba je sada duljine oko 50 cm, a težina joj je i više od 3 kilograma. Promjer glavice je više od 9 cm.

Vaša beba je sada dužine stručka blitve. Beba je ipak nešto bucmastija, ipak neprestano “nabacuje” masno tkivo.

Ako beba ostane u maternici do 40. tjedna, u potpunosti će joj se razviti pluća i mozak. No, svaki dan provodi pripremajući se za taj veliki dan koji uskoro stiže. Frizura za taj događaj je već spremna! No, moguće je da će glavica biti i ćelava, uz jedva vidljivo paperje.

Ovo je pravo vrijeme da ponovno proučite simptome poroda. Ne želite zapeti u autu zato što niste na vrijeme krenuli od kuće, zar ne? Ne možete znati kako će vaš porod krenuti i hoće li biti panika, hoće li puknuti vodenjak ili će najprije krenuti trudovi, ali dobro je znati što više o porodu.

Zašto u ovom tjednu ne biste:

• Proučili sve o poslijeporođajnoj depresiji
• Ponovno pročitali sve o njezi bebe

Foto: Pixabay, 123rf

Objava 37. tjedan trudnoće – Od sada ste u terminu pojavila se prvi puta na pitajmamu.