Već ste isplanirali ljetne avanture sa svojom bebom? Ne dajte da vas zaustavi – dojenje. Ako dojite, onda na raspolaganju imate neograničenu količinu hrane na idealnoj temperaturi i praktičnost konzumacije kad god beba ogladni. No, svejedno morate pripaziti na neke sitnice – poput pokazivanja dojke u javnosti. Dok neke mame nemaju problema s tim, druge će se osjećati ugodno bez obzira na okolnosti.

I oboje je sasvim u redu! Svaka mama ima pravo na svoj pogled na dojenje u javnosti, ali neke vam stvari mogu olakšati dojenje u krcatom kafiću ili parku. Prije nego isprobate dojenje vani, pokušajte se odjenuti za van i podojiti dijete ispred velikog ogledala. Možda tako shvatite da se uopće ne vidi ništa što se ne bi trebalo vidjeti, pa vam postane ugodnije.

Olakšajte si dojenje u javnosti

Prilagodite odjeću

Ljeto je idealno doba za dojenje vani! Kad god izlazite s bebom, imajte na umu da bi vam moglo koristiti da vam je dojka lako dostupna. Ako ne koristite maramu, uvijek je mudro imati barem dva sloja gornjeg dijela. Tako uvijek možete podići jednu majicu, a drugu spustiti, pa dojku neće vidjeti nitko osim bebe.

Tapšajte guzu

Ako primijetite da vašu bebu ometaju zvukovi iz okoline, pokušajte joj odvratiti pažnju nečim drugim. Možete, na primjer, bebu ritmički tapšati po guzi, pa će se usredotočiti na to i nastaviti jesti.

Pokrivanje

Ako ste među mamama kojima uistinu nije ugodno dojiti pred očima prolaznika, svakako nabavite nešto čime ćete pokriti bebu dok doji. Može to biti platnena pelena, tanki i prozračni šal ili marama. Važno je samo da bebi nije prevruće zbog pokrivala.

Zgodno rješenje je i sling u kojem možete nositi bebu, ali i prilagoditi ga tako da beba doji u njemu, zaštićena od pogleda.

Zaštita od curenja

Ako vam mlijeko ponekad curi iz jedne dojke dok je beba na drugoj, mudro je u grudnjak umetnuti jastučiće za dojenje. Na ljetnoj će se odjeći mokra fleka brzo vidjeti.

Zabavite prstiće

Dok beba doji, mogla bi ručicom tražiti neku zabavu, pa bi tako mogla i natezati vašu majicu i otkriti i više nego je nužno. Najbolje je rješenje imati oko vrata nešto što će bebu zabaviti. Može to biti neka vaša ogrlica koja je dovoljno sigurna i kojom se beba ne može ozlijediti. No, postoje i ogrlice s privjescima koje su namijenjene bebama, pa se njima mogu igrati, ali i grickati ih bez opasnosti.

Foto: Unsplash.com

Objava Dojenje na otvorenom: jesu li i beba i mama spremni? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Izdojeno mlijeko je super podloga za prve kašice, i voćne i povrtne, ali i za sladoled!

Bez obzira radi li se o hlađenju desni prilikom nicanja zubića, majčino mlijeko bit će super podloga za prvi voćni sladoled. 

Sastojci: 

Pola šalice izdojenog mlijeka
1 sjeckana banana
Bobičasto voće po želji
Cimet, ekstrakt vanilije po želji

Priprema:

Nasjeckajte bananu i stavite u zamrzivač na barem 2 sata. Zamrznutu bananu i ostalo voće po želji stavite u blender i dok radi polako ulijevajte izdojeno mlijeko. Miksajte sve dok smjesa ne postane glatka i  po potrebi dodajte cimet ili ekstrakt vanilije. 

Poslužite bebaču njegov prvi sladoled ili pak stavite u kalupe, smrznite i poslužite kasnije. 

Naravno, dobar tek!

A ako vas zanima još super i ukusnih recepata, ovdje možete pronaći inspiraciju za ručak ili ukusnu poslasticu: 

• Burgeri od puretine s jabukom
• Smooothie od povrća i voća: idealne kombinacije okusa
• Dohrana beba: povrća i tjestenina savršeni su par
• Osvježavajući voćni kokteli za klince
• Finski mud cake

Foto: Freepik

Objava Imate izdojeno mlijeko? Evo recept za bebin prvi sladoled! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Majčino mlijeko dijete štiti od infekcija, smanjuje rizik od određenih bolesti kao što su osip, bronhitis, astma, imunološke bolesti, respiratorne infekcije, leukemija, povišene vrijednosti kolesterola u krvi… Dojena djeca rjeđe obolijevaju od upale pluća, bolesti probavnog sustava, urinarnih infekcija, viroza, upala uha, dijabetesa…
Dojenjem se smanjuje rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti i prevenira visoki krvni tlak i pretilost u odrasloj dobi. Potvrđeno je da dojenje utječe i na djetetov psihološki razvoj te da su dojena djeca sigurnija u sebe, postižu bolji uspjeh u školi te se ranije osamostaljuju.

Osim što ima brojne prednosti za dijete, dojenje ima i prednosti za majku. Ono pomaže u smanjenju krvarenja i gubitku kilograma nakon porođaja, smanjuje rizik od raka dojke i jajnika te od poslijeporođajne depresije i osteoporoze. Jednako tako, dojenjem se produbljuje emocionalna bliskost između majke i djeteta.

Kada započeti s dojenjem

S dojenjem bi trebalo započeti odmah nakon porođaja odnosno prilikom prvog kontakta ”koža na kožu”. Ono će biti uspješnije ako su majka i dijete stalno zajedno te ako majka doji na zahtjev.

Mlijeko koje se stvara u prva dva-tri dana naziva se kolostrum. Kolostrum je žućkasta, gusta tekućina visoke energetske vrijednosti. Ima ga u maloj količini, ali dovoljno da zadovolji djetetove potrebe. Sastoji se uglavnom od bjelančevina koje imunološki štite djetetov organizam, stoga je svaka kap kolostruma dragocjena hrana za novorođeno dijete.

Nakon nekoliko dana mlijeko se počinje mijenjati, te će iz kolostruma prijeći u prelazno a zatim i u zrelo mlijeko.

Majčine dojke stvaraju onoliko mlijeka koliko dijete traži. Ono je lako probavljivo, zato dojena djeca jedu češće nego djeca hranjena mliječnom formulom. Sastav majčina mlijeka nije jednak na početku i na kraju podoja, stoga je važno da dijete tijekom dojenje potpuno isprazni dojku.

Kako pravilno dojiti

Znakovi koji nam govore da je dijete gladno su okretanje glavice kao da nešto traži, stavljanje ručica u usta i cmoktanje, te dijete postaje nemirno. Ako primijetite takve znakove, nemojte čekati da djetešce počne plakati, nego mu odmah ponudite dojku.

Da bi dojenje bilo uspješno, važno je da dijete bude pravilno položeno na dojku, jer je ispravan položaj ključ uspjeha. Ako položaj nije dobar, dijete neće moći posisati dovoljnu količinu mlijeka pa neće ni napredovati. Jednako tako je potrebno da majka bude opuštena, izabrani položaj udoban te da ima oslonac za leđa, ramena i laktove.

Da bi dijete adekvatno prihvatilo dojku, mora široko otvoriti usta, a nakon toga potrebno ga je brzim pokretom privući i staviti što veći dio bradavice i areole u usta. Usne trebaju biti izvrnute prema van, a djetetov nos i brada moraju dodirivati dojku. Ako je dijete zauzelo pravilan položaj, pokreti sisanja su ritmični, uz povremene stanke. Majka osjeća da dijete vuče mlijeko, čuje se glasno gutanje i nema bolova. Kako se podoj bliži kraju, dijete siše sve sporije.

U slučaju da se čuje „coktanje“ umjesto gutanja, to znači da djetetov položaj na dojci nije dobar, pa je potrebno umetnuti mali prst u kutak djetetovih usana i lagano izvući dojku te ponoviti postupak. Dijete se od dojke ne smije odvajati tako da ga se vuče, jer to može biti bolno i uzrokovati ragade.

Koliko dugo treba dojiti 

Djetešcu je potrebno dopustiti da na dojci ostane onoliko dugo koliko želi odnosno dok je sam ne ispusti. Ako je položaj ispravan, bradavice se neće oštetiti dugotrajnim sisanjem.

U prvih šest mjeseci djetetu nemojte davati vodu ni čaj, čak ni u ljetnim mjesecima! Ako vam se učini da je žedno, ponudite mu dojku.

Pokazatelji uspješnog dojenja su:

– dojke su nakon podoja mekane i ispražnjene
– dijete čujno guta mlijeko
– kada se najede, samo ispusti dojku
– ima 6-8 mokrih pelena u 24 sata
– dijete se nakon četrnaest dana vratilo na porođajnu težinu

Vrlo često, na početku, dok se dojenje uhodava, može doći do oštećenja bradavica tj. pojave ragada. Najčešći uzrok je djetetov nepravilan položaj na dojci, stoga ga trebamo smjesta promijeniti. Ponekad oštećene bradavice mogu krvariti, no krv u mlijeku neće naštetiti djetetu, pa slobodno nastavite s dojenjem.

Hranjenje započnite s manje bolnom i oštećenom bradavicom, jer dijete na početku jače siše. Ako su bolovi tijekom hranjenja vrlo jaki, bradavica se može neposredno prije podoja ohladiti kockicom leda – tako će vam biti manje bolna.

Kako se pripremiti za dojenje

Dojke nije potrebno prati prije svakog podoja. Dovoljno ih je oprati jednom na dan toplom vodom prilikom redovitog tuširanja – svakako treba izbjegavati korištenje sapuna i mirisnih sredstava. Sapuni isušuju kožu, a jaki mirisi mogu omesti dijete u prepoznavanju dojke.
Bilo bi dobro nakon podoja bradavice premazati s nekoliko kapi izdojenog mlijeka te ih ostaviti da se posuše na zraku. Ako između podoja mlijeko curi iz dojki, mogu se koristiti jastučići za dojilje. Važno ih je redovito mijenjati kako se ne bi razvila gljivična infekcija.

Može li se tijekom dojenja koristiti duda varalica?

Biti mama zahtjevan je posao! Ako pritom svoje djetešce dojite na zahtjev, vjerojatno je da ćete se osjećati umorno i  iscrpljeno. Možda ćete u tom trenutku poželjeti sisanje dojke zamijeniti sisanjem dude varalice. Povremenim ili čestim davanjem dude remetite prirodan proces dojenja što može uzrokovati:

– probleme s prihvaćanjem dojke
(tehnika sisanja dude varalice drukčija je od tehnike koja se koristi prilikom dojenja)

– rani prestanak dojenja
(dokazano je da djeca koja sišu dudu varalicu imaju manju potrebu te ranije završavaju s razdobljem sisanja)

– slabije napredovanje na težini
(djeca koja koriste dude varalice mogu sisati kraće i rjeđe, što će uzrokovati slabiji prirast na težini te primorati roditelje da dijete dohranjuju mliječnom formulom)

– pojavu mliječca ili soora
(gljivicama koje uzrokuju mliječac pogoduje sobna temperatura i vlažnost, stoga je duda varalica potencijalni uzrok gljivične infekcije)

– uzrokuje karijes
(dokazano je da uporaba dude varalice povećava količinu bakterija u usnoj šupljini koje uzrokuju karijes)

– mastitis
(povezan je sa smanjenim vremenom provedenim na dojci te neučinkovitim sisanjem)

Iako se kaže da je dojenje jedna od najprirodnijih stvari, početak može biti toliko težak da poželite odustati. Ako se na početku i pojave poteškoće, znajte da su one prolazne i da uz podršku obitelji i stručnjaka, puno prakse i strpljenja možete uspjeti!

Tekst: Franka Luetić, bacc. med. techn.
patronažna sestra

Objava Dojenje: otkrijte sve tajne uspješnog dojenja pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Kako bi ručno izdajanje išlo što lakše, prije izdajanja dobro je ugrijati dojke, a i bolje se izdajati u zagrijanoj prostoriji.

Još vam je potrebno:

– malo privatnosti i malo vremena, obično 20 – 30 minuta;
– čiste ruke – oprati ih sapunom i toplom vodom;
– ako želite spremiti izdojeno mlijeko treba vam čista posudica širokog otvora, najbolje plastična zdjelica.

Važno je da vam bude udobno i da možete biti opušteni; uzmite si dovoljno vremena i nemojte se žuriti, osobito dok se još uhodavate.

Tijekom izdajanja refleks otpuštanja mlijeka prvi se put pojavi nakon par minuta i može trajati i nekoliko minuta. Važno je znati da se ne pojavljuje samo jednom. Kad mlijeko prvi put prestane teći, dojke još nisu prazne. Postupak treba ponavljati dokle god dojke ne ispraznite onoliko koliko to želite – do olakšanja ili potpuno, ovisno o tome koja je svrha izdajanja.

Tehnika za ručno izdajanje

1. Obuhvatite dojku objema rukama tako da je jedan dlan ispod dojke (pridržava je) a drugi iznad, i lagano je pritišćite i masirajte kao da gurate mlijeko prema areoli. Masiranjem obuhvatite cijelu dojku. Kružite dlanovima koliko je potrebno da ju cijelu dobro izmasirate. Opustite se. Tijekom masiranja možete stajati uspravno ili biti nagnuti prema naprijed, kako god vam više odgovara.

2. Uhvatite dojku u obliku slova C, tako da je palac gore, a prsti dolje. Možete to napraviti samo jednom ili objema rukama.

Ritmično stišćite dojku između palca i prstiju (stisak – otpuštanje, stisak – otpuštanje, …) tako da palci svaki put klize prema areoli. Ponavljajte tako dok se na bradavici ne pojavi mlijeko. Uskoro će mlijeko početi kapati ili štrcati u mlazu. Držite stisnuto dok mlijeko ne prestane teći. Ponavljajte pokrete dok dobro ne ispraznite dojku na tom mjestu. Zatim odmaknite palac i prste pa pritisnite dojku malo „ukoso“ i ponovite postupak. Bitno je da pritiskanjem i otpuštanjem obuhvatite sve dijelove dojke, da ju tako što bolje cijelu ispraznite.

Pazite da ne pritišćete bradavicu kako ne biste prekrivali završetke kanalića. Ako želite potpuno isprazniti dojku, prestanite pritiskati tek kada više ne možete dobiti ni kap mlijeka ni nakon nekoliko pokušaja, a onda ponovite postupak grijanja, masiranja i pritiskanja.

Ako se želite potpuno izdojiti, najbolje će biti da naizmjence izdajate obje dojke. Nakon tri do pet minuta provedenih na jednoj dojci, prijeđete na drugu, pa se vratite na onu prvu, i tako naizmjence sljedećih 20 do 30 minuta, dok obje dojke nisu prazne.

Ako se izdajate radi povećanja produkcije mlijeka, jako je važno da cijelih 30-ak minuta provedete izdajajući se, bez obzira na to koliko mlijeka izlazi. Tako ćete najbolje stimulirati dojke da proizvode više mlijeka.

Pohranjivanje

Majčino mlijeko može se pohraniti na sljedećim temperaturama:

Kolostrum: na 27-32 °C, do 12 sati.

U hladnjaku, na temperaturi 0-4 °C, do 8 dana

U zamrzivaču:
– u pretincu zamrzivača unutar hladnjaka (temperatura nije stalna zbog čestog otvaranja vrata hladnjaka) – do 2 tjedna
– u pretincu zamrzivača koji je dio hladnjaka od dva dijela (zamrzivač ima posebna vrata) – 3-4 mjeseca
– u zamrzivaču sa stalnim dubokim zamrzavanjem na -19 °C – 6 mjeseci ili duže

Zrelo mlijeko:

Na sobnoj temperaturi
– do 15 °C – 24 sata
– 19-22 °C – 10 sati
– 25 °C – 4-6 sati
– 30-38 °C – 4 sata

Mlijeko pohranjujte u manjim spremnicima jer ćete tako smanjiti količinu bačenog mlijeka koje dijete nije pojelo.

Mlijeko koje je bilo pohranjeno u hladnjaku ima više protuupalnih svojstava od onog zamrznutog.

Za pohranjivanje je najbolje koristiti spremnike od tvrde plastike ili stakla, sa čvrstim poklopcem, ili vrećice posebno namijenjene čuvanju majčina mlijeka. Plastični spremnici bolji su od staklenih jer leukociti iz mlijeka prianjaju na staklene stjenke i gube svoju djelotvornost.

Foto: Freepik

Objava Ručno izdajanje i pohrana mlijeka pojavila se prvi puta na pitajmamu.