Oko devetog mjeseca života mališani doživljavaju dvije velike životne prekretnice: Postaju dovoljno snažni da se postave na noge i postaju svjesni svijeta oko sebe. I ovisnosti o roditeljima!

S devet mjeseci bebe već znaju sjediti i dizati se iz ležećeg u sjedeći položaj. A vježbanje te vještine postaje najzanimljivije kada je vrijeme za spavanje. I beba je u pravu! Vještina se treba vježbati, ali ne kada je vrijeme za spavanje. Stoga svojemu mališanu omogućite dovoljno vremena za istraživanje svojih novih mogućnosti tijekom dana i istodobno će se moriti i i biti vrlo zadovoljan što je vježbao svoje nove vještine.

E tada dolazi do regresije sna bebe!

Vidi me!

Bebe u toj dobi ne razumiju baš da su umorne i kada su umorne. Pa umjesto da idu spavati ili nastave spavati kada ih mama stavi u krevetić, one se krenu meškoljiti, pa ustajati, pa plakati za mamom i tako u krug.

Tada nastupa regresija sna bebe jer ima hrpu vještina koja mora isprobati, žalosna je jer nema mame i umorna je. Nemir i frustracije tada nastupaju, pa se mališani često i opiru odlasku u krevet. No, i to će proći.

Sve je to normalno

Kada se bebač probudi da bi vježbao tu svoju novu vještinu, najčešće će promotriti sobu u kojoj se nalazi i briznuti u plač. Naime, uhvatila ga je tjeskoba jer vas ne vidi u sobi. To se zove separacijska tjeskoba i dosta često zna biti okidač za regresiju sna kod beba.

Naime, beba se boji vašeg odlaska i zato ne želi zaspati, odnosno ne može se uspavati nakon buđenja. Omogućite bebi što više zajedničkog vremena tijekom dana u maženju i igri.

Foto: Freepik

Čitajte još o spavanju beba: 

• Spavanjem do sreće: kada beba cijelu noć spava
• Zašto neke bebe spavaju bolje od drugih?
• 4 mjesta na kojima beba NE bi trebala spavati!

Objava Regresija sna bebe s devet mjeseci: Gledaj me! Ja stojim! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Djeci do predškole, odnosno prvog razreda, treba popodnevni san. Vrijeme kada će se nakon jutarnjeg igranja i učenja, te ručka, malo odmoriti. No, spavanje popodne je i za školarce.

Sigurni smo da je svaki roditelj primijetio kako se njegov gunđavi, razdražljivi mališan budi kao – drugo dijete! I to je uistinu točno, ne samo subjektivno, a vrijedi i za starije mališane (da ne spominjemo uopće kako čuda čini i odraslima).

Spavanje popodne i za školarce!

Naime, istraživanje provedeno na 3000 školaraca između 10 i 12 godina pokazalo je da su oni koji spavaju poslijepodne barem triput na tjedan općenito sretniji, spremniji na rad i imaju veću samokontrolu.

Osim toga, kod njih je uočeno manje problematična ponašanja, a imali su i viši kvocijent inteligencije. Postojale su i naznake da je njihov uspjeh u školi bolji.

Spavanje u praksi

Staviti dijete od sedam godina na spavanje popodne je zapravo nemoguća misija. Ako ima školu ujutro roditelja nema popodne da ih “uputi” u krevet, a ako imaju školu popodne, san im je propao.

No, vikendi su zato tu! Subotom i nedjeljom trudite se iskoristiti subotnje i nedjeljno jutro za aktivnosti koje će izmoriti klinca. Odlazak na plac ili planinarenje, bicikliranje i šetnja, pa nakon toga ručak i svi zajedno u krevet. Vikend iskoristite za spavanje, ali i za druženje kako bi se zajedno oporavili nakon napornog tjedna.

Stvorite preduvjete

Ako želite vašeg školarca spremiti na spavanje popodne, neka se vodi primjerom. Nakon ručka odvojite vrijeme za mir u kući ili stanu. Zamračite svjetla, ugasite televiziju i neka svira lagana glazba. Knjiga će vas nakon obilnog ručka momentalno baciti u drijemež. Za odmaranje si ostavite sat do dva kako bi se svi ukućani odmorili i osvježili.

Dakle, dajte sve od sebe da ih poslijepodne pospremite na spavanac! Nakon spavanja vaše će malo čudovište postati najumiljatije dijete na svijetu – a sad znate i da je to dobro za njih.

Foto: Pexels

Objava Spavanje popodne je i za školarce… i za roditelje! pojavila se prvi puta na pitajmamu.