Tada se ženino tijelo vraća u “normalu” a s tim dolaze i posljedice koje muškarci ponekad ne mogu razumjeti. 
Ovo su naši savjeti za tate nakon poroda:

1. Ako ste mislili da će hormoni vaše bolje polovice nakon porođaja vratiti u normalu – pogriješili ste!

Period od šest tjedana nakon poroda zove se babinje i to je vrijeme kada se žene i fizički i emocionalno i hormonalno oporavljaju od trudnoće i poroda. Visoke razine estrogena i progesterona se vraćaju na svoje normalne razine, a prolaktin koji je zadužen za stvaranje mlijeka “luduje.”

Prvih šest tjedana vaše bebe je pak vrijeme u kojem se vi navikavate na bebu i beba na vas, a s time dolazi i ritam hranjenja i spavanja, dojenja i sl.

SAVJET ZA TATE: U tom osjetljivom razdoblju budite oprezni prema mamama, pružite im pomoć, a posebice kada je u pitanju dojenje i briga oko djeteta. Držite na oku mamino raspoloženje, te na vrijeme uočite pojavu post-porođajne depresije odnosno baby bluesa, ako je u pitanju takva dijagnoza pomognite mami s liječenjem, uputite je psihologu, budite uz nju. Nije to ništa neobično i novo, mame i tate diljem svijeta uspješno se nose s takvim dijagnozama. Nije kraj svijeta!

2. Znamo da pokušavate pomoći, no izjave poput: Mislim da je gladan definitivno nisu primjerene ni poželjne nakon što ste zadnjih sat vremena proveli slušajući svoje dijete kako vrišti.

Na mamu pada dragocjen teret majčinstva kao što je dojenje i glavnina brige za bebu, barem prvih šest mjeseci rodiljnog dopusta.

SAVJET ZA TATE: Umjesto predlaganja rješenja, a pogotovo ona koja su očita, pitajte mamu treba li joj pomoć ili još bolje uzmite dijete sebi i pustite mamu da se odmori.

3. Učinite sve kako biste pomogli svojoj supruzi dok doji.

Iako mnogi misle, pogotovo muškarci, da dojenje dolazi samo od sebe – to nije istina. Dojenje je sprega volje, živaca, bebine suradnje i veliki faktor sreće. Uz dojenje dolaze i bolne bradavice, prepunjene grudi, da ne pričamo o komplikacijama. Dojenje je teško i iscrpno, stoga muževi pomognite ženama da im olakšate dojenje.

SAVJET ZA TATE: Ako je potrebno pripravite im jednostavni obrok da ne ogladne, pitajte ih jesu li žedne, vi preuzmite brigu od podrigivanju bebe i sl.

4. Mama možda neće biti odmah po isteku šest tjedana spremna na “intimu.”

Riječ je o emocionaloj i fizičkoj spremnosti koja je načeta brigom o djetetu i svemu što to donosi. Kako bi saznali je li vaša žena spremna za intimni odnos otvoreno razgovarajte o tome i pomognite joj u svladavanju emocionalnih zapreka. I ono najvažnije – poštujte njen ritam.

SAVJET ZA TATE: Nije u intimnom odnosu sve, nekim ženama oporavak od porođaja pada teže. Pružite joj uho za slušanje i rame za plakanje. Ponašajte se prema mami onako kako bi željeli da se ona ponaša prema vama da ste bili trudni devet mjeseci i rodili dijete od četiri kile.

5. Podijelite zaduženja

Život s novorođenčetom je posebno hektičan dok se i jedan i drugi, pa i treći ne uživite u svoje uloge. Taj period teško pada mamama, jer očevi će se prije ili kasnije vratiti na posao – barem tijekom rodiljnog dopusta.

SAVJET ZA TATE: Očistite kući, ispeglajte bebinu robicu, bez posebne najave bebu izvedite u šetnju, napravite večeru. Iako su mame cijele dane doma, vjerujte nam na riječ ponekad nemaju vremena ni za pranje zuba. Ne vjerujete nam! Ostanite osam sati sami s bebom, da se uvjerite.

Foto: Photo Tatiana Syrikova – Pexels

Objava Savjeti za tate: 5 stvari koje morate znati nakon poroda pojavila se prvi puta na pitajmamu.

1. Tate blizanaca život će vam se promijeniti, jako. Prihvatite da u prvih šest mjeseci vjerojatno nećete moći obavljati sve što ste htjeli. Posao, par djece, nogomet, piva s dečkima… Otpast će vaši hobiji i ono što radite za gušt, ali vrijedno je žrtve.

2. Kada god možete, olakšajte partnerici tako da joj spremite topli napitak i donesete keks uz njega. Sitnica koja govori: Znam da nemaš uvijek vremena za ovo, tu sam da ti pomognem.

3. Uključite se, ne čekajte da vas ona traži za pomoć. Sve obveze oko djece vaše su koliko i njezine, a ako ne znate kako nešto napraviti, tražite da vam objasni.

4. Ako možete, organizirajte dodatnu pomoć sami. Mogu li vaši roditelji skuhati pokoji obrok? Možete li platiti nekome da očisti kuću ili stan? To će pomoći da život ipak teče malo lakše.

5. Ustanite i vi za vrijeme noćnog hranjenja. Znamo da vjerojatno morate raditi, ali pokušajte zato leći malo ranije. Noćna hranjenja znaju biti veoma usamljena i teška, pogotovo s dvoje djece, pa će puno značiti ako sudjelujete u tome. Tako ćete se i jako povezati s djecom.

6. Imajte na umu da je vaša partnerica cijelo vrijeme kod kuće, bez odrasle osobe za razgovor, 24 sata na dan. Nemojte doći kući i reći da ste umorni i da vam se ne priča. Jednostavno nemojte.

7. Oboje ćete biti pretrpani i iscrpljeni, pa zato budite ljubazni jedno prema drugom. Zapamtite da njoj hormoni divljaju (ali nipošto to ne spominjite). Samo budite nježni, to je ulog za budućnost.

8. Smijte se zajedno. Radite jako zahtjevan posao i mogućnost da se nasmijete kada ste prekriveni kakicom, ili slično, pomoći će vam da lakše prođete kroz sve to.

9. Ne slikajte svoju partnericu kada nije u reprezentativnu izdanju.

10. Kada mališani navečer zaspu, uzmite malo vremena i nazdravite uz čašu vina zbog toga što ste napravili dvoje djece i što svi preživljavate.

Foto: Freepik

Objava Tate blizanaca: evo nekoliko savjeta za vas pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Očevima bi u djetinjstvu njihovih klinaca mjesto trebalo biti od početka, a ne tamo od godine dana kada beba malo ojača. Aktivnosti za zbližavanje tate i bebe treba prakticirati od početka!

Postoji šest (ne) tako magičnih stvari koje i očevi mogu raditi kako bi se i njihov roditeljski staž brojio otpočetka:

I tate se mogu uključiti u hranjenje

Bilo da vaša partnerica doji ili hrani bebu na bočicu, i vi se možete uključiti u taj proces. Ako je u pitanju dojenje, sama vaša prisutnost i podrigivanje bebice mogu ojačati vašu vezu s bebačem. Ako se pak bebač hrani na bočicu, primite ga u naručje i uživajte u zajedničkom povezivanju.

Kupanje kao obiteljski događaj

Kupanje doista može biti zabava za cijelu obitelj. Okupite se oko kadice i kupajte svojeg klinca zajedničkim naporima i uživajte u tom trenutku. Zbližavanje tate i bebe počinje u trenutku kada ćete uroniti malu štrudlicu u vodu, a oni će se očajnički prihvatiti za vas, te vam pokloniti svoje povjerenje.

Grljenje i maženje kao omiljena razbibriga

Iako beba ima samo mjesec dana, ne znači da njezino društvo nije zabavno. Smjestite se gdje vam je oboma udobno pa se grlite i mazite. Uspavljujte je i pružite joj gomilu svoje ljubavi.

Ujutro za dobar dan

Prije nego što ujutro odjurite na posao, posvetite vrijeme svojoj bebici. Bilo da joj gugučete dok se spremate ili je nunate dok perete zube, i vama će i bebi to vrijeme biti neprocjenjivo. Zbližavanje tate i bebe iako je mama na porodiljnom dopustu ne mora trpiti.

Uvečer za dobar san

Pričajte bebi priču ili prepričajte svoj dan, bilo što! Bitno je da se zajednički spremite za počinak, da beba čuje vaš glas i da vidite kako će utonuti u san kada joj prepričate sve detalje najdosadnijeg sastanka kojemu ste prisustvovali.

Kvalitetno vrijeme

Svako vrijeme donosi svoje, pa tako i bebini najraniji mjeseci. I vi pronađite svoje zajedničke trenutke. Bilo da je to vrijeme provedeno na trbuščiću kada ćete joj raditi smiješne face ili vaša posebna večernja šetnja kvartom. Neka to bude samo vaše vrijeme!

Foto: Freepik

Objava Šest aktivnosti za zbližavanje tate i bebe pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Zato, zaboravite na igranje igrica ili gledanje filmova, da ne kažemo na posao do kasnih noćnih sati. Rani odlazak u krevet nakon nekog vremena potaknut će i ranije ustajanje, a vi ćete pritom moći:

1. Imati više vremena za sebe bez ometanja djece ili drugih ukućana. Ako želite u miru pregledati e-mailove i pritom popiti kavu, onda znate o čemu govorimo.

2. Vježbati. I pritom ne mislimo na trčanje od 10 kilometara, iako možete i to ako se osjećate spremno. No, lagano rastezanje, trbušnjaci, nekoliko sklekova, sve će to biti dovoljno da dan dočekate orni i razbuđeni.

3. Otići u ured ranije, ako vam je posao tako organiziran, pa ćete se moći ranije i vratiti kući. To će vam dati više vremena za obitelj.

4. Čitati, jer imate knjigu koju već mjesecima planirate pročitati, a nikako ne stignete. Jutro je pravo vrijeme za to!

5. Planirati dan. Imate sto stvari za obaviti i u glavi vam je kaos. Ne znate što je bolje napraviti prije, a što poslije. Dok svi još spavaju, pravo je vrijeme da si sve posložite na papir ili u glavi te isplanirate dan.

Foto: Freepik

Objava Zašto bi tata trebao ustajati ranije? pojavila se prvi puta na pitajmamu.