Lijepo vrijeme iskoristite kotrljajući se na četiri kotačića. Vjetar u kosi… jedan je od najboljih osjećaja na svijetu.
Role smo nekada zvali “rolšuhe” ili koturaljke, a razlika između ondašnjih i današnjih modela je u rasporedu postavljenih kotačića.
“Rolšuhe” su imale kotačiće postavljene u dva reda: dva prednja i dva stražnja, a današnji popularni modeli rola imaju kotačiće postavljene u jednoj vodoravnoj liniji.
Koji god model izabrali – moderne ili retro – zabava za cijelu obitelj je zajamčena.
Koje su prednosti rolanja?
1. Boravak na svježem zraku
Rekreacija u prirodi ugodna je za muškarce, žene i djecu svih uzrasta. Baveći se tjelesnom aktivnošću na otvorenom, pruža vam se mogućnost da uživate u prirodnom okruženju. Osim boravka na svježem zraku i otkrivanju prirode, prednosti rekreacije na otvorenom su beskrajne, a poboljšat će vaše tjelesno i psihičko zdravlje. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju najmanje 60 minuta umjerene aerobne aktivnosti svakog dana za odrasle osobe, a posebno preporučuju rekreaciju u prirodi na svježem zraku.
2. Kondicija
Rolanje će ubrzati rad vašeg srca i potaknuti cirkulaciju. Ako se neprekidno rolate barem 20 minuta, to će utjecati i na vaše aerobne kapacitete i potaknuti metabolizam masti. Rolanje je izvrsna aktivnost za djecu, koju možete prakticirati od navršene treće godine jer razvija opću motoriku, isto kao hodanje ili trčanje.
3. Mišići
Svi želimo lijepo oblikovano tijelo, a rolanje je idealan način za to: učvrstit ćete noge i stražnjicu. Tijekom rolanja također su uključeni leđni i trbušni mišići koji su slabe točke većine osoba, osobito majki nakon porođaja. Budući da je rolanje aktivnost koja uključuje velike grupacije mišića, idealna je za djecu jer razvija bazičnu motoriku.
4. Socijalizacija
Rolanje je rekreacija na otvorenom koja nudi mogućnost da se provodi u samoći, s nekoliko prijatelja ili članova obitelji, ali i u većem društvu. Sport i druženje oduvijek su bili dobar spoj za uživanje, što će vas sigurno dodatno motivirati.
Dobar osjećaj, pozitivni biokemijski procesi, svjež zrak, druženje sa svojom obitelji i ljepše oblikovano tijelo sigurno su dovoljni razlozi da isprobate rolanje.
SPORT EDUCA savjeti:
1. Ako kupujete role za dijete, preporučujemo one koje imaju raspon od nekoliko brojeva, budući da djeci brzo raste stopalo, a kupnjom fleksibilnog modela koristit ćete ih nekoliko sezona
2. Prilikom kupnje preporučujemo silikonske kotače koji su trajniji i podatniji za razne podloge
3. Djeci obvezno stavite kacigu, a preporučujemo i štitnike za koljena, laktove i dlanove.
4. Ne zaboravite dijete zaštititi od sunca i uboda insekata.
