Božićni blagdani su vrijeme radosti i slavlja, a upravo su takva i imena za djecu kojima se možete inspirirati.

Pročitajte još i: Starohrvatska mitologija kao inspiracija

Ime može biti inspirirano tradicionalnim božićnim imenima poput Noel i Kristijan odnosno Kristina, ali i imenima koje možemo naći u Katoličkom kalendaru.

Za djevojčicu

1. Angela / Anđela
2. Kristina
3. Noele
4. Lucija / Luce
5. Gloria
6. Viktorija
7. Eva
8. Tea
9. Julija
10. Barbara

Pročitajte još i: Kako odabir imena utječe na bebin život?

Za dječaka

1. Noel
2. Kristijan
3. Stjepan / Stjepko
4. David
5. Adam
6. Emanuel
7. Felix / Srećko
8. Viktor
9. Franjo
10. Špiro

Možda vam i zima kao čarobno godišnje doba može poslužiti kao inspiracija za ime vaše bebe.

Foto: Pexels

Objava Imena za djecu rođenu oko Božića – slatko i prigodno! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Novorođenče ne bi trebalo izvoditi u šetnju kada su vani vrlo niske temperature popraćene vjetrom i/ili  maglom.

Pročitajte još: Savjeti za uspješno dojenje na hladnoći?

Magla je vrlo loša za bebe, ali i za sve ostale jer je najčešće u pitanju smog.

Pa, kada onda ići van u prvu šetnju?

Kako smo ranije naveli, bilo bi mudro pričekati nekoliko tjedana prije nego novorođenče izađe na zimske uvjete. I to iz nekoliko razloga:

• zimske bebe moraju navlačiti zimska odjelca u kojima im često nije najudobnije
• kada je beba zaista mala ljetnu bebu nije teško nahraniti, dok će sa zimskom bebom to biti malo teže, pa će i šetnja postati vrlo nespretna
• bebe loše reguliraju tjelesnu temperaturu, a roditelji su skloni previše oblačiti slojeve bebama, pa može doći do pregrijavanja

Svakako, mudrije je pričekati barem nekoliko tjedana da beba stasa kako bi joj prva šetnja i zimsko iskustvo bili što ljepši.

Na što paziti?

Prije izlaska provjerite temperaturu i uvjete vani. Naravno da nećete izaći ako vani pada gusti snijeg ili lije kiša. Također, nije uputno izlaziti vani ni kada je magla, zbog smoga, a ni kada puše jaki vjetar. Djeca dišu na usta pa im vjetar hladi grlo što može dovesti do upale grla i kašljanja.

Također, treba imati na umu i na podneblje u kojem je dijete rođeno. Iako danski tip odgoja čeličenjem djece na hladnoću ima smisla i svoje pozitivne strane, mi ipak nismo u Danskoj i kod nas su temperature umjerene.

Pročitajte još: Kako znati je li bebi hladno?

Imajte na umu da novorođenčad možda i neće imati puno strpljenja na hladnoći. Šetajte maksimalno pola sata i to kada je beba nahranjena i presvučena da vam šetnja bude što ugodnija!

Kako oblačiti zimske bebe?

Svi kažu da bebe treba oblačiti kao što sebe oblačimo – sa jednim slojem više, jer se ne kreću. Krenite od toga!

• Ako beba ima zimsko odijelce, ispod joj navucite pamučne hlačice, čarapice i bodi, te u kolicima prekrijte dekicom.
• Imajte i rukavice jer se bebama ruke jako brzo hlade. I naravno, kapicu i pokriveni vrat. Šalovi nisu praktični ako bebe sline jer će im biti hladno.
• Za vožnju kolicima svakako imajte dekicu pri ruci, a dobro će vam doći i ako bebu nosite u nosiljci.
• Što se tiče klokanica i nosiljki, bebe u njima ne smiju biti u odijelcima tipa skafandera jer ih nosiljka neće dobro obuhvatiti i neće postići dobar položaj.
• Također, nosiljka mora biti mami ispod jakne, a ne na jakni, iz istog razloga.
• Odijelca koja imaju stopala moraju biti malo veća kako bebu ne bi zatezala na stopalima i poticala refleks hodanja.

Dakle, dijete u nosiljci oblačite kao i sebe jer je vaša tjelesna temperatura od 36 stupnjeva grije. No, ponesite i dekicu koju ćete zakvačiti na nosiljku ako zahladi.

Foto: Freepik

Objava Zimske bebe su stigle: kada smiju u prvu šetnju? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Naime, tijekom sna bebina temperatura tijela pada pa je nešto sličnija okolini. To omogućava lakši san negoli ljeti kada visoke temperature ometaju proces hlađenja odnosno padanja temperature i remete spavanje bebe.

Znajte granice

Bebe ne mogu regulirati samostalno svoju temperaturu kao što to mogu odrasli i starija djeca. Ako je bebi prevruće ispod dekice, neće je moći zbaciti sa sebe kako bi se ohladila. Također, ako im je hladno neće se moći tresti kako bi se ugrijali. Zato su ovisni o nama da im pogodimo baš pravu temperaturu za spavanje. Spavanje bebe zimi donosi neke izazove, ali je puno prirodnije nego spavanje ljeti.

Temperatura sobe u kojoj beba spava je 18 stupnjeva, a prema preporukama pedijatrijskih organizacija – bebe ispod šest mjeseci bi trebale spavati u istoj prostoriji kao i roditelji.

Kada planirate mjesto za bebu u sobi imajte na umu da ne bude pored radijatora ili prozora.

Krevetić mora biti slobodan

Svi znamo za opasnosti od prenatrpanog kreveta igračkicama i zaštitom za ogradice. Bebama koje se još samostalno ne okreću ne treba zaštita za ogradu, kao ni igračkice. Jednostavan mobil iznad krevetca bit će dovoljan.

Madrac također treba biti čvrst i ravan jer je za bebe vrlo bitno da spavaju na čvrstoj podlozi kako bi izbjegli gušenje. A što se posteljine tiče, ona mora biti prozračna od prirodnih materijala kao pamuka ili lana. Plahta na madracu mora biti čvrsto zataknuta i napeta.

I oprez, bebama ne treba jastuk, pa čak niti ukrasni jastučić – sve to predstavlja rizik od gušenja.

Pidžamice slatke

Generalne preporuke za pidžamice idu na ruku jednodjelnim odjelcima, te prekrivanje dekicom odnosno poplunom. Također, jako su praktične vreće za spavanje, no imajte na umu da ako dijete stavite u vreću, nije mu potreban poplun.

Jedna od stvari koju roditelji često rade jest duplo prekrivanje djece. To znači da deku slože na pola, pa prekriju dijete. To nemojte raditi jer deka mora propuštati zrak, a kada je presavijena na duplo teže se ventilira.

I za kaj, donosimo vam odgovore na česte nedoumice roditelja oko spavanje bebe tijekom zime:

– Bebi su hladne ruke tijekom noći, moram li se brinuti?

Ne, naime bebine ruke i noge nisu dobar pokazatelj temperature jer se ekstremiteti brže hlade. Osim toga, bebine ruke su rijetko pokrivene dekom, pa se i brže hlade. Glavica odnosno prsa su bolji pokazatelj. Također, ako beba lijepo spava vrlo vjerojatno joj je ugodno.

– Beba često sa sebe makne dekicu, pa je cijelu noć pokrivam, što da radim?

Ako se dijete meškolji i baca dekicu sa sebe, vrijeme je da razmislite o vreći za spavanje.

Foto: Freepik

Objava Spavanje bebe tijekom zime – sve što trebate znati pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Čvrsto vjerujući da vrijeme ispunjeno kvalitetnim i poticajnim sadržajima može postati snažna poluga psihofizičkog razvoja djece, MiniPolis je u suradnji s odgajateljima i psiholozima osmislio petodnevni Zimski kamp koji će se tijekom predstojećih zimskih praznika u dva termina održavati u prvom dječjem gradu u Hrvatskoj.

Zimski kamp podrazumijeva pet cjelodnevnih boravaka s uključenim zdravim obrocima, više od 10 edukativnih radionica i petodnevnu školu klizanja koja će se, pod stručnim vodstvom trenera i animatora, održati na klizalištu Ice Wonderland ispred Z centra.

“Dječji Zimski kamp planiramo već dva mjeseca, a iza nas je čitava serija radnih i koordinacijskih sastanaka različitih disciplina jer je osmišljavanje programa koji nije samo zabava, već i poticaj psihofizičkom razvoju djece bio velik izazov”, izjavila je Ines Gašo, vlasnica i direktorica MiniPolisa.

“U razvoju Zimskog kampa sudjelovali su vodeći pedagozi i odgajatelji, a konzultirali smo i nutricionistkinju koja je za nas pripremila uravnotežen petodnevni jelovnik s tri obroka dnevno temeljen na zdravim namirnicama. Vjerujem da smo postigli idealno balansiranu formulu razvoja, edukacije i zabave za djecu koja u MiniPolisu mogu postati što god požele”, dodala je Gašo.

Zimski kamp u MiniPolisu odvija se po edukativnom konceptu učenja kroz igru kojeg su, pozitivnim stručnim mišljenjem, verificirali Ministarstvo znanosti i obrazovanja Republike Hrvatske te Agencija za odgoj i obrazovanje.

Kamp je namijenjen za djecu od 4 do 12 godina, a prijave je moguće izvršiti na web stranicama ili na recepciji MiniPolisa.

Foto: promo

Objava Zimski kamp sa školom klizanja – upišite svoje dijete pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Šetnja s mališanima ne bi trebala biti odgođena zbog hladnijeg zraka. Čak i Skandinavci, gdje temperature padaju do debelog minusa, ne zaziru od izvođenja djece van, pa ne bismo trebali ni mi. Naravno, na umu morate imati da djecu prilikom hladnih vremenskih uvjeta valja pravilno zaštiti.

1. Prije izlaska na hladnoću bebama zaštitite glavu i vrat te ih, naravno, dobro odjenite.
2. Obraščiće i izložene dijelove tijela namažite zaštitnom kremicom kako im se koža ne bi osušila i popucala.
3. Ako je moguće, i bebica to dopušta, obucite joj rukavice na ruke, ali prije toga ruke joj namažite kremom jer je velika vjerojatnost da će rukavice skinuti, pa će joj koža biti izložena direktnoj hladnoći.

Šetnja s mališanima

Naime, istraživanja već godinama pokazuju da su djeca koja borave više na friškom zraku manje bolesna nego djeca koja vrijeme provode u kući. U prilog toj tezi ide i skandinavski model vrtića u kojemu su djeca cijelo vrijeme vani, a u zatvoreni prostor ulaze samo spavati i jesti.

1. Boravak u zatvorenim prostorima, posebice za sezone grijanja, suši sluznicu i dišne putove, pa pluća kreću u proizvodnju sekreta koji potom izaziva naporan kašalj.
2. Svježi je zrak čišći od ustajala zraka u zatvorenim prostorijama jer nema prašine i grinja.
3. Sunce nas opskrbljuje vitaminom D koji je prijeko potreban djeci za razvoj kostiju i zuba.
4. Boravak u prirodi jača imunitet.
5. Boravkom na svježem zraku djeca jačaju muskulaturu i motoriku.
6. Svježi je zrak prirodan lijek protiv stresa i napetosti. Iako možda mislite da vaš jednogodišnjak nije pod stresom, zamislite samo da vam u godinu dana narastu četiri zuba te se naučite okretati na trbuh, sjediti, puzati i hodati.

Foto: Freepik

Objava Šetnja s mališanima po hladnom vremenu – da ili ne? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Ove godine pružite zimi toplu dobrodošlicu i napravite se savršeni trudnički plan. Mogla bi vam biti bolja nego ikada. Pomislite samo, imate savršen izgovor da sate i sate provedete igrajući se u snijegu, usavršavajući tehnike građenja snjegovića koje će vam kao mami biti itekako potrebne. A Božić bez vina znači da ćete imati bistru glavu za pamćenje tuđih nezgodnih ispada – hoćete li ih poslije ucjenjivati da vam kuhaju jutarnji čaj, to ovisi o vama.

Ipak, ima i nekoliko loših strana zime s trbuhom. Kraći dani zbilja vam neće pomoći u borbi s umorom, a nije vam potrebno ni da popisu trudničkih tegoba dodate prehladu i gripu. No nemojte se brinuti: slijedite naše jednostavne savjete za vaš idealan trudnički plan i možete ostati zdravi i sretni sve do proljeća ili porođaja, što god od toga stigne prvo!

Napravite zimski trudnički plan!

1. POBIJEDITE TUGU

Pretvarate li se u pustinjaka kako dani postaju tmurniji? Niste jedini. Nedostatak sunčeva svjetla može uzrokovati sezonski poremećaj raspoloženja – zimsku depresiju – ili blaže promjene koje prati bezvoljnost, teškoće sa spavanjem i žudnja za šećerom.

Premalo sunca utječe na razine određenih kemikalija u mozgu i, posljedično, na vaše raspoloženje. Svjetlo je također odgovorno za zaustavljanje proizvodnje melatonina, hormona spavanja. U tmurnim zimskim jutrima lučenje melatonina ne prekida se toliko učinkovito, pa postajemo tromi i teško ustajemo iz kreveta. U trudnoći biste morali izbjegavati lijekove kojima se obično liječi sezonski poremećaj raspoloženja. Umjesto njih, uzimajte riblje ulje. Omega-3 iz ulja djeluje na živčani sustav i utječe na raspoloženje. No pripazite da kupite ulje proizvedeno od ribljeg tijela, a ne jetara, jer se u trudnoći ne preporučuje velika količina vitamina A.

Saznajte više: Što je i zašto se javlja depresija u trudnoći?

Plava riba, uključujući skušu, haringu i lososa, također je bogata omegom-3, no ograničite se na dva obroka tjedno kako ne biste bili izloženi prevelikoj količini zagađivača koji se nalaze u tim ribama. U trudnički plan svakako stavite i šetnje, čak i kada je vani sve sivo.

2. ZAŠTITITE SE

Vaš imunosni sustav sada nije toliko agresivan, kako tijelo ne bi odbacilo bebu, što znači da ste izloženiji zimskim bolestima poput gripe. Štoviše, trudnice koje se razbole također su u većoj opasnosti od komplikacija poput dišnih infekcija. Svake se godine provode cijepljenja protiv gripe, pa razmislite o toj mogućnosti ili se savjetujte sa svojim liječnikom.

Preporučujemo da: Pratite svoju trudnoću iz tjedna u tjedan

U svoj trudnički plan obavezno stavite i konzumaciju voća koja obiluju vitaminom C kako bi što bolje zaštitili svoj imunitet.

3. OSVJEŽITE ZIMSKU GARDEROBU

Inače proklinjete hladno vrijeme? Ove godine nećete. Za vrijeme trudnoće sagorijevate više kalorija, a to stvara toplinu. Uz hormonalne promjene i svu tu dodatnu krv koja kola vašim tijelom, moglo bi vam postati doista vruće. To znači da bi vam trudnoća ustvari mogla biti ugodnija zimi nego ljeti.

Svakako proučite: Popis imena za bebu

S tim ugrađenim centralnim grijanjem možda ove zime nećete morati navlačiti svoju uobičajenu toplu odjeću. No pametno je imati je negdje pri ruci – uključujući kapu, šal i rukavice – u slučaju da se temperatura snizi. Slojevito odijevanje omogućuje vam da lako skinete suvišnu odjeću ako vam postane vruće. Birajte prirodne materijale poput pamuka, vune i svile, jer sintetika potiče znojenje.

4. JEDITE ZA TOPLINU

Mogli biste pretpostaviti da je sada, kada nema sezonskih salata, teže se hraniti zdravo, no to nije slučaj. Korjenasto povrće poput mrkve, pastrnjaka i slatkog krumpira, te buća, veoma je zdravo i daje mnogo topline. Prepuno je energije koja se polako otpušta, a to može ublažiti letargiju. Također, povrće žarkih boja bogato je antioksidansima koji koži daju ljepši izgled, sprječavaju oštećenja od slobodnih radikala i jačaju imunosni sustav. Dakle u svoj trudnički plan stavite da kada sljedeći put poželite zagrljaj na tanjuru, preskočite pržene krumpiriće i poslužite velik obrok pečenog korjenastog povrća.

5. SNIZITE TEMPERATURU

Spasite Zemlju i svoju trudnoćom iscrpljenu kožu smanjujući centralno grijanje za stupanj ili dva – idealna je sobna temperatura 18-21°C. Centralno grijanje isušuje kožu, pogotovo ako mnogo vremena provodite u zatvorenom prostoru. Ako odjenete više slojeva koji će vas grijati, nije vam potrebno prejako grijanje. Kada je upaljeno, na radijatore stavite zdjele s vodom. One će poslužiti kao ovlaživači: vraćat će vlagu u zrak i u vašu kožu.

Također, redovito mažite kožu vlažnim kremama i losionima. Proizvodi bez parfema i parabena namijeni za trudnice dobar su odabir za osjetljivu kožu.

6. POBIJEDITE KLICE

Nemojte dopustiti da vas pobijede zimski bacili. Cink i željezo ključni su za imunosni sustav, no tijekom trudnoće tijelo ih brzo troši. Do kraja trećeg tromjesečja vaša će se potreba za željezom utrostručiti. Prirodnu obranu organizma osnažite uzimanjem trudničkih dodataka prehrani koji sadržavaju cink i željezo.

Klice izbjegnite tako da redovito perete ruke i nemojte njima dodirivati lice. Ako se vozite pokretnim stubama i potom dodirnete lice, sve ćete klice s rukohvata prenijeti na područje oko svoga nosa i usta – a to je siguran način da se zarazite.

7. OSTANITE HIDRATIZIRANI

Premda možda nećete osjećati veliku žeđ, pobrinite se da pijete mnogo vode. Dehidracija može uzrokovati manjak energije i utjecati na krvni tlak. Uštipnite si kožu na stražnjoj strani ruke na 20 sekunda, a potom pustite. Ako se koža odmah ne izgladi, već ste dehidrirali. Trebali biste nastojati piti litru i pol tekućine dnevno. Vrući napitci, poput voćnih čajeva, jednako su učinkoviti kao i voda, a ugodnije ih je piti kada je vani hladno. Zašto u vruću vodu ne biste ubacili korijen đumbira i dobro se ugrijali? Đumbir ublažava mučnine i jača imunosni sustav.
Ipak, imajte na umu da su normalni čajevi i kava diuretici, što znači da iz tijela uklanjaju vodu, stoga nemojte piti više od nekoliko šalica dnevno.

8. VITAMIN D ZA POBJEDU!

Svim se trudnicama savjetuje da dnevno uzimaju 10 mcg vitamina D jer je on ključan za razvoj bebinih zuba i kostiju. Malu količinu tog vitamina nalazimo u nekim namirnicama, poput plave ribe, maslaca i jaja, no izloženost suncu najviše pomaže tijelu da stvara taj vitamin, pa tijekom zime lako može doći do pomanjkanja.

Ljeti je tijelu potrebno samo 10 minuta sunca dnevno kako bi proizvelo dovoljno vitamina D, no zimsko sunce nije dovoljno jako. Štoviše, kada zimi izlazite iz svog doma, vjerojatno ste „umotani“ od glave do pete, stoga počnite uzimati dodatke prehrani.

5 NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA

Stavite ovu hranu na tanjur kako biste pomogli svom imunitetu: 
Borovnice
– duboko pigmentirane namirnice poput borovnica i kupina pune su antioksidansa
Brazilski oraščići
– bogati su vitaminima B skupine i selenom, a oboje je ključno za zdrav imunosni sustav
Brokula
– puna je vitamina C i E, kao i folata i željeza, pa može pomoći u borbi s prehladama
Crveno meso
– željezo koje se u njemu nalazi može spriječiti iscrpljivanje imunosnog sustava i slabokrvnost
Cikla
– prepuna je minerala, čisti od toksina i jača imunitet

ZA SVE IMA LIJEKA

Nemojte posegnuti za uobičajenim lijekovima ako se razbolite – mnogi nisu sigurni za uzimanje u trudnoći. Evo kako možete liječiti uobičajene tegobe!
PREHLADE
Mnoga sredstva za pročišćavanje nosa sadržavaju efedrin, koji može povisiti krvni tlak, stoga ih u trudnoći treba izbjegavati. Umjesto toga, u vruću vodu kapnite nekoliko kapi ulja za tu namjenu (obično sadržavaju eukaliptus ili mentol) i udišite paru 10 minuta. Dodaci prehrani s dodatkom vitamina C mogu također pomoći.
VRUĆICA
Možete kupiti trake za hlađenje čela kako biste snizili temperaturu. No ako vrućicu ne možete držati pod kontrolom, posjetite liječnika.
KAŠALJ
Prije nego što uzmete neko sredstvo protiv kašlja, savjetujte se s ljekarnikom jer se u njima mogu naći sastojci poput kodeina, dekstrometorfana i efedrina, koje u trudnoći treba izbjegavati. Za nadražajni kašalj pokušajte u zdjelu vruće vode staviti vapour rub – udisanje pare može razblažiti sluz. Kod suhog kašlja držite se jednostavnog sirupa od meda.
GLAVOBOLJE
Izbjegavajte aspirin (osim ako vam ga ne preporuči liječnik) i ibuprofen, jer se ne savjetuje uzimati ih u trudnoći. Paracetamol je siguran sve dok se držite preporučene doze i koristite ga samo jednom ili dva puta tjedno.
GRIPA
Protiv gripe najbolja su sredstva na bazi paracetamola, no najbolje je da za preporuku upitate ljekarnika. Vjerojatno vam je najbolji izbor piti mnogo tekućine i uzimati običan paracetamol.

Foto: Freepik

Objava Zimski trudnički plan: sretan i zdrav! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Već od druge godine dijete može stati na skije. Naravno, ne na one velike, a ni prave skijaške cipele nisu potrebne. Štapove izostavite! Nabavite mu male skije koje se lako pričvršćuju na obične dječje zimske visoke cipele ili čizmice. Ako je na njima steklo osnovnu vještinu, već s tri godine možete ga upisati u školu skijanja gdje će koristiti prave skije.

Kako opremiti dijete?

Osim skija i skijaške obuće, kaciga je i više nego poželjna. Potom treba odabrati toplu zimsku odjeću, koja je dovoljno komotna i ne sputava pokrete. Važno je nipošto ne pretjerati s toplom odjećom jer se pri skijanju dijete prilično zagrijava.
U dvodijelnom kompletu jakna-hlače dijete će biti komotnije, dok će jednodijelno odijelce najmlađe bolje zaštititi, no svakako vodite računa o tome da je dovoljno veliko. Odaberite podstavljene rukavice, a ruke prije izlaska na snijeg namažite kremom.
Oči zaštitite naočalama, a lice i usnice namažite zaštitnom kremom sa zaštitnim faktorom, koja će ih štititi od hladnoće i vjetra, ali i od UV zraka.

Što još ponijeti sa sobom?

Rezervna je odjeća obvezna jer dijete ne smije ostati u mokroj i znojnoj odjeći nakon skijanja. Prije skijanja dijete treba pojesti lagan obrok, a sa sobom na skijalište ponesite puno tople tekućine, najbolje topli čaj, i obilnu, visokokaloričnu, hranjivu užinu koja će brzo ukloniti umor – vidjet ćete kako će sve u slast pojesti!

Foto: Freepik

Objava Moje prvo skijanje pojavila se prvi puta na pitajmamu.