Dan – dva nakon djeteta cijela obitelj je bolesna. Simptomi variraju, ali često prođe i mjesec-dva, a da je netko stalno bolestan.

Možda ste prije bili osoba koja je otporna na razne virusne infekcije, ali odlazak djeteta u vrtić/školu najčešće to mijenja i možda je vrijeme da poduzmete mjere koje djeluju. I to klinički dokazano* djeluju – ako govorimo o PROblis-u!

Zaobiđite ponavljajuće infekcije uha, grla i nosa!

Krenete li s PROblisom, trebate znati da je klinički dokazano da može smanjiti broj prehlada čak do 95%*. No važno ga je redovito i pravilno uzimati.

Osim toga, klinički je dokazano i:

• do 91% manje gripe*
• do 92% manje ponavljajućih streptokoknih infekcija grla*

PROblis je odličan izbor za cijelu obitelj ako ne želite djelovati samo na simptome, već pokušati zaista zaobići infekcije uha, grla i nosa.

PROblis za manje infekcija uha, grla i nosa

Osim što je izrazito učinkovit kod streptokoknih infekcija, PROblis je mnogim mamama pravo otkriće kod niza vrtićkih i školskih virusnih infekcija, a prednosti redovitog korištenja su mnogostruke:

• mogućnost smanjenja broja streptokoknih infekcija grla
• mogućnost smanjenja broja uobičajenih virusnih infekcija uha, grla i nosa
• mogućnost smanjenja potrebe za korištenjem antibiotika
• mogućnost smanjenja izostajanja iz vrtića, škole ili s posla.

PROblis sadrži vitamin D3 koji dodatno doprinosi djelovanju imunološkog sustava, a prema dodatnim kliničkim studijama, nakon 3 mjeseca korištenja PROblisa, dokazano je i do 95% manje prehlada*.

Ustrajnost i pravilno korištenje su ključ uspješne obrane od streptokoka i drugih bakterija

PROblis dolazi u finim okusima jagode i mente, a posebno se ističu PROblis 1+ Junior prašak namijenjen djeci koja još ne znaju cuclati i PROblis Kids pastile za stariju djecu.
Prašak se može nanijeti dudom ili prstom u usnu šupljinu, a pastile je dovoljno otopiti u ustima.

Najbolje je uzimati PROblis prije spavanja i nakon pranja zubi jer – ne smijemo zaboraviti – to su dobre bakterije za usnu šupljinu i tamo ih je potrebno najduže zadržati kako bi se uspjele nastaniti i pridonijeti ravnoteži oralne mikrobiote.

Može se koristiti tijekom cijele godine, a naročito kao priprema za sezonu gripa i prehlada, nakon tretmana antibioticima, te kod odraslih i djece s čestim upalama uha i grla.

Usna šupljina kao ključan čimbenik obrane od virusa

Respiratorne bolesti prenose se kapljičnim putem stoga su usta glavni ulaz za niz mikroorganizama, među kojima su i streptokokne, ali i razne druge bakterije. Stoga je važno voditi računa o ravnoteži oralne mikrobiote – upravo mikrobiota može spriječiti da se bakterije prošire na grlo ili uho i izazovu upalu.

Jedan od najlakših načina na koje možemo podržati zdravlje oralne mikrobiote jest dodacima prehrani, odnosno dobrim bakterijama – osobito ako se radi o dobroj bakteriji Streptoccous salivarius K12 koju sadrži popularni dodatak prehrani PROblis.

PROblis je dostupan u Medikoru i u ljekarnama.

 *Izvor: di Pierro et al. 2016a, Drug Healthc Patient saf 8:77-81
Uz redovito uzimanje PROblisa važno je voditi brigu o uravnoteženoj prehrani i zdravom načinu života.

Tekst i foto: promo

Objava “Mama boli me grlo”: Zaobiđite česte prehlade i upale grla! pojavila se prvi puta na pitajmamu.

“Mama, boli me uho, boli me grlo, začepljen mi je nos”, najčešće završavaju posjetom liječniku, a nerijetko i antibioticima.

Usna šupljina kao ključni čimbenik obrane od streptokoka

Streptokokne respiratorne bolesti prenose se kapljičnim putem stoga su usta glavni ulaz za niz mikroorganizama, među kojima su i streptokokne bakterije.

Svi znamo da je za suzbiti širenje virusnih infekcija važno održavati higijenu ruku I provjetravati prostorije u kojima se nalazimo, no ne smijemo zaboraviti da je od velike važnosti održati uravnoteženu mikrobiotu usne šupljine. Uravnotežena oralna mikrobiota je od velikog značaja jer može spriječiti da se bakterije prošire na grlo i izazovu upalu.

Jedan od najlakših načina na koje možemo podržati zdravlje oralne mikrobiote jest dodacima prehrani, odnosno dobrim bakterijama – osobito ako se radi o dobroj bakteriji Streptococcus salivarius K12 koju sadrži popularni dodatak prehrani PROblis.

⇒PROblis dobre bakterije za manje infekcije uha, grla i nosa

Streptococcus salivarius K12 vs. Streptococcus pyogenes

Premda ne zvuči simpatično, Streptococcus salivarius K12 je dobra bakterija koja se prirodno se nalazi u našoj usnoj šupljini, no često u nedovoljnoj mjeri da nas ili naše dijete zaštiti od lošeg Streptococcus pyogenesa.

⇒PROblis je dostupan u Medikoru i u ljekarnama

Upravo zato je korisno uzimati dodatke prehrani poput PROblisa koji sadrže Streptococcus salivarius K12 jer se tako može podržati zdravlje oralne mikrobiote, što posljedično može dovesti do manje streptokoknih upala grla.

Provedena klinička istraživanja pokazuju iznimnu učinkovitost PROblisa: redovitim uzimanjem se smanjuju ponavljajuće streptokokne upale grla do čak 92%.

PROblis za manje infekcija uha, grla i nosa

Osim što je izrazito učinkovit kod streptokoknih infekcija, PROblis je mnogim mamama pravo otkriće kod niza vrtićkih i školskih virusnih infekcija, a prednosti redovitog korištenja su mnogostruke:

· smanjenje broja streptokoknih infekcija grla
· smanjenje broja uobičajenih virusnih infekcija uha, grla i nosa,
· smanjenje potrebe za korištenjem antibiotika,
· smanjenje izostajanja iz vrtića, škole ili s posla.

⇒PROblis je dostupan u Medikoru i u ljekanama

PROblis sadrži i vitamin D3 koji dodatno doprinosi djelovanju imunološkog sustava, a prema kliničkim studijama, nakon 3 mjeseca korištenja, dokazano je i do 95% manje prehlada.
Ne zaboravimo, PROblis može biti izvrsno rješenje i za odrasle koji pate od čestih infekcija uha, grla i nosa.

Ustrajnost i pravilno korištenje su ključ uspješne obrane od streptokoka

PROblis dolazi u finim okusima jagode i mente, u obliku praška ili pastile koji se otapaju u ustima.
PROblis 1+ Junior je prašak namijenjen djeci koja još ne znaju cuclati tj. otapati pastilu. Prašak se lako nanosi dudom ili se može nanijeti prstom po usnoj šupljini djeteta.
PROblis Kids +D3 su pastile s okusom jagode, namijene starijoj djeci koja znaju otapati pastilu. Za odrasle i stariju djecu koja više vole okus mente, tu su pastile PROblis +D3.

Najbolje je uzimati PROblis prije spavanja i nakon pranja zubi jer – ne smijemo zaboraviti – to su dobre bakterije za usnu šupljinu i tamo ih je potrebno što duže zadržati kako bi se uspjele nastaniti i pridonijeti ravnoteži oralne mikrobiote.

PROblis se može koristiti tijekom cijele godine, a naročito kao priprema prije sezone gripa i prehlada, posebno kod odraslih i djece s čestim upalama uha i grla. Korisno je uzimati ga i nakon tretmana antibioticima te nakon prestanka upala kako bi se ponovo uspostavila ravnoteža mikrobiote usne šupljine.

⇒PROblis je dostupan u Medikoru i u ljekarnama

Tekst i foto: promo

Objava “Mama boli me grlo”: Kako spriječiti česte streptokokne upale grla kod djece? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Proljev kod beba i djece može biti uzrokovan virusnim oboljenjima, a kod beba je češće u pitanju promjena u prehrani. Ako kod kuće imate vrtićarca znate već da je crijevna viroza često i vrlo neugodno oboljenje za tu populaciju djece. Ako pak imate bebu doma onda ćete se iznenaditi koliko je proljev učestali poremećaj. Proljev kod beba i djece djece najčešće je virusni i to je prilično bezazlena bolest, dok je bakterijski opasniji ali i rjeđi.

VIRUSNI PROLJEV

Proljev kod beba najčešće dolazi kada su već upoznati s krutom hranom, te je nešto u toj prehrani potaknulo stvaranje proljeva. Najčešće su to bjelančevine kravljeg mlijeka, žitarice, te generalno gluten.
Bebe do šest mjeseci rijetko obolijevaju od proljeva jer su još uvijek zaštićene majčinim antitijelima, te im je sluznica obložena majčinim mlijekom, ukoliko su isključivo dojena.

Osim hrane, vjerojatnije je da će kod bebe proljev izazvati virus nego li bakterija. Virusni proljevi češći su u ljeto i u jesen, a posebice rota virus i enterovirusi.

Enterovirusi su najčešća infekcija probavnog trakta, te se često naziva bolest prljavih ruku. Najčešće obolijevaju djeca u vrtićkoj dobi, te nakon posjete bazenima.

Od rota virusa najčešće će oboljeti djeca u dobi od šest mjeseci do dvije godine, a prenosi se oralno – fekalnim putem. Dakle, u dodiru s kontaminiranom površinom, ali i  kapljičnim putem preko zraka. Čak 30% uzročnika crijevnih infekcija je rota virus, a valja imati na umu da je vrlo zarazan, te da nakon preboljene infekcije dijete može opet oboljeti od virusa.

Adenovirusi također uzrokuju crijevnu virozu, a s njim često dolazi i temperatura, te simptomi nalik na gripu. Najugroženija populacija adenovirusom su dojenčad i jako mala djeca.

BAKTERIJSKI PROLJEV

Crijevni infekti uzrokovani bakterijama u razvijenim sredinama su vrlo rijetki i to zbog dobro organizirane službe javnog zdravstva, a prije svega kontrolom namirnica i vode za piće.

Salmonela je najčešći crijevni bakterijski infekt. Do zaraze najčešće dolazi u ljetno zbog pokvarenih jaja, namirnica na mliječnoj bazi ili životinjskog mesa. Simptomi nastupaju naglo, dosta su burni i traju oko tri dana.

Shigella je bakterija koja uzrokuje upalu debelog crijeva, a zaraza se prenosi s osobe na osobu i preko zagađene hrane, a najčešće vode i mlijeka. Shigella je najčešće prisutna u zdravstvenim ustanovama i dječjim vrtićima zbog nedostatnih navika dječje higijene.

Escherichia coli je bakterija koja čini normalni sastav crijevne flore. Postoji više vrsta te bakterije, te težina infekcije ovisi o vrsti bakterije. Escherichia će se najčešće naći i u urinu i to zbog ulaska bakterije kroz crijeva u mokraćne puteve.

KAKO SE LIJEČI PROLJEV?

Djeca i bebe koje imaju proljev najčešće će odbijati hranu i piće. Dojenčadi i bebama na adaptiranom mlijeku treba po uobičajenom ritmu nuditi bočicu odnosno dojku.

Djeci koja imaju proljev potrebno je izmijeniti prehranu i to prema posebnoj dijeti. Većina doktora i dalje preporučuje BRAT dijetu (bread – rice – apples – tea; kruh – riža – jabuka – čaj), iako stručnjaci već godinama apeliraju da nema podataka o učinkovitosti te dijete. BRAT dijeta može vam biti podloga za prehranu mališana, ali u nju treba uključiti kuhano povrće, bistre juhe, lagano meso poput piletine, lakša variva, te mliječne fermentirane proizvode poput svježeg sira, jogurta, kiselog mlijeka ili kefira.

Prženu, masnu i slatku hranu treba strogo izbjegavati kako bi se sluznica crijeva što prije oporavila, a umjesto slatkoga djeci možete davati banane ili jabuke jer su to voćke koje ne otvaraju.

Hidracija odnosno dovoljan unos tekućine prilikom proljeva je ključan! U pravilu, tekućine se pije koliku bolesnik ima potrebu. S obzirom da je to s malom djecom teško, bitno je što češće nuditi vodu, čaj, domaći nezaslađeni sok od jabuke, juhu, a bebama što češće nuditi dojku odnosno bočicu.

PROBIOTICI I ORALNI REHIDRANTI

Probiotici su mikroorganizmi koji pospješuju obnavljanje oštećene crijevne flore i lakše prevladavanju proljeva. Probiotici koji se kupuju u ljekarni imaju najveću učinkovitost, dok ih fermentirani mliječni proizvodi nemaju dovoljno za uspješni oporavak.

Oralna rehidracijska sol ili tekućina služi kako ne bi došlo do po život opasne dehidracije, a naročito djece. U tim solima odnosno tekućinama nalaze se minerali i soli koji su iz tijela izgubljeni zbog dehidracije. Također, u njima se nalazi i mala količina šećera koja pospješuje apsorpciju vode.

Rehidracijske tvari treba početi koristiti već prilikom pojave prvog proljeva ili povraćanja.

KADA ZVATI LIJEČNIKA?

Kod malih beba prilikom pojave proljeva treba se što prije obratiti liječniku, a odmah zovite liječnika ako:

• je beba mlađa od 12 tjedana i ima temperaturu
• dijete ima temperaturu preko 40 stupnjeva
• dijete nije ništa pilo preko osam sati i ima izražene znakove dehidracije
• beba do mjesec dana ima više od tri proljevaste stolice
• dijete ima više od osam stolica u osam sati
• primijetite krv u stolici
• dijete je preslabo da bi stajalo ili leži nepomično

Zovite liječnika radi konzultacija, unutar radnog vremena kada:

• dijete ima sluz ili gnoj u stolici duže od dva dana
• temperatura traje duže od tri dana
• dijete koje ima kontroliranu stolicu ju nekontrolirano ispušta

HIGIJENSKE SMJERNICE

• pranje ruku nakon obavljanja stolice, odnosno mijenjanja pelena drastično smanjuje učestalost proljeva
• operite ruke nakon kihanja, kašljanja i puhanja nosa
• ruke perite prije pripreme obroka
• kada dolazite doma ili nekome u dom
• djeci perite ruke prije dolaska u vrtić i nakon dolaska iz vrtića
• djecu educirajte da rukama ne diraju đonove cipela, smeća i slično
• ruke perite ili dezinficirajte nakon igranja na livadama na kojima borave psi i mačke

Foto: Unsplash

Objava Proljev kod beba i djece – uzroci i liječenje pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Prema najnovijim istraživanjima, današnji je uvid u dijagnosticiranje i terapiju bolesti izazvanih ovim virusom sve veći i učinkovitiji. Enterovirusne infekcije uzrokovane enterovirusima raširene su po cijelom svijetu, a najčešće se pojavljuju u ljetnom i jesenskom razdoblju u područjima s umjerenom klimom.

Najčešći način prijenosa s čovjeka na čovjeka je feko-oralni. Kontaminirana bazenska voda također može poslužiti kao izvor infekcije. Djeca u dobi od jedne do dvanaest godina su populacija koja najčešće pobolijeva. Infekcija se širi među članovima obitelji i u manjim kolektivima, ali se klinički oblici bolesti mogu razlikovati od bolesnika do bolesnika.

Ranije je bilo uvriježeno mišljenje kako su enteroviroze najčešće blage bolesti koje traju nekoliko dana, međutim novija saznanja pokazuju da u većine pacijenata bolest traje i duže – u prosjeku sedam dana (herpangina, bolest šake, stopala i usta), a kod nekih manifestacija i duže.
Također je utvrđeno da se bolest širi među ukućanima gdje jedan boluje od enteroviroze. Polovica ostale djece i 25 posto odraslih članova obitelji oboli. Zanimljivo je da oboljeli ukućani ne moraju imati istu sliku bolesti.

Nakon ulaska u tijelo virus inficira sluznicu ždrijela i gastrointestinalnog trakta, a onda se može naći u limfnim čvorovima, gdje se razmnožava i putem krvi dalje širi u razne organe.

O zahvaćenosti organa ovisi i klinička slika bolesti koju, s obzirom na manifestacije, možemo podijeliti na one s blagom i teškom kliničkom slikom.

Blage kliničke manifestacije

To su najčešće bolesti s povišenom temperaturom (koje mogu biti popraćene osipom, ali i ne moraju): herpangina, upala ždrijela, konjunktivitis i bolest šake, stopala i usta.

Nespecifična febrilna stanja najučestaliji su pokazatelj enteroviroza. Početak im je iznenadan i buran, djeca imaju temperaturu između 38 ° i 40 °C, klonula su i katkada se tuže na glavobolju. Bolest prolazi bez posljedica za tri-četiri dana, a rijetko traje više od jednoga tjedna.

Upala ždrijela jedan je od najčešćih, počinje naglo i prati ga vrućica. Manja djeca odbijaju hranu i pojačano sline, veća se tuže na peckanje i bol u grlu. Često ove simptome prate mučnina i povraćanje.

Herpangina je bolest specifična za enteroviruse, a simptomi su vrućica i upala ždrijela s karakterističnim mjehurićastim promjenama na ždrijelu, nepčanim lukovima, rubu mekog nepca i tonzilama. Mjehurići pucaju ostavljajući ulceracije s lagano podignutim rubovima. Bolest traje od četiri do šest dana i prolazi bez posljedica.

Bolest šake, stopala i usta lako je prepoznatljiva manifestacija enteroviroza s pojavom mjehurića u usnoj šupljini i sitnih čvorića na stopalima i šakama, koje prelaze u mjehuriće kako bolest napreduje. Bolest traje od tri do pet dana i popraćena je povišenom temperaturom.
Tijekom herpangine i bolesti šake, stopala i usta dijete može odbijati hranu zbog promjena u ustima, te je ponekad potrebna infuzija. 
Popratni simptomi koji dolaze od trbušnih organa praktično su neizbježni kod infekcija enterovirusima. Najčešći su mučnina, povraćanje, proljev i odbijanje hrane.

Teške kliničke manifestacije

Serozni meningitis uzrokovan enterovirusima obično je blaga tijeka i kratka trajanja. Ipak, klinička slika varira, a najviše ovisno o dobi bolesnika: novorođenčad i dojenčad imaju nespecifične simptome kao pojačanu razdražljivost, vrućicu i odbijanje hrane, a veća se djeca obično žale na jaku glavobolju koja, u karakterističnim slučajevima, počinje nakon dva-tri dana povišene temperature, malaksalosti i grlobolje.
Serozni meningitis uzrokovan enterovirusima ne može se na osnovi kliničke slike razlučiti od bilo kojeg drugog seroznog meningitisa. Sindrom paralitičkog poliomijelitisa mogu uzrokovati različiti tipovi ECHO i Coxsackievirusa. Bolest je ipak blažeg oblika i ima bolju prognozu od klasičnog polija (dječje paralize) u smislu iščezavanja klijenuti.

Encefalitis uzrokovan enterovirusima može se pojaviti u sklopu meningitisa, sindroma paralitičkog poliomijelitisa ili kao zasebna bolest.
Coxsackievirusi grupe B mogu uzrokovati upalu srčanog mišića (miokarditis) ili osrčja (perikarditis). Neki se pacijenti prezentiraju simptomima akutnog zatajenja srca. Ipak, većina bolesti ostane neotkrivena jer su simptomi toliko blagi.

Blagi oblici bolesti ne zahtijevaju posebnu dijagnostičku proceduru, ali za teže oblike bolesti brza dijagnostika znači bržu i bolje usmjerenu terapiju.

Tri su metode definitivne dijagnostike enteroviroza:

– izolacija virusa
– serološka testiranja
– PCR (polymerase chain reaction) test.

Iako epidemiološki važna, prva dva testa nemaju klinički značaj jer rezultati kasne, pa kad nalazi stignu, bolest je najčešće već prošla ili jenjava. PCR test može imati kliničku znakovitost jer su rezultati dostupni unutar 24 sata. Cijena testiranja i ograničenost na samo dobro opremljene laboratorije onemogućuju njegovu širu uporabu.

Liječenje

Tradicionalno liječenje enteroviroza je simptomatsko, što je i dovoljno za većinu blagih oblika bolesti: snižavanje temperature antipireticima u odgovarajućim dozama i obliku (ovisno o kliničkoj manifestaciji primjenjuju se peroralno ili u obliku čepića, u dozama paracetamol 10-15 mg/kg/TT, odnosno ibuprofen 7-10 mg/kg/TT ), uz sprječavanje dehidracije.

Cilj je liječenja dehidracije nadomjestiti tekućinu i elektrolite (soli i minerale) izgubljene proljevom i povraćanjem. Mjere samoliječenja, kako bi se izbjegla dehidracija, uključuju uzimanje otopine elektrolita ORS (oralno rehidracijsko sredstvo), probiotika i korekciju prehrane. Najvažnije je djetetu dati više tekućine nego obično, i to u malim količinama što češće.

Antibiotska terapija nije učinkovita kod virusnih bolesti.

Općenito se ne primjenjuju lijekovi protiv proljeva, tzv. antidijaroici, jer oni mogu produžiti infekciju, ali su se korisnima pokazali probiotici, kojih već imamo velik broj na našem tržištu, često u kombinaciji s elektrolitima. Kako je rizik od dehidracije veći u dojenčadi i male djece, roditelji moraju pomno pratiti broj pelena koje su promijenili dnevno kada je dijete bolesno. Obična voda ne nadomješta elektrolite potrebne djeci koja su dehidrirala od povraćanja i proljeva, te je vrlo bitno koristiti i elektrolitske otopine.

Tekst: Matilda Kovač-Šižgorić, dr. med.,
spec. pedijatar i subspecijalist pedijatrijske neurologije
Poliklinika za dječje bolesti Sabol

Foto: Freepik

Objava Enterovirusne infekcije – koji su simptomi i kako se liječe pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Kako rukama prenosimo zarazu?

Golom kožom ruku dotičemo sve predmete koji nas okružuju. Prava žarišta bakterija i virusa su upravo predmeti koje dnevno dotiče velik broj ljudi:

– rukohvati u javnim prijevoznim sredstvima,
– ručke na košaricama i kolicima u hipermarketima,
– novac,
– tipke u liftovima,
– kvake na vratima,
– prekidači za svjetlo,
– jelovnici te posude za sol i papar u restoranima,
– kante za smeće,
– slavine za vodu, posebno u hotelima i restoranima.

Jeste li znali da, prema istraživanjima, samo 30% populacije ima naviku učestalog pranja ruku? Od tog postotka, još je manji broj osoba koje peru ruke na ispravan način.

Kako pravilno prati ruke?

Pranje ruku vodom i sapunom jedini je ispravan način pranja ruku. Pranje uz korištenje sapuna rastapa masnoću i prljavštinu koje su većinski nositelj mikroorganizama. Pranje ruku samo vodom ili brisanje vlažnim maramicama nije ni približno učinkovita metoda. Pri pranju ruku osobito treba paziti na prostor između prstiju, vrhove prstiju, područje ispod noktiju i palac. To su dijelovi koji se obično propuste temeljito oprati pa se na njima i nakon pranja zadržavaju mikroorganizmi.

Kako biste učinkovito oprali ruke, slijedite upute u nastavku:

– smočite ruke pod mlazom tople vode,
– nasapunajte ruke,
– rukom o ruku istrljajte dlan, nadlanice, palac, područje između prstiju, vrhove prstiju i područje nokta,
– proces pranja ruku neka traje barem 20 sekundi,
– nasapunane ruke isperite pod mlazom vode,
– osušite ruke papirnatim ručnikom,
– poslije pranja namažite ruke kremom kako biste kožu očuvali od isušivanja.

Kada ne smijemo preskočiti pranje ruku?

Učestalo pranje ruku je poželjno, no ono je od presudne važnosti u sljedećim situacijama:

1. Nakon obavljanja nužde

Pranje ruku poželjno je i prije obavljanja nužde, ali je svakako neizostavan dio higijene i brige za zdravlje nakon svakog korištenja WC-a. Djecu već od najranije dobi treba učiti da uvijek nakon obavljanja nužde temeljito operu ruke.

2. Prije kontakta s hranom

Ruke treba oprati neposredno prije jela, kao i prije pripreme hrane. Ukoliko ste prehlađeni, kašljete i šmrcate za vrijeme pripreme obroka, ruke treba oprati nakon svakog brisanja nosa.

3. Nakon kontakta s infektivnim sadržajem

U svim prilikama u kojima može doći do kontakta sa stolicom kao što je brisanje stražnjice, zatim u kontaktu sa sadržajem želuca ili iscjetkom iz nosa.

Stjecanje navike pravilnog pranja ruku u ključnim trenucima, velik je korak u prevenciji i suzbijanju zaraza.

Jačanje imuniteta

Idući korak u borbi protiv oboljenja je jačanje imuniteta. Ukoliko uzročnici oboljenja uđu u organizam, jak obrambeni sustav pobijedit će u borbi i zaštititi vas od bolesti.

Zdrava i uravnotežena prehrana te obilje raznolikih namirnica uvelike će pomoći imunološkom sustavu. No, pod utjecajem užurbanog tempa modernog života i gotovo konstantnog stresa kojem smo izloženi, često je potrebno posegnuti za preparatima koji jačaju naš imunitet i štite organizam od bolesti.

Tekst u suradnji sa sophia.hr.

Objava Pranje ruku – strategija protiv bolesti pojavila se prvi puta na pitajmamu.