Trudnoća i porođaj

Trudnički strahovi – kako ih pobjediti

Trudnoća je intenzivno vrijeme za svaku trudnicu, a popis strahova koji je more je poduži. Trudnički strahovi su normalni, ali potrebno je usmjeriti misli prema pozitivnim aspektima trudnoće kako bi se izbjegla tjeskoba.

Hoće li beba biti u redu, kako će se razvijati, mogu li ja biti dobra mama, jesam li dovoljno privlačna, kako ću preživjeti porođaj… to su najčešće trudnički strahovi, no u mnogim je slučajevima popis briga puno duži.

Psiholozi savjetuju: usmjerite svoje misli pozitivno!

I preporučuju vam sljedeće aktivnosti:

  1. informirajte se o trudnoći
  2. otkrijte što vas najviše plaši i o tome razgovarajte s prijateljicom ili partnerom
  3. pohađajte predavanja o trudnoći
  4. uključite se u zajedničke edukacije s drugim trudnicama i majkama s djecom
  5. upišite se na ples (npr. trbušni) kako biste bolje upoznali svoje tijelo
  6. družite se s prijateljima koji imaju djecu
  7. uključite se u neku organizaciju koja se bavi zaštitom djece
  8. razgovarajte s roditeljima o svojem djetinjstvu
  9. priuštite si specijalizirane časopise i portale o roditeljstvu

Foto: Pitajmamu