Prekomjerno znojenje
Drage novopečene mamice, ali i sve one koje su nedavno rodile, ovaj članak posvećujem vama i prekomjernom znojenju.
Osim što prvih šest tjedana nakon poroda nije nimalo bajno zbog bolova, vraćanja kostiju, krvarenja, itd., u tom se razdoblju javlja još i pojačano znojenje koje stvara dodatne probleme.
U prvih šest tjedana babinja potpuno su normalne navale vrućine i pojačano znojenje jer je zapravo riječ o prirodnom procesu kojim se tijelo prilagođava na nove uvjete nakon što je trudnoća završila. Osim toga, upravo je to vrijeme kada se iz ženskog organizma izlučuje veća količina tekućine nakupljene u organizmu tijekom trudnoće.
Moje iskustvo
Meni je osobno to bilo grozno, a nakon prvog poroda bio je to i ogroman šok jer se nisam prestajala znojiti, a sve je bilo popraćeno i neugodnim mirisom, mada sam se nekoliko puta dnevno tuširala. Koju god majicu bih odjenula, sve bi ubrzo bilo mokro od znoja. Vani je bila zima, a ja sam se preznojavala!
No, ono što je dobro kod tog pretjeranog znojenja je da žena u tom razdoblju može izgubiti i do 5 kilograma, pa mi nakon drugog poroda to znojenje i nije predstavljalo toliki problem 🙂
Stoga, kad vas uhvati kriza zbog prekomjernog znoja i popratnog neugodnog mirisa, nemojte se previše brinuti, već se samo sjetite kako je to najbolji i najlakši način za vraćanje linije.
Kako se boriti protiv neugodnih mirisa
A što se tog neugodnog mirisa tiče, protiv njega se možete boriti na sljedeće načine:
- obavezno koristite odjeću od isključivo prirodnih materijala
- povremeno pazuh isplahnite hladnom vodom i protrljajte kriškom limuna koji je najbolji prirodni deodorans
- jedite manje kalorične i nemasne obroke
- jedite što više povrća i voća
- pijte što više tekućine i to vode, a čak se savjetuju i mlaki i topli napitci
- tuširajte se što češće
- pazuhe depilirajte redovito i održavajte ih suhima kako biste spriječili razvoj bakterija
- možete si pomoći ulošcima za pazuhe ili puderom koji će vam štititi odjeću od znoja
- uvijek uz sebe imajte vlažne maramice kako biste pazuhe mogle osvježiti u svakom trenutku
- izbacite ili barem smanjite unos alkohola, kofeina i nikotina
- isto tako smanjite unos gaziranih i slatkih pića
- nemojte piti rashlađene napitke jer oni pojačavaju znojenje
- pokušajte ne nositi uvijek iste cipele, a ako vam vremenski uvjeti dopuštaju nosite samo otvorene cipele i često ih mijenjajte
- ako nosite čarape nosite one od prirodnih vlakana
To su neka od osnovnih pravila koja će vam olakšati ovo razdoblje ako ih se pridržavate. Za više detalja i savjeta pogledajte moj novi video:
piše: Mama Ana Zibar
foto: privatni album
www.zenskisvijet.com
