Kako će vam se približavati termin poroda svako jutro ćete se buditi s mišlju „danas mora biti taj dan“ ali taj dan nikako da dođe. Donosimo vam 10 prirodnih načina kako potaknuti trudove.

No, prije nego što krenete čitati imajte na umu da su ovi savjeti za potaknuti trudove samo pomoć i ne garantiraju uspjeh. Sve preporučene vježbe moraju se izvoditi nježno i lagano, te se između dvije vježbe potrebno odmoriti. Niti jedan od ovih savjeta nemojte prakticirati prije 40. tjedna trudnoće.

     1. Pilates lopta

Ako je bebica u trbuhu okrenuta leđa-na-leđa naslonite se leđima na loptu tako da vam koljena budu u ravnini s trbuhom i tako se „odmarajte“ minutu- dvije. Ta pozicija bi trebala bebu potaknuti da se okrene u poziciju leđa-na- trbuh.

Pokušajte klečati na koljenima i nagnuti se preko lopte, koliko god vam trbuh dopušta. Ova pozicija trebala bi bebu natjerati da se okrene u poziciju leđa-na-trbuh, iako bebe možda neće ostati u tom položaju do poroda, ta poza bi ga trebala potaknuti na pripremanje za porod, a vama olakšati bolove u leđima.

        2. Akupresura

Akupresura je već stoljećima poznata kao metoda neinzvazinog otklanjanja boli pritiskom na određenu točke na tijelu. Između ostaloga, akupresura pomaže u otklanjanju jutarnjih mučnina i krvarenja tijekom rane trudnoće.

No, prije nego što posjetite salon za akupresuru provjerite imaju li osobe koje će vas stiskati potrebnu edukaciju i kvalifikacije, kako ne bi učinili više lošega nego dobrog. Pritisak na neke određene točke na stopalima i nogama može dovesti do grčenja maternice odnosno trudova.

       3. Bosiljak

Bosiljak je vrsta biljke, osim što je začin, koja se naziva emmenagogo što znači da potiče menstruaciju. Ako ste prešli termin, skuhajte neko fino jelo, ubacite bosiljka i čekajte da vas beba pozdravi.

      4. Začinjena hrana

Iako djeluje kao bapska priča, začinjena hrana doista može potaknuti trudove i porod i to na način da će prvo malo uznemiriti vaš probavni sustav, koji će posljedično potaknuti vašu maternicu na kontrakcije. No, pazite da ne pretjerate kako ne bi požalili kada vas klistiraju prije poroda, ali i kako ne bi uznemirili bebicu s previše čilija.

       5. Stimulacija bradavica

Stimulacija bradavica je najučinkovitiji način poticanja poroda. Stimulacijom će se u vašem tijelu početi oslobađati oksitocin, koji će pak u maternici stimulirati trudove.

      6. Banane

Banane su krcate kalijem koji je ključan za kontrakciju mišića u tijelu, pa tako i maternice. No, pripazite s unosom banana jer kalij isto tako zatvara.

       7. Datulje

Studije koje su rađene na manjem broju ispitanica pokazale su da konzumiranje 6 datulja na dan pomaže pri otvaranju cerviksa, što je zaista dobar put za porod koji neće trajati dugo.

       8. Seks može potaknuti trudove

Seks kao i stimulacija bradavica oslobađa oksitocin hormon koji će pak u maternici stimulirati trudove i potaknuti porod. Također, sperma sadrži tvar koja se zove prostaglandin koji pomaže pri omekšavanju i otvaranju cerviksa.

      9. Plesanje

Zaplešite s partnerom da pomognete bebici da se što prije odluči izaći van. Lagani pokreti kukovima bebi bi trebali biti signal da se konačno pokrene.

      10. Ananas

Ananas sadrži enzim bromeliad koji pomaže pri opuštanju cerviksa, a također stimulira mišiće u trbuhu koji će vam itekako trebati prilikom poroda.

Foto: M&B, Pexels

Objava Kako potaknuti trudove – 10 prirodnih načina pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Jeste li spremni za još jedan, sasvim drukčiji rujan? Nećemo se čuditi ako odgovorite da niste. A jeste li spremni za sve ono što vam donosi novi broj časopisa Mama&Beba? Naravno da jeste! Lako je biti spreman za zabavne, opuštajuće i poučne stvari. A ne sumnjamo da časopis Mama&Beba možete povezati upravo s takvim stvarima. A što smo vam u ovom broju pripremili, pitate se?

Središnji dio časopisa, naš specijal, posvetili smo onim divnim i teškim – prvim danima s novorođenčetom kod kuće. Sve one nedoumice i sve zagonetke pokušali smo riješiti, a vi provjerite jesmo li barem dio uspjeli. Govorimo i o prvim zubićima, o igri loptom (kroz koju se puno uči), o ljubaznosti kojoj mi učimo djecu od najranije dobi…

Sigurni smo da ćete sve to dobro proučiti, posebno ako je vaš trbuščić još tu i ako vas sve to tek očekuje. A ako vas prije toga očekuje kojim slučajem inducirani porođaj, sigurno se pribojavate. No, mi smo vam pripremili temu kako da vam to bude pozitivno iskustvo. A kad sve to bude iza vas, kad već zaboravite te prve dane kojih se pribojavate, dobro je spremno dočekati ono razdoblje kad shvatite da vaše tijelo nije isto kao prije. Volite svoje tijelo i nakon porođaja! Upravo smo tome posvetili jednu našu temu i nju obavezno pročitajte!

I tako, pronađite vrijeme za sebe i pročitajte ono što vas zanima, a možda vam se nešto neočekivano svidi. Nadamo se da ćete uživati i u fotografijama i intervjuu s dvije Šibenčanke – malenom Tarom i njenom mamom, našom poznatom košarkašicom Antonijom Sandrić (ex. Mišura).

Pripremili smo vam još:

• Visoki krvni tlak u trudnoći – nemojte ga zanemariti
• Peta bolest – sve o bolesti neobična naziva
• Njam recepti – bundeva, kraljica rujna
• Hej, sanjalice – kako s mališanima koji često odlutaju mislima
• Priča iz života – Poseban znamen malog junaka
• Moderna mama – Mama psihologinja

Pišite nam i dalje na e-mail: redakcija@stampedo.hr ili u inbox FB stranice, a vidimo se i na Instagramu mamaibeba_hrvatska.
Naš YouTube kanal vas čeka da se pretplatite i uživate uz još više sadržaja.

Objava Nova Mama&Beba stiže na vrijeme za rujanske početke pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Cijeli sam život znala da sam posebna, ali da će i moje dijete biti od samoga početka baš toliko posebno, tome se nisam nadala.

Posebna u ovom slučaju i nije baš izraz koji to uistinu  i označuje, ali kad se pogleda rezultat i ishodište, svakako sam posebna, i ja i moja BabyN. Biti trudna i ući u svjetsku statistiku sindroma, i to u manje od 1 % svih trudnoća, uistinu je posebno. Zar ne?

Znate što znači imati savršenu trudnoću? Ja znam. Punih šest mjeseci i 24 dana doista je i bila. Živjela sam i radila punim plućima kao da i nisam trudna. Na težini nisam baš dobivala, hodala sam po pet kilometara na dan, putovala. Znači, sve što radi osoba koja nije trudna, i ja sam radila. Naravno, u granicama normale i koliko mi je tijelo dopuštalo, jer mozak je i dalje radio 24 sata na dan.

30.12.2018. počinje moja borba za život, pa onda i borba BabyN. Dolazim na hitnu navečer taj dan jer sam unatrag nekoliko dana natekla i smetalo mi je što nisam mogla obuti tenisice. I tako sam došla doktoru da pitam kada ću moći tenisice obuti, jer mi je to bio najveći problem, kao i proslaviti Novu godinu, kad ono moje “posebno” dolazi na vidjelo.

Što je HELLP?

Dobila sam zakašnjeli božićni dar od Boga, a to je bila teška preeklampsija koja je poslije prešla u HELLP sindrom. HELLP sindrom danas se skoro nigdje ne spominje jer je toliko rijedak da se i ne pojavljuje, a najčešće je poguban za dijete jer se fokus stavlja na majku, da bi se nju zaštitilo i spasilo. Riječ je o varijanti preeklampsije koja može biti vrlo akutna. Međutim, poznato je da se HELLP sindrom javlja čak i bez prethodne preeklampsije. Budući da sam 15. 12. bila na redovnoj kontroli kod svog ginekologa, i sve je bilo savršeno s trudnoćom, znam da preeklampsija tada nije bila vidljiva.

Od ovih simptoma imala sam naglo i veliko povećanje težine. Posljednje vaganje kod doktora za šest i pol mjeseci pokazalo je 77 kg, a rodila sam sa 110 kg. U 10-tak dana dobila sam nešto manje od 40 kg, ili 40 litara vode.

Osim te sitnice s kilažom, i dalje sam bila poletna i sretna trudnica, malo ljutita jer su me stavili u izoliranu sobu zbog povišenog tlaka te nisam imala s kim pričati, ali sretna što sam imala privilegirane muževe posjete, bez kojega sretnog ishoda ne bi ni bilo.

Svih tih 10-tak dana liječnici i sestre pazili su me i mazili da što više izdržim i tako BabyN dam vremena da joj se razviju pluća. Iako su mi išle na živce konstantne pretrage, davanje lijekova, znam da je sve moralo biti tako da što više izdržim kako bi moja BabyN dobila priliku za život. Po prirodi sam inače control freak, no ovaj put odlučila sam se prepustiti njima i Njemu. Mozak je učinio svoje da ne osjećam bolove i prolazio je dan pod dan. Znala sam da je frka i da je upitno hoću li se probuditi sljedeći dan zajedno s njom jer su mi organi već počeli plivati u vodi koju sam zadržavala, ali mozak i moja inatljivost nisu dopuštali tijelu da se preda. U mojoj glavi nije bilo opcije da se samo mene spasi. Ili nas dvije zajedno, ili nikako.

Tri, četiri…

Bližio se THE DAY. Već sam osjećala vodu u plućima jer sam otežano disala. Dana 6. 1. 2019. u 3.45 zovem muža da je to to. Mozak se počeo predavati, a tijelo je počelo popuštati. On je došao i sve je moglo početi. Do zadnjeg je trena On, moj oslonac i moje sve, bio uz mene i naše nerođeno dijete. Zabavljao me da ne mislim ni na što, na bolove kada mi nisu mogli staviti braunilu zbog debljine, na borbu doktora hoće li me uspavati (možda se ne bih probudila) ili idem pod lokalnu anesteziju… On, moje u dobru i zlu, u zdravlju i bolesti.

U 9.30 u 32. tjednu trudnoće odlučeno je da idem na inducirani porođaj carskim rezom jer sam se počela utapati u vlastitoj vodi, a BabyN dobila je priliku da se bori za život. U 9.59, na blagdan Sveta tri kralja, u spomen na Isusovo darivanje, i ja sam bila darovana najsavršenijom i najposebnijom djevojčicom Ninom koja je imala 1590 g i 42 cm. Taj trenutak, tih pet sekunda kad sam je primila nakon rođenja, riječima se ne može opisati. Svi znate na što mislim. I da ne bih to sve opet ponovila pod istim uvjetima. Sada znate zašto je to bio zakašnjeli dar od Boga. Htio je da svoju djevojčicu ranije upoznamo i za križ koji smo nosili znao je da možemo podnijeti, sve dokle vjerujemo i dok smo zajedno. Hellp sindrom, kad bismo preveli tu riječ, znači POMOZI MI. Pomogli su mi i ja sam, eto, mama već 10 mjeseci, mama savršene djevojčice za koju se nikad ne bi reklo da je bilo upitno hoće li danas biti tu ili neće.

Druga trudnoćo, spremni smo za tebe.

Tekst: mama Ivana Bakarčić
Foto: privatni album

Želite li da i vaša priča s poroda bude objavljena u časopisu Mama&Beba i ovdje na portalu šaljite je na
e-mail: redakcija@stampedo.hr

Veselimo se!

Objava Pomozi mi! – priča s poroda mame Ivane pojavila se prvi puta na pitajmamu.