Trudnoća i porođaj

Nedostatak zraka u trudnoći: što kada trbuh radi pritisak?

Nedostatak zraka u trudnoći

Nedostatak zraka je problem koji muči veliki broj trudnica, a posebno u zadnjim mjesecima trudnoće. Kao i mnogim trudničkim problemima uzrok je progesteron.

Povećana proizvodnja progesterona ubrzava disanje pa se čak dvije trećine trudnica  žali na nedostatak zraka, No, progesteron nije jedini krivac.

PRATITE : Svoju trudnoću po tjednima

Povećana maternica često zna pritiskati i dijafragmu i pluća, a uz taj pritisak beba često protezanjem i udaranjem zna udariti dijafragmu. Osim što je bolno, vrlo je i neugodno.

Kako si pomoći?

Naravno, ako vam se dogodi da vam usta ili prsta poplave, ako plitko dišete ili ako primijetite bilo što neobično, hitno se javite liječniku.

SAZNAJTE VIŠE: Kojih 10 briga ima svaka trudnica?

Nedostatak zraka muči veliki broj trudnica kao i nemogućnost da dođu do zraka. Iako potonja izjava zvuči strašno moramo imati na umu da nije u pitanju hvatanje daha već zapuhanost.

Problem bi sam od sebe trebao proći u posljednjim tjednima trudnoće kada će se beba spustiti dublje u zdjelicu očekujući porod.

A i ovi savjeti će vam pomoći:
  1. Stojite uspravno i nemojte se grbiti
  2. Osigurajte si uvijek dovoljno svježeg zraka
  3. Nemojte se žuriti čak ni kada to morate
  4. Nemojte paničariti jer će tek panika dovesti do gubitka zraka
  5. Pokušajte s osnovnim vježbama, udah i ruke prema gore, izdah i ruke prema dolje
  6. Pokušajte spavati u polusjedećem/poluležećem položaju kako bi si oslobodili pluća
  7. Izbjegavajte napore u kojima se možete “zapuhati”

Foto: Freepik