Sunčanica je termoregulacijski poremećaj koji nastaje nakon intenzivnog izlaganja glave i zatiljka sunčevim zrakama. To je stanje povišene tjelesne temperature (hipertermija) uzrokovano visokom temperaturom okoline i ozračenja infracrvenim zrakama.

Javlja se kao posljedica širenja krvnih žila u mozgu i pojave blagog oblika edema mozga. Naime, kod visokih temperatura okoline tijelo regulira tjelesnu temperaturu radom krvožilnog sustava i znojenjem.

Kod  povišene tjelesne temperature javlja se povećano znojenje kako bi se tijelo rashladilo, a to se postiže protjecanjem veće količine krvi kroz kožu. Zbog preraspodjele krvi dolazi do pada krvnog tlaka, koji srce ubrzanim radom nastoji vratiti na normalu. Tijelo koristi krv kao rashladnu tekućinu i štiti najvažnije organe, u prvom redu mozak. Toplina uzrokuje širenje krvnih žila mozga i moždanih ovojnica, što dovodi do njihove povećane propusnosti i nastanka edema mozga ili rijetko krvarenja.

Simptomi sunčanice

Simptomi sunčanice su suha, crvena koža lica uz osjetno povišenu tjelesnu temperaturu, djeca osjete slabost, malaksalost, pospanost, žale se na glavobolju, vrtoglavicu, nemirni su. Ako se dijete ne ukloni sa sunca, tople ruke i noge postaju hladne, znojne, drhtave. Ubrzo se javlja zujanje u ušima, problemi s vidom, a u teškim slučajevima dijete je omamljeno, raširenih zjenica te se na koncu može i onesvijestiti. Bilo je ubrzano, a disanje plitko i brzo.

Sunčanica je vrlo ozbiljno stanje koje može završiti dugotrajnom nesvjesticom, a na kraju i komom i smrću.

Kasni simptomi sporije nastupaju, manje su izraženi, ali duže traju. Djeca su vruća, koža je suha, topla, crvena su u licu, iako nisu na suncu. Iznimno su razdražljivi – plaču naizgled bez razloga, a veća djeca obično imaju mučninu (ponekad i povraćaju), promjenjivog su raspoloženja i imaju nesanicu. Tjelesna je temperatura u pravilu povišena.

Na sunčanicu moramo misliti prije negoli se pojavi. Preporuka je da se dojenčad u prvih šest mjeseci života uopće ne izlaže suncu.

Dojenčad i mala djeca ne smiju se izlagati suncu tijekom središnjeg dijela dana (10 – 16 sati) zbog utjecaja na kožu i oči, a za dojenčad stariju od šest mjeseci nužna je primjena kreme sa zaštitnim faktorom 50+.

Preporuke

Ako je neophodan boravak na suncu, potrebno je rashlađivati glavu i vrat vodom. Preporučuje se nositi laganu odjeću te kapu s obodom od tri centimetra, a djeca starija od tri godine i sunčane naočale, a najvažnije je piti dovoljno tekućine. Boravak vani i aktivnosti treba obavljati ujutro i predvečer. Svakako valja obratiti pažnju na razdražljivost i plačljivost malog djeteta, što je ljeti pokazatelj da je žedno.

Što kada posumnjamo na sunčanicu?

Ako se ipak dogodi i posumnjamo da dijete ima sunčanicu, trebamo ga što prije skloniti sa sunca, u hlad, ili bolje u klimatizirani prostor. Također, treba ga tuširati mlakom vodom i pustiti da se suši bez brisanja te davati rashlađenu tekućinu postupno, u malim količinama, osobito ako je dijete povraćalo. Ako je tjelesna temperatura i dalje povišena, potrebno je dati neki od lijekova za snižavanje temperature (paracetamol ili ibuprofen).

Sljedećih nekoliko sati dijete se treba odmarati, po mogućnosti spavati uz stalni nadzor i kontrolu tjelesne temperature. Svakako je potrebno kontaktirati liječnika, a u slučaju gubitka svijesti pozvati hitnu pomoć ili odvesti dijete u najbližu zdravstvenu ustanovu.

Nakon sunčanice dan-dva treba izbjegavati boravak na suncu, a ubuduće valja biti jako oprezan. Poželjno je odmaranje u zamračenoj prostoriji bez televizora i računala. Posljedice sunčanice poput glavobolje, razdražljivosti, osjetljivosti na zvukove i svjetlost mogu se osjećati danima, pa i tjednima.

Treba istaknuti da sunčanica uglavnom prolazi bez posljedica, no u težim slučajevima javlja se konfuzija, gubitak svijesti, proširene zjenice te se stanje može pogoršati do kome i smrti.

Tekst: dr. Svjetlana Bela Klancir, spec. pedijatar
Poliklinika za dječje bolesti dr. Sabol

Objava Sunčanica – čuvajte mališane od sunca! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Toplinski udar ne mora nastati kao direktna posljedica izlaganja suncu. Ne rijetko se i tijekom vrućih ljetnih dana može vidjeti mama u dužoj šetnji s djetetom koje spava u nosiljci – često tijekom podneva. S jedne strane grije ga majčino tijelo, a s druge sama nosiljka koja sadržava sintetičku spužvu.

Pregrijavanja su lako moguća uz povećanje temperature zraka. No znatno češće ali i opasnije situacije u kojima može doći do toplinskog udara zasigurno su one kada dojenče unosite u automobil koji je bio parkiran na suncu.

Kako beba reagira na vrućinu?

Nikada se ne smije zaboraviti na činjenicu da dijete mlađe od godinu dana ne reagira na tako visoku vanjsku temperaturu kao starije dijete ili odrasla osoba i lako može uslijediti toplinski udar.

Ako je auto pregrijan, treba otvoriti vrata i prozore te ga dobro prozračiti i uključiti ventilaciju uz spuštena prozorska stakla dok temperatura u unutrašnjosti vozila ne postane podnošljiva. Tek tada možete dijete unijeti u automobil, gdje svakako treba imati svoju sjedalicu primjerenu dobi.

Kako pomoći?

Ako se uza sve mjere opreza ipak dogodi sunčanica ili toplinski udar, svakako treba potražiti liječničku pomoć. U međuvremenu treba pomoći djetetu: dati tekućinu, ali ne prenaglo jer može povratiti.

Ako se radi o toplinskom udaru, važan je unos veće količine minerala – kuhinjske soli. Na glavu treba staviti komadiće leda omotane platnom ili jednostavno hladne obloge. Dijete treba smjestiti u zasjenjenu i svježu prostoriju.

Foto: Unsplash

Objava Toplinski udar – što je to? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Bebe i vrućina, odnosno ljetno vrijeme donose i neke nedoumice. Njih ćemo pokušati riješiti za vas:

Bebe po vrućini češće jedu

Kao što mi pojačano unosimo tekućinu kada je vani vruće, tako i bebe žele češće jesti. Bilo da je beba dojena ili jede iz bočice, ponudite joj više obroka tijekom dana, ako možda sama ne bude tražila.

Kada češće hranite dojeno dijete to znači da će ono dobiti više mlijeka s manje masnoće što je dobro za utažiti žeđ. Nešto stariju bebu koja možda više nije dojena, potaknite da između obroka pije više tekućine.

Pravilno odijevanje

Tijekom vrućina važno je bebu pravilno odjenuti, a to znači lagana, prozračna odjeća koja neće biti uska i stiskati. Najbolji je pak izbor odjeća od 100 postotnog pamuka jer koža kroz nju najbolje “diše”. Za glavu je pak najbolje odabrati šeširić nešto šireg oboda koji će dobro zaštititi i lice.

Neko vrijeme bez pelena također bi dobro došlo jer je bebama ispod njih vruće i kože bude nadražena. Omogućite djetetu što je više moguće bezpelenaškog vremena, tako što ćete ih čuvati i zaigrati na podlogama za presvlačenje ili ih pak na prijenosnoj podlozi odnijeti u vrt i pustiti ih da uživaju.

Najsigurnije je unutra 

Ne treba biti mudrac da zaključite kako je onih najtoplijih dana najbolje ne napuštati kuću u razdoblju od 11 do 17 sati. Ako želite u šetnju ili park, izlazite, ako ste u mogućnosti, ranije ujutro ili kasnije navečer.

Kada ste vani trudite se što više vremena provoditi u hladu.

Isključivo dojene bebe ne trebaju dodatnu tekućinu

Oko ovoga se uvijek lome koplja. Treba li dojenim bebama po vrućini nuditi i neku drugu tekućinu? Iz Svjetske zdravstvene organizacije tvrde da isključivo dojenim bebama (koje ne piju niti umjetno mlijeko niti ikakvu drugu tekućinu osim majčinog mlijeka), nije potrebno ništa nuditi. Naime, majčino mlijeko utažuje žeđ visokim postotkom vode koji sadržava.

Dodate li tome još i vodu, beba može smanjiti unos majčinog mlijeka, a s obzirom na nerazvijenost njenih malih bubrega, može doći i do intoksikacije vodom. Prije nego se odlučite za davanje vode, bilo bi uputno porazgovarati s pedijatrom.

Bebama hranjenima umjetnim mlijekom za vrijeme velikih vrućina potrebno je davati dodatnu vodu, ali o tome kako, što i kada davati, potražite savjet pedijatra. 

Bebe mogu postati nemirne i razdražljive

Kada nam je vruće i nikako se ne možemo rashladiti, posljednje što želimo je sjediti blizu nekog drugog. Stoga, zapravo nije iznenađujuće da neke bebe u ovo doba možda niti ne žele dojiti. 

Zato, slijedite bebine znakove. Nemojte ju forsirati. Kada ju želite nahraniti stavite između vas pamučni ručnik koji će upiti znoj i spriječiti ljepljenje kože o kožu. Pokušajte dojiti ležećki, tako da imate što manje kontakta. Ne brinite se ako beba ne želi jesti tijekom najtoplijeg dijela dana, niti to nije neuobičajeno. One su jako prilagodljive. Nadoknadit će podoje koji će biti dulji tijekom jutra, večeri ili noći.

Pratite znakove pregrijavanja

Važno je pratiti znakove koje beba daje i na vrijeme prepoznati bolesti koje mogu biti povezane s pregrijavanjem. U tom slučaju treba potražiti liječničku pomoć.

Ovo su neki od simptoma bolesti povezanih s toplinom:

• beba ne izgleda dobro i razdražljivija je i plačljivija nego obično
• ima blijedu i ljepljivu kožu
• stalno joj se spava i nespretna je
• urin je tamne boje
• ima utonulu fontanelu (udubljenje na glavici)

Foto: Freepik

Objava Bebe i vrućina: 6 stvari koje trebate znati pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Naime, povećan volumen krvi zagrijava tijelo trudnice više od uobičajenog, što znači da vam je staaaalno vruće. No, i za to postoje rješenja., a mi vam ih ovdje donosimo:

1. Nemojte se tuširati u ledenoj vodi.

Hladna voda u dodiru s vašim tijelom mozgu će poslati signal da je potrebno uči u mod zadržavanja topline, tako da će osvježenje biti samo privremeno. Umjesto toga tuširajte se u mlakoj vodi, pa ako treba i nekoliko puta dnevno. Također u potrazi za osvježenje možete umakati gležnjeve i stopala u hladnoj (ne, ledenoj) vodi i hladiti vrat, zapešća i područje iza koljena hladnim oblozima.

2. Znojenje je smrdljivo i neugodno, pa prilagodite odjeću ljetnim mjesecima.

Trudnicama se preporuča oblačiti prozračnu odjeću, od laganih i prirodnih materijala poput lana i bio-pamuka, te obavezno pokrivanje trbuha, ali i glave. Također, mnoge trudnice susrest će se i sa znojnim grudima, pogotovo pred kraj trudnoće. Za donju stranu grudnjaka zakačite gazu ili platnenu maramicu kako se znoj ne bi preslikao na majicu i kako bi prikupili višak znoja. I plus, i platnene majice i gaze, jednostavno je za koristiti i stanu u torbu.

3. Pomoć kod vrućine pronađite i u hrani koja je bogata vodom.

Tako osvježenje potražite u hladnim kruškama i lubenici, svježim krastavcima ili voćnoj salati.

4. Spavanje tijekom vrućih ljetnih noći je noćna mora, ali ne ako prethodno ohladite svoju posteljinu.

Složite posteljinu u vrećicu i ubacite ju u frizer na pola sata, pa prostrite na krevet i uživajte u svježini.

Foto: Freepik

Objava Trudnice olakšajte si vruće ljetne dane pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Ljeto je tu, brojke na kalendaru tako kazuju, ali vrućine nam još uvijek nisu stigle u pravom smislu riječi. No, kad se to dogodi, svaka će se mama bebe zapitati barem jednom kako obući bebu za spavanje tijekom noći. Dan ste već svladali i tada je sve lakše, ali noć…

Osjećaj nije svima isti, pa je teško rukovoditi se osjećajem, a puno lakše jednostavno u sobu postaviti termometar. Kad je živa u termometru iznad 27 stupnjeva Celzijevih, beba bi trebala spavati samo u peleni ili eventualno peleni i bodiju.

Koliko je važno da bebi ne bude previše hladno, toliko je važno da joj ne bude niti prekomjerno toplo. Idealna sobna temperatura bebine sobe je između 16 i 20 stupnjeva, ali ljetne vrućine neminovno će je dići puno iznad ove temperature. Klima u bebinoj sobi ne dolazi u obzir, naravno, pa ćete ravnotežu morati postići odjećom. Ali kako obući bebu?

EVO KAKO OBUĆI BEBU OVISNO O SOBNOJ TEMPERATURI:

27 i više stupnjeva
– bodi (kratkih ili bez rukava) i pelena ili samo pelena

24 – 27 stupnjeva
– bodi kratkih rukava i tanka, ljetna vreća za spavanje

21 – 23 stupnja
– bodi kratkih ili dugih rukava i malo deblja, ali još uvijek ljetna vreća za spavanje

17 – 20 stupnjeva
– odijelce dugih rukava i nogavica i zimska vreća za spavanje

Ispod 16 stupnjeva
– odijelce, bodi i zimska vreća

⇒VIŠE – PRATITE RAZVOJ SVOJE BEBE IZ MJESECA U MJESEC⇐

Prije odlaska na spavanje, nije loše niti dodatno rashladiti bebu. Evo kako to možete učiniti!

Hladnija kupka
– malo hladnija kupka prije spavanja može rashladiti vašu znojnu i ugrijanu bebu.

Više tekućine
– majčino mlijeko je jednako hidratizirajuće kao i voda, pa bebe koje su isključivo dojene ne trebaju dodatnu vodu, ali bi im dobro došlo više podoja. Bebe na formuli trebaju dodatnu vodu.

Ventilator
– ako ispred ventilatora postavite bocu smrznute vode, zrak će biti rashlađen, a ujedno će i kolati prostorijom.

Foto: Freepik

Objava Kako obući bebu za vruće ljetne noći? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Dani su dugi, lijepi, idealni za šetnju, boravak na svježem zraku i upijanje toliko potrebnog i čestog spominjanog D vitamina.

No, tu su i manje glamurozne pojave, poput nesnosne vrućine zbog koje jedva dišete, usporeno se krećete, pretjerano znojite i povrh svih muha, i loše spavate.

Kako ih preživjeti i kako paziti na sebe ako ste ljetna trudnica?

Voda, voda, voda

Ne ona koja se cijedi s vas, nego ona koju tek trebate unijeti u sebe. Zbog pojačanog znojenja uzimajte i više tekućine kroz dan – barem 10 čaša. Ako vam voda već izlazi na nos, možete odabrati i prirodne sokove ili rashlađeni čaj.

Vodom često preko dana rashladite i lice. Uspite običnu vodu u bočicu sa štrcaljkom i kada se osjećate pregrijano, eto brzog osvježenja! 

Čuvajte se sunca

Vjerojatno vam u ovakvom stanju ni samima nije do boravka na jakom suncu, no nije na odmet napomenuti da pripazite na zaštitu. Trudnička je koža još osjetljivija zbog melasme, takozvane “trudničke maske”. Radi se o poremećaju pigmentacije koji najčešće zahvaća lice. 

A kako bi vaše lice ostalo lijepo i zdravo, kao i ostatak tijela, zaštite se šeširom, sunčanim naočalama te odgovarajućom kremom na kojoj ćete prije svega dobro proučiti deklaraciju. 

Smanjite unos soli

Pokušajte jesti što manje slanu hranu. Sol naime zadržava vodu u vašem tijelu. Da, još jače nego ju već zadržavate. Zato, oprez kako biste izbjegli naticanje.

Savjet plus: noge, kad god možete, podignite u zrak. Bit će vam zahvalne

Kratki, osvježavajući tuševi

Sigurno ćete često pomisliti kako biste dali apsolutno sve, smo da se malo rashladite. Ma ne morate! Priuštite si nekoliko kratkih, hladnih (ne prehladnih!) tuševa tijekom dana. Osjećat ćete se preporođeno. 

Spavajte

Znamo da ste iscrpljeni, a i vrućina uzima svoj danak. ako ste u mogućnosti, odspavajte ili kratko odmorite zatvorenih očiju tijekom dana, u nekoj rashlađenoj prostoriji.

To će vam vratiti izgubljenu energiju i pomoći da progurate najsparnije dane. Da, ljetna trudnoća izvrsna je isprika za ubiti oko. 

Budite komotni

Birajte udobnu odjeću prozračnih materijala koji daju vašem tijelu da “diše”. Ne pokušavajte se obući u ništa pretijesno što bi vam moglo sputavati tijelo ili kretanje jer će to samo produbiti vašu neugodu.

Jednako tako, obratite pažnju i na obuću. Izbjegavajte sandale s remenčićima koji će se urezati u kožu nakon pola sata na nogama ili usku obuću u kojoj će vam stopala, ako oteknu od vrućine, eksplodirati.

Foto: Freepik

Objava Ljetna trudnoća – svi izazovi i kako ju najlakše preživjeti pojavila se prvi puta na pitajmamu.