U današnje je vrijeme ponekad teško uhvatiti vrijeme za male trenutke nježnosti. Ne mislimo na velike geste ljubavi, poput kupnje nove igračke ili posjeta zoološkom vrtu, već na one male svakodnevne trenutke koji će vašem djetetu promijeniti svijet.

Veljača je mjesec ljubavi, pa je pravo vrijeme da u svoju svakodnevicu uvrstite male rituale ljubavi i nježnosti prema svojoj djeci, a i prema supruzi. Ovi mali savjeti mogu vam služiti kao podsjetnik da za ljubav nije potrebna velika gesta, već mali zagrljaj ili pak pusa za laku noć.

1. Obiteljski zagrljaji

Smijeh je najbolji lijek, a zagrljaj je prva pomoć. Stoga, uvedite novu obiteljsku tradiciju, a to neka budu obiteljski zagrljaji. Oni su posebice korisni ako u zraku osjećate nadolazeću svađu sa suprugom ili nervozu svojeg mališana.

Nema toga što zagrljaj ne može izliječiti!

2. Nadogradite dnevni kupanac

Umjesto da klinca svakog dana tuširate, priuštite mu povremeno kupanje u kadi punoj pjene, s njegovim najdražim igračkama. Bilo da imate curicu ili dečka, oboružajte se omiljenim igračkama, špricaljkama i spužvicama i igrajte se dok se ne smežurate.

Ako ste voljni, za taj kupanac namijenite posebno mirišljav šampon ili kupku!

3. Riješite se kolica!

Ako mališana još vozite u kolicima, vrijeme je da kolica parkirate i krenete u dvonožnu avanturu ili pak jedno vrlo mazno nošenje.

Svog hodača možete primiti za rukicu i krenuti u jednu lijepu šetnju kvartom, a svog puzavca stavite u nosiljku, stisnite uz sebe i krenite u istraživanje.

4. Vrijeme je za spavanje!

Organizirajte poseban ritual prije spavanja. Bilo da je riječ o priči prije spavanja, malo maženja, igri s plišancima ili vašim malim noćnim razgovorima – izmjenjujte se s mamom ili, još bolje, uključite i mamu.

5. Jutarnja rutina!

Jutra su posebice prenapeta i bježe prema podnevu glavom bez obzira. Nemojte zaboraviti da se klinci u našoj užurbanosti znaju i rasplakati, rastužiti i unervoziti.

Odvojite pet minuta svakog jutra za svoj posebni ritual! To može biti oblačenje, doručkovanje (i to je super navika) ili pak neki kratki pozdrav koji ćete koristiti samo vi i vaš klinac.

Foto: Shutterstock

Objava Podsjetnik da za ljubav nisu potrebne velike geste pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Ne odustajte od svojih prijatelja uz nekoliko naših savjeta:

Planirajte

Spontanost otpada, ali to ne znači da će vaša druženja izgubiti svaku čar ako ih prethodno pomno isplanirate. Naravno, u planove svakako uključite partnericu, pa zajedno dogovorite vaš muški izlazak.

Pazite što pričate

Bez obzira na to koliko se pretvarali da slušaju, muški prijatelji mogu pretrpjeti samo određenu dozu priče o pelenama ili prvim zubićima…
Ne pretjerujte!

Prihvatite promjenu

Možda se čini okrutno, ali neke ćete prijatelje vjerojatno izgubiti (i oni vas) sad kad ste roditelj. S druge strane, steći ćete neke nove…

Ne odustajte lako

Održavanje prijateljstava kad beba stigne zahtijeva prilagodbu, ali vrijedi se potruditi uložiti malo više vremena i energije.

Važno je istaknuti – ne propuštajte pritisku!

Možda ćete na nagovor nekih prijatelja doći u kušnju da prekršite dogovor ili obećanje partnerici, ili pak da stavite prijatelje ispred obveza i dužnosti koje ste dogovorili s partnericom, ali u ovom slučaju ne popuštajte. Zna se tko je, ipak, na prvom mjestu, ma koliko društvo bilo zabavno. Na kraju krajeva, pravi će prijatelji prihvatiti vašu odluku i vas, bez obzira na sve.

Foto: Freepik

Objava Muška prijateljstva – dragi tate, čuvajte svoje prijatelje pojavila se prvi puta na pitajmamu.

No, ako ste spremi i sigurni ste u sebe i partnera, samo dajte. Ništa vas ne sprječava. Seks nakon poroda nije tabu, ali evo nekih savjeta koje biste trebali poslušati – možda vam se onda i posreći…

• Posvetite se otkrivanju erogenih zona – uši, oči, stopala… I pokušajte barem jednom tjedno odvojiti vrijeme za uzajamnu masažu.
• Nemojte da vam se ljubljenje svede na usputne poljupce – ljubite se kad god stignete i ne samo na sekundu.
• Ostavite partnerici tajne poruke o tome što biste željeli raditi s njom kad nađete vremena ili joj pošaljite „sočnu“ poruku na mobitel tijekom dana, a pokušajte i nju potaknuti da učini isto.
• Pokušajte iznenaditi partnericu! Povjerite nekom dijete na jednu noć, a nju izvedite na večeru, piće ili nešto provjereno za što znate da će ju oduševiti. A kad se vratite kući, iskušajte nešto sasvim novo…
• Zaboravite na isprike zbog nedostatka vremena – čak i romantična šetnja u kojoj sudjeluje i dijete, pomoći će održati onu iskru strasti među vama.

VIŠE – 5 stvari koje morate znati nakon poroda

Ipak, imajte na umu…

• Može proći i dvije godine prije nego što se ženino tijelo vrati u stanje u kojem je bilo prije poroda – a to važi i za seksualni nagon
• Prvih nekoliko tjedana nakon poroda nemojte prakticirati oralni seks. Rizik od infekcije je prevelik, a zrak u rodnici može dovesti do embolije
• Vagina se ne vlaži dovoljno prvih nekoliko tjedana nakon poroda, pa ako je seks bolan, može pomoći lubrikant, a iskušajte i drukčije položaje

Foto: Unsplash

Objava Seks nakon poroda – kad će više?! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

1. Tate blizanaca život će vam se promijeniti, jako. Prihvatite da u prvih šest mjeseci vjerojatno nećete moći obavljati sve što ste htjeli. Posao, par djece, nogomet, piva s dečkima… Otpast će vaši hobiji i ono što radite za gušt, ali vrijedno je žrtve.

2. Kada god možete, olakšajte partnerici tako da joj spremite topli napitak i donesete keks uz njega. Sitnica koja govori: Znam da nemaš uvijek vremena za ovo, tu sam da ti pomognem.

3. Uključite se, ne čekajte da vas ona traži za pomoć. Sve obveze oko djece vaše su koliko i njezine, a ako ne znate kako nešto napraviti, tražite da vam objasni.

4. Ako možete, organizirajte dodatnu pomoć sami. Mogu li vaši roditelji skuhati pokoji obrok? Možete li platiti nekome da očisti kuću ili stan? To će pomoći da život ipak teče malo lakše.

5. Ustanite i vi za vrijeme noćnog hranjenja. Znamo da vjerojatno morate raditi, ali pokušajte zato leći malo ranije. Noćna hranjenja znaju biti veoma usamljena i teška, pogotovo s dvoje djece, pa će puno značiti ako sudjelujete u tome. Tako ćete se i jako povezati s djecom.

6. Imajte na umu da je vaša partnerica cijelo vrijeme kod kuće, bez odrasle osobe za razgovor, 24 sata na dan. Nemojte doći kući i reći da ste umorni i da vam se ne priča. Jednostavno nemojte.

7. Oboje ćete biti pretrpani i iscrpljeni, pa zato budite ljubazni jedno prema drugom. Zapamtite da njoj hormoni divljaju (ali nipošto to ne spominjite). Samo budite nježni, to je ulog za budućnost.

8. Smijte se zajedno. Radite jako zahtjevan posao i mogućnost da se nasmijete kada ste prekriveni kakicom, ili slično, pomoći će vam da lakše prođete kroz sve to.

9. Ne slikajte svoju partnericu kada nije u reprezentativnu izdanju.

10. Kada mališani navečer zaspu, uzmite malo vremena i nazdravite uz čašu vina zbog toga što ste napravili dvoje djece i što svi preživljavate.

Foto: Freepik

Objava Tate blizanaca: evo nekoliko savjeta za vas pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Vi niste takav partner, zar ne?

Budimo iskreni – muškarci tolike i takve bolove teško mogu zamisliti, što je sasvim očekivano i normalno. Oni rijetki koji su imali prilike iskusiti vrlo slične bolove, redom se i bez iznimke ženama klanjaju do poda nakon pretrpljenoga i izjavljuju da „još više cijene žene“ nakon tog iskustva. Ako ne vjerujete, dovoljno je proguglati i pronaći videoklipove muškaraca koji su pristali iskusiti bolove poput onih porođajnih.

Tata na porodu

Pokušajte sad zamisliti te bolove. Ili se samo sjetite situacije u kojoj vas je nešto jako boljelo. Biste li u takvom trenutku željeli nekog pokraj sebe? Nekoga tko vas voli, mazi, pazi, donese vam čašu vode ako treba, napravi sendvič ako ste gladni, pusti glazbu ako vam baš to treba… Sigurni smo da ste, barem u velikom postotku, rekli – da! I to je normalno, bol se čini lakše podnošljivom kada se s nekim podijeli.

Pa, dakle, što mislite, bi li vašoj partnerici možda bilo lakše da ste uz nju u trenutku kad je boli više nego ikad? Makar da joj dodate čašu vode ili bombon grožđanog šećera. I između trudova pričate s njom (ili možda njoj, bez obostrane komunikacije), a za vrijeme trudova da ipak ponudite svoju ruku koju bi vam mogla jako stisnuti (jer, sjetite se, njezini bolovi…).

Tu je i onaj praktičan dio – u slučaju panike, možda je ipak učinkovitije da vi trknete po primalju, nego da se vaša partnerica mora iz petnih žila derati. Da, vaša je uloga na porodu otprilike takva da jednostavno radite samo ono što se traži od vas. I da prijeđete preko svoje nelagode i pokušate se ne srušiti u nesvijest.

Tata nije na porodu?

No, realno i sasvim normalno, nismo svi isti. I točka. Ako je vaša partnerica jedna od žena koje ne žele partnera (ili nikoga) pokraj sebe na porodu, naravno da ćete onda taj događaj propustiti. Čak i ako vi sami želite prisustvovati, to je nešto u čemu možete izraziti svoje mišljenje i želje, ali na kraju ipak poštujte želju partnerice. Iako vrlo veliki postotak žena želi nekoga pokraj sebe u takvom trenutku, važno je prihvatiti da postoje žene koje to, iz nekog razloga, jednostavno ne žele.

Važno je pratiti partnericu

U verziji u kojoj ste odlučili biti prisutni na porodu, morate imati na umu prije svega sljedeće: u rađaonici vi služite kao podrška. Pomagač. Potrčko. Antistres ruka. Glasnik. Dobro, malo se šalimo, ali sve to skupa i nije daleko od istine. U rađaonici, odnosno za vrijeme poroda nije mudro pametovati, nametati svoju volju, pokušavati sve kontrolirati. S jedne strane, tu su primalje i liječnici koji rade svoj posao, a s druge strane tu je vaša partnerica koja na svijet donosi vaše dijete.

No, trebate li samo i isključivo biti kuš? Ne! Postoje situacije u kojima doista trebate dići glas, čak i ako vam partnerica u tom trenutku to ne naloži. Naime, činjenica je da ne ide uvijek sve bajno i kao što je planirano. Isto tako, ponekad se treba založiti za svoju partnericu, za vašu bebu, da, nekada treba pitati – što se to točno događa? Zašto? Kako? Ima li drugih načina? I slično. Događa se, doznali smo svojedobno kroz jednu javnu akciju, da se rodilju ne tretira uvijek s dovoljno poštovanja. E, to je vrijeme da kažete sve što vaša partnerica u tom trenutku možda ne može i da preuzmete stvar u svoje ruke. I ne bojte se to učiniti!

Stiže beba

Zapamtite da na svijet stiže vaše dijete. Možda vaše prvo dijete! Zar to uistinu želite propustiti? Razmislite još jednom. Eto, u tom je sva mudrost.

Popis „obveza“ za posljednje pripreme za porod:

• Pazite da vam mobitel uvijek bude pun, odnosno da vas se uvijek može kontaktirati.
• Proučite najbrži put do bolnice i provezite se onuda da vidite koliko vam vremena treba.
• Neka vam posljednjih tjedana prije porođaja uvijek bude dovoljno goriva u automobilu.
• Pripremite i vi svoju torbu – a u njoj neka bude kamera (s napunjenom baterijom) i svim potrebnim priborom… Dobro, možete ponijeti i nekakve grickalice, ako potraje, znate…

I na kraju, dopustite nam da se malo našalimo s vama…

Foto: Pexels

Objava Tata na porodu? Da! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Osim toga, došla su nova vremena kada jača očinska uloga u obitelji, pa imaju mogućnosti i uzeti roditeljski dopust te koristiti slobodne dane za brigu o mališanima. Nova obiteljska dinamika donosi nove izazove u obiteljskim zajednicama, pa se tako mijenjaju i neke uvriježene uloge. Kao što smo spomenuli, sve više tata uzima roditeljski dopust. To su oni očevi koji sa smiješkom guraju kolica parkom u 10 ujutro. To je tata na zadatku!

Novi izazovi

Vremena se mijenjaju, kao i uloge u obitelji koje su zauzimali naši očevi i majke ili bake i djedovi. Mame odlaze na posao, grade karijeru, a sve tijekom trudnoće i prvih godina svoje djece.

Tate pak dobivaju jednako važnu ulogu u kući kao „pomoć“ mami. I nepravedno kažemo „pomoć“ jer sve više tata danas kuha, odlazi na tržnicu i briše prašinu. Rade sve ono što je do prije 20-ak godina bilo nezamislivo odnosno o čemu se pričalo premalo i pretiho.

Nove uloge

U današnje vrijeme tate imaju jednaku ulogu kao i mame: ulogu brižnih roditelja, punih ljubavi, ali i odgovornosti. Današnji tate odlaze na posao i u kupovinu, biraju nove tenisice, ali i mijenjaju ulje u autu. Razvoze djecu po aktivnostima, ali se i s mamom šeću po naselju.

Nova dinamika obiteljskih odnosa znači i da moramo pomoći očevima u snalaženju u novim aktivnostima. To pak znači da pred vama stoji mali vodič za modernog tatu. Uživajte!

Tata kao i mama, mama kao i tata! Tata na zadatku!

Vi ste očevi, vi možete sve! Iako trudnoća i rani roditeljski dani pripadaju mami (porod, dojenje…), sve ostalo se dijeli na pola. Pola tati, pola mami. Pod roditeljskom se brigom podrazumijeva komunikacija o djetetovu odgoju, podjeli obveza, svakodnevici, ali i o vama – supružnicima. Stoga nemojte misliti da vi ne možete nešto samo zato što ste tata – vi možete sve, kao i mama!

Jednakost

Onako kako želite da se drugi odnose prema vama, odnosite se i vi prema njima. I prema djeci i prema supruzi. Dakle, pravednost i jednakost temelj su svake, pa i vaše veze, ali i brige za djecu i njihov odgoj.

Roditeljski dopust

Ako imate mogućnost, uzmite roditeljski dopust i provedite ga neko vrijeme 1 na 1 sa svojim klincima. Pomozite mami da se jednostavnije i opuštenije vrati na posao.

Ako nemate mogućnosti za to, štedite slobodne dane pa prilagodbu na vrtić ili prve školske dane provedite s klincima.

Improvizacija

Improvizacija je majka mudrosti u roditeljstvu. Sve se može ako se potrudite smisliti rješenje, a to je i dosta pametan put učenja. Dakle, nemojte odmah sjedati na telefon u potrazi za odgovorom – ili na internetu ili kod mame. Smislite sami svoje rješenje i za drugi put bit ćete spremni!

Učenje i igra

Svakomu od nas bolje leži nešto drugo, pa tako nekomu idu povijest i hrvatski, a drugi pak više uživa u igranju uloga s klincima. Nađite ono što vama odgovara i postanite najbolji u tome sa svojim klincem. Ako vam ne leži, primjerice, igranje uloga s vašom princezom, ne očajavajte, nađite nešto što vam oboma odgovara. Možda baš i vama i vašoj djevojčici leži slaganje puzzli i proučavanje mrava.

Povećajte očekivanja

Suprotno nekim uvriježenim mišljenjima, tate su roditelji a ne dadilje (eng. babysitter). Vi ste tim mališanima roditelj, a ne čuvalica ili što god vam „neki drugi“ nametali. Vi znate tko je njihov pedijatar i koja im je namirnica prva uvedena u dohranu, znate što vole, a što ne vole. I to je odgovorno roditeljstvo!

Ne brojite!

Normalno je da netko neke stvari radi više, a neke manje, zato ne brojite koliko ste puta vi stavili klince spavati, a koliko mama. Umjesto toga, fokusirajte se na veću sliku, a razgovor o mogućoj promjeni prebacite na budućnost, a ne sadašnjost. Dakle, ako ćete i dalje svaku noć stavljati mališana na spavanje, moguće je da će to biti problem mami kada vi poneku noć ne budete doma.

Djeca su prioritet!

Najbolja pomoć je dogovor i stavljanje djece na prvo mjesto. To znači da nećete postavljati situaciju na način da danas ne možete na košarku jer mama mora u kupovinu, nego ćete situaciju postaviti tako da ne možete na košarku jer morate ići na sladoled i u park.

Ne žurite se

Roditeljstvo nije sprint nego štafeta. Nemojte se žuriti u neke odluke ako druge osobe, a govorimo i o mami i o klincima, nisu spremne preuzeti štafetu. To se ponajviše odnosi na svakodnevicu i žurbu na posao, u vrtić, u školu, natrag doma, pa u park, pa na spavanje. Povremeno je dobro i zakasniti, uostalom… pa, svi kasne!

Zahvalnost

Dakle, svi smo mi zahvalni na svojim mamama i tatama, na svojoj djeci, na lijepom životu i na zdravlju. No, nitko vam ne duguje zahvalnost na tome što ispunjavate svoje roditeljske dužnosti. To se od vas očekuje. No, lijepo je čuti zahvalu, pa ju podjednako dajte kao što je i primate.

Zajedništvo

Vi i vaša obitelj protiv svijeta. Upamtite to, snaga pojedinca leži u zajednici koja ga okružuje, a to je vaša obitelj. Kada naiđete na problem, nemojte se pitati „što ću sada učiniti“ nego „što ćemo sada učiniti“. Tata na zadatku!

Foto: Freepik

Objava Tata na zadatku – brižan, pun ljubavi, ali i odgovornosti pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Očevima bi u djetinjstvu njihovih klinaca mjesto trebalo biti od početka, a ne tamo od godine dana kada beba malo ojača. Aktivnosti za zbližavanje tate i bebe treba prakticirati od početka!

Postoji šest (ne) tako magičnih stvari koje i očevi mogu raditi kako bi se i njihov roditeljski staž brojio otpočetka:

I tate se mogu uključiti u hranjenje

Bilo da vaša partnerica doji ili hrani bebu na bočicu, i vi se možete uključiti u taj proces. Ako je u pitanju dojenje, sama vaša prisutnost i podrigivanje bebice mogu ojačati vašu vezu s bebačem. Ako se pak bebač hrani na bočicu, primite ga u naručje i uživajte u zajedničkom povezivanju.

Kupanje kao obiteljski događaj

Kupanje doista može biti zabava za cijelu obitelj. Okupite se oko kadice i kupajte svojeg klinca zajedničkim naporima i uživajte u tom trenutku. Zbližavanje tate i bebe počinje u trenutku kada ćete uroniti malu štrudlicu u vodu, a oni će se očajnički prihvatiti za vas, te vam pokloniti svoje povjerenje.

Grljenje i maženje kao omiljena razbibriga

Iako beba ima samo mjesec dana, ne znači da njezino društvo nije zabavno. Smjestite se gdje vam je oboma udobno pa se grlite i mazite. Uspavljujte je i pružite joj gomilu svoje ljubavi.

Ujutro za dobar dan

Prije nego što ujutro odjurite na posao, posvetite vrijeme svojoj bebici. Bilo da joj gugučete dok se spremate ili je nunate dok perete zube, i vama će i bebi to vrijeme biti neprocjenjivo. Zbližavanje tate i bebe iako je mama na porodiljnom dopustu ne mora trpiti.

Uvečer za dobar san

Pričajte bebi priču ili prepričajte svoj dan, bilo što! Bitno je da se zajednički spremite za počinak, da beba čuje vaš glas i da vidite kako će utonuti u san kada joj prepričate sve detalje najdosadnijeg sastanka kojemu ste prisustvovali.

Kvalitetno vrijeme

Svako vrijeme donosi svoje, pa tako i bebini najraniji mjeseci. I vi pronađite svoje zajedničke trenutke. Bilo da je to vrijeme provedeno na trbuščiću kada ćete joj raditi smiješne face ili vaša posebna večernja šetnja kvartom. Neka to bude samo vaše vrijeme!

Foto: Freepik

Objava Šest aktivnosti za zbližavanje tate i bebe pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Ne postoj ljepši osjećaj od onoga kada vam se savršena mala glavica odmara na prsima. Kada su obraščići stisnuti tako da su još bucmastiji i pufastiji, a bebač zadovoljno spava. No, prije tog savršenog trenutka smiraja predstoji cijeli niz napetih trenutaka! Plač… je li beba gladna, ili nije gladna, što joj je, da zovemo pedijatra, kako ćemo mi ovo, i slično, zar ne?

Kao tata, prvo i osnovno, trebate svojoj bebi dati sretnu mamu, pomoći joj gdje zatreba, bilo to pranje suđa, kuhanje dok ona doji ili pak preuzimanje vrišteće bebe. I vjerujte nam, nunanje bebe najbolje je što možete napraviti! Topli zagrljaj koji u tom trenutku pružate svojoj bebi potaknut će vaše tijelo na proizvodnju hormona sreće – endorfina, a isto će se početi događati i kod vaše bebice.

U trenutku kada grlite bebu, zadovoljavate svoju psihološku potrebu da se dijete osjeća sigurno i voljeno, a beba će tu vašu reakciju popratiti (oduševljenim) prestankom plaća i (nadamo se) spavanjem na vašem ramenu. Istraživanja su utvrdila da će vam beba čak pomoći da je podignete iz krevetića kada krene plakati tako što će stisnuti mišiće u tijelu i nepomično ležati kako biste je što lakše podigli. Takav uzajaman odnos događa se zbog hormona ljubavi – oksitocina. Vaš zagrljaj na bebinu tijelu stimulira osjetljive točke na nježnoj koži. Te su točke povezane s mozgom, pa kada beba osjeti vaš zagrljaj, mozak šalje tijelu signale da ispusti hormon sreće. A to je isti hormon zbog kojega ste se zaljubili u svoju partnericu!

KOŽA-NA-KOŽU

Hormon oksitocin i parovima, ali i roditeljima i djeci, omogućava zbližavanje, prisnost i ljubav, a pokreće i domino-efekt čitavog niza zdravstvenih dobrobiti.
Dapače, medicinska struka odavno je prepoznala važnost prisnog kontakta za zdravlje novorođenčeta.

Zato je, primjerice, bitan kontakt koža-na-kožu, koji majka ima s djetetom kada rodi vaginalnim putem, odnosno otac kada majka rodi carskim rezom. Kontakt koža-na-kožu mama će redovito ostvarivati s bebom tijekom dojenja, a tate se ohrabruje da što više djecu polažu na prsa.

HORMONI SU KRIVI

Zagrljaj, već smo utvrdili, toliko je moćan da ćemo njime umiriti uplakanu bebicu. No, jeste li znali da grljenjem možemo potaknuti bebe da rastu? Jedno je istraživanje pokazalo da prijevremeno rođene bebe koje su imale blizak kontakt s roditeljima tijekom boravka u inkubatoru rasle 47% brže od onih koje taj kontakt nisu imale. Dodir je jako bitan za bebe palčiće, ali i za svu djecu!

MOZAK CIJELE OPERACIJE

Bebin se mozak najbrže razvija tijekom prve tri godine života, a tatini zagrljaji pomoći će vašemu mališanu da izraste u emocionalno i psihički zdravu osobu. Svaki put kada vaš mališan prođe kroz neku novu situaciju koja mu izaziva nepoznate emocije, tatin će zagrljaj pomoći da stvori način za proživljavanje te emocije.

Primjerice, kada se vaš mališan prestraši psa koji laje, tatin zagrljaj pomoći će mu da se osjeća sigurno i zaštićeno. Neuroni koji su zaslužni za tu emociju straha od psa napravit će put, ali će ga preusmjeriti na osjećaj sigurnosti u tatinu zagrljaju, pa će se već sljedeći put vaš mališan bolje nositi sa strahom. Naime, mozak djeluje tako da uči iskustvom, pa će iskustveno vaš mališan znati da se ne treba bojati psa jer je tata uvijek tu.

HORMONI SU KRIVI (OPET)

Također, bebači i mališani koje su redovito grlila oba roditelja, poglavito tate, tijekom života pokazali su manje razine stresa od ostale djece. Tu je opet krivac oksitocin. Ispuštanjem oksitocina u tijelo smanjuje se razina hormona stresa – kortizola. Kada zagrlite svoje maleno čudo, ono se osjeća sigurno, voljeno i sretno. To znači da odgajate dijete koje nije tjeskobno jer zna da su mama i tata uvijek tu. Smanjenje razine kortizola, a povećanje oksitocina dovest će do toga da će beba bolje spavati. Sada smo se vratili na početak priče i bebača koji je na vašim prsima odmorio svoju savršenu malu glavicu.

ZAGRLITE SE

Preko zagrljaja vaša će beba naučiti da je voljena, sigurna i zaštićena od svega što joj može nauditi. A tijekom godina preko zagrljaja će spoznati što znači roditeljska ljubav i kako tu ljubav pokazati drugima. Zagrljajima će vaše dijete naučiti kako se nositi s izazovima svijeta i odrastanja, kako se nositi s problemima, a sve zato što ste joj dali dovoljno samopouzdanja!

Foto: Freepik

Objava Tatina moć zagrljaja – beba je u najsigurnijim rukama pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Zato, zaboravite na igranje igrica ili gledanje filmova, da ne kažemo na posao do kasnih noćnih sati. Rani odlazak u krevet nakon nekog vremena potaknut će i ranije ustajanje, a vi ćete pritom moći:

1. Imati više vremena za sebe bez ometanja djece ili drugih ukućana. Ako želite u miru pregledati e-mailove i pritom popiti kavu, onda znate o čemu govorimo.

2. Vježbati. I pritom ne mislimo na trčanje od 10 kilometara, iako možete i to ako se osjećate spremno. No, lagano rastezanje, trbušnjaci, nekoliko sklekova, sve će to biti dovoljno da dan dočekate orni i razbuđeni.

3. Otići u ured ranije, ako vam je posao tako organiziran, pa ćete se moći ranije i vratiti kući. To će vam dati više vremena za obitelj.

4. Čitati, jer imate knjigu koju već mjesecima planirate pročitati, a nikako ne stignete. Jutro je pravo vrijeme za to!

5. Planirati dan. Imate sto stvari za obaviti i u glavi vam je kaos. Ne znate što je bolje napraviti prije, a što poslije. Dok svi još spavaju, pravo je vrijeme da si sve posložite na papir ili u glavi te isplanirate dan.

Foto: Freepik

Objava Zašto bi tata trebao ustajati ranije? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Uvijek skuhajte kavu

Bez obzira dočeka li mamu hladna kava ili vruća – uvijek skuhajte kavu! Mali znak jutarnje pažnje pomoći će mami doći sebi nakon slabo odspavane noći, a značit će joj puno više nego što mislite.

Radite joj društvo

Iako je ponekad dosadno sjediti pored mame koja već 45 minuta doji svoju bebu – ipak sjedite. Razgovarajte s njom, pogledajte film, pomognite joj s jedenjem, bilo što kako ne bi bila sama. Budući tate, ovo je jako bitno!

Recite mami da je lijepa

Iako možda nije lijepa kao na vaše vjenčanje, vjerujemo da je u vašim očima ona najljepša sa kosom u repu, s bljuckom na majici i s podočnjacima. Recite joj to!

Pustite joj…

…ako se naljuti, ako se rasplače, ako se naduri. Hormoni u babinju su nepredvidivi i mami je dovoljno teško i sa samom sobom.

Ne svađajte se

Budući tate, ova lista ne bi bili kompletirana bez ovog zlatnog savjeta – ne svađajte se. Parovi se u prvoj godini bebinog života posvađaju preko tisuću puta. Ostavite svađe za kasnije.

Napravite nešto lijepo

Nova mama je često opterećena u babinju i prvim mjesecima bebinog života. Napravite nešto posebno i lijepo za mamu. Iskusni tatini savjeti kažu da to može biti podrigivanje bebe nakon hranjenja, vješanje rublja ili pak cvijeće s tržnice.

Brinite o bebi

Posljednje ali nimalo važno! Mame će se osjećati kao da je briga cijelog svijeta na njoj, pa vi preuzmite malo brige oko bebe. Sve što možete napraviti, napravite. A vjerujte da možete puno toga.
Budući tate vaša uloga u bebinom i maminom životu je nezamjenjiva i vrijedna!

Foto: Unsplash, Freepik

Objava Budući tate – ovo su naši savjeti za prve dane s bebom pojavila se prvi puta na pitajmamu.