Simptome ovulacije teško da možete „promašiti“. Svaka osoba koja planira zatrudnjeti želi znati dan ovulacije. Ovulacija je dakle dio normalnog menstruacijskog ciklusa.

Za vrijeme ovulacije dolazi do otpuštanja zrele jajne stanice iz jajnika prema jajovodu u kojem se događa njena oplodnja najkvalitetnijim spermijem. Oplođena jajna stanica potom „putuje“ prema maternici gdje će se ugnijezditi, čime počinje devetomjesečno razdoblje poznatije kao trudnoća.

Na ovih osam znakova trebate obratiti pozornost kako biste odredili je li vam ovulacija započela:

Ovulacijska bol

Oštra bol u donjem dijelu trbuha koja se nasumično pojavljuje. Ako se pojavi u sredini ciklusa, vjerojatno se radi o ovulacijskoj boli.

Promatranje cervikalne sluzi

Riječ je o metodi koja se temelji na promatranju vaginalnog sekreta. Naime, uoči ovulacije iscjedak vaginalne sluzi postaje obilniji, proziran i rastezljiv, odnosno poprima izgled nalik bjelancu jajeta te ostaje takav sve do kraja ovulacije.

Bazalna temperatura

Bazalna tjelesna temperatura, tj. temperatura tijela u mirovanju je niža u prva dva tjedna menstrualnog ciklusa, prije ovulacije. Prisutnost hormona estrogena drži bazalnu tjelesnu temperaturu niskom. Obično se kreće oko 36,1 do 36,4 °C.

Odmah nakon ovulacije, zbog povišene razine progesterona, temperatura se povisi za oko 0,3 do 0,5°C, sve do sljedeće menstruacije. Po ovom povišenju temperature ćete znati da ste imali ovulaciju.

Osjetljivost grudi

Grudi su osjetljive zbog hormona koje vaše tijelo proizvodi za vrijeme ovulacije. Na ovaj način ne možete predvidjeti ovulaciju, ali svakako možete znati da je u tijeku.

Povećana seksualna želja

Priroda je ta koja će se pobrinuti da poželite seksualni odnos upravo u idealnom trenutku za začeće. Naime, ženina želja za seksom poveća se upravo prije nastupanja ovulacije, ali i sama na neki način „blista“ i privlači pažnju suprotnog spola.

Ovulacijski testovi

Ovulacijski testovi djeluju slično kao i oni za trudnoću. Urinirate na štapić ili u neku posudicu u koju ćete štapić uroniti, a postoje i test trake. Kada je ispitna linija tamnija od kontrolne, to je znak da ovulacija počinje.

Povoljni položaj cerviksa

Vaš cerviks se pomiče i mijenja položaj tijekom menstrualnog ciklusa, a vi sami možete pratiti te promjene. Neposredno prije ovulacije cerviks se pomiče prema gore, postaje mekši na dodir i lagano se otvara. Kada niste u plodnoj fazi, grlić maternice je niži, tvrđi i zatvoreniji.

Fenomen paprati u slini

Za predviđanje ovulacije dostupan još jedan test koji možete napraviti kod kuće, a radi se o testu sline. Premda postoje posebni mikroskopi, ovulacija se može predvidjeti i najobičnijim dječjim mikroskopom. Naime, ako pod povećalom mikroskopa u uzorku sline nađemo tzv. fenomen paprati, tada s određenom sigurnošću možemo reći da se događa skok razine lutenizirajućeg hormona koji nastupa 24-48 sati prije same ovulacije.

Foto: Freepik

Objava Ovulacija – kako ju prepoznati? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Menstrualni ciklus ima svoje tri faze – luteinska, ovulacijska i folikularna i samo tijekom ovulacijske faze dolazi do oplodnje.

Nakon otpuštanja jajne stanice njezin život traje oko 24 sata i samo u tom 24-satnom periodu može doći do oplodnje koja će posljedično dovesti i do trudnoće. Srećom, spermij nakon odnosa u vašem tijelu može preživjeti nekoliko dana, od 2-3, do čak 5 dana u rjeđim slučajevima.

Upravo duži životni vijek spermija produžuje trajanje plodnih dana jer do trudnoće može doći čak i ako ste odnose imali nekoliko dana prije same ovulacije, a spermiji su preživjeli i dočekali otpuštanje jajne stanice u vašem tijelu.

DULJINA TRAJANJA CIKLUSA

Kako se duljina ciklusa razlikuje od žene do žene, ključno je osluškivati svoje tijelo i mogli biste osjetiti kada nastuple plodni dani.
Većina žena će primijetiti pojavu cervikalne sluzi kako se ovulacija bude bližila. Sama ovulacija može biti popraćena grčevima, bolnim i otečenim grudima, bolovima u jajniku ili čak blagim točkastim krvarenjem. No, nije dovoljno prepoznati ovulaciju, već je potrebno prepoznati period kada se ovulacija bliži jer upravo 24 sata prije nego ovulacija nastupi jest vaš najplodniji period.

Kao jednostavna kućna metoda za utvrđivanje plodnih dana uglavnom se preporučuje korištenje lh trakica koje pokazuju razinu luteinizirajućeg hormona u urinu. Kako se razina povećava i ovulacija bliži, tako druga linija na lh trakici postaje sve tamnija i tamnija sve dok ne postigne boju kontrolne linije, što znači da je ovulacija nastupila, ili će se to dogoditi vrlo brzo.

Ako su vaši ciklusi jednakog trajanja i intenziteta, jednostavni alati kao što je menstrualni kalendar vrlo pouzdano može utvrditi kada bi moglo doći do plodnih dana. Sve što vam je potrebno jest unijeti duljinu trajanja ciklusa i datum prvog dana vaše posljednje mjesečnice.

Imajte na umu da stres, nedostatak sna i neuredan način života uvelike mogu utjecati i na ciklus. Sjetite se samo koliko puta vam se ciklus poremetio zbog nekih stresnih situacija. Ako radite na trudnoći, pokušajte izbjeći sve stresne faktore (naravno, koliko je to moguće) i tako si povećajte šanse za što skoriji plusić na testu

Foto: Shutterstock

Objava Plodni dani: Kada i kako dolazi do oplodnje? pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Nakon toga, u sljedećih 36 do 48 sati jedan od oko 250 milijuna spermija uspjet će oploditi jajnu stanicu. Ta će se oplodnja odviti 2. tjedan trudnoće ili kasnije u jajovodu, a ne u maternici.

Maternica se priprema

Dok se oplodnja odvija u jajovodu, u maternici se događaju određene promjene. Sluznica maternice se priprema prihvatiti oplođenu jajnu stanicu. Stijenka maternice postaje sve deblja i prožeta je sve više krvnim žilama i žlijezdama koje izlučuju hranjive tvari.

Hoćete li zatrudnjeti ili ne ovisi hoćete li imati spolni odnos u vrijeme kad ste najplodniji – dakle dva dana prije ovulacije i na sam dan ovulacije. Ako je vaš ciklus dug 28 dana, vaša ovulacija bit će vjerojatno oko 15. dana. No idealni ciklusi od 28 dana nisu česti. Bit će vam lakše ako već neko vrijeme pratite svoj ciklus.

Pratite ovulaciju

Simptomi ovulacije mogli bi biti sljedeći: cervikalna sluz boje i teksture bjelanjka, bolji njuh, osjetljivost grudi, bol u zdjelici, tragovi krvi, pojačan seksualni nagon, promjene u cerviksu. Ako vam je izrazito važno čim prije zatrudnjeti, mogli biste nabaviti test za ovulaciju, koji će vam pomoći da odredite kad ste najplodniji.

Ako zatrudnite u ovom tjednu, nećete to odmah saznati niti osjetiti. Trudnoću ćete osjetiti i moći dokazati tek kad se u vašem tijelu pojavi dovoljno hormona da kućni test može reagirati. To će biti tek u četvrtom ili petom tjednu.

Zašto u ovom tjednu ne biste:

• Razmislili o ovulacijskom testu
• Proučili znakove ovulacije
• Imali spolni odnos svaki drugi dan dok iščekujete svoje plodno razdoblje

Foto: Freepik

Objava 2. tjedan trudnoće – U iščekivanju… pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Upravo zbog ovakvog računanja i razlike u dužini ciklusa, vaša se trudnoća može produžiti i nakon 42. tjedna ili pak porođaj može uraniti.

Razlog je taj što je jako teško točno pogoditi dan ovulacije. Dva tjedna prije i poslije termina je sasvim uobičajeno vrijeme za porod.

Prvi tjedan je – četvrti

1. tjedan trudnoće zapravo znači da imate menstruaciju, a začeti možete tek za tjedan ili dva. Dakle, kad saznate da ste trudni, prema ovom ćete računanju biti trudni već najmanje četiri tjedna.

Budući da vaša beba još nije začeta, vaše tijelo tek će otpustiti jajašce za iduću menstruaciju. Vaše će tijelo otpustiti jajašce između 10. i 19. dana ciklusa ili 14 dana prije nego što počne vaša sljedeća menstruacija. To je ono jajašce za koje žarko želite da se oplodi – naravno, ako planirate trudnoću.

Znate što treba…

Jajašce može biti oplođeno 12 do 24 sata nakon tog. A u to biste vrijeme, ali i ranije (jer spermiji mogu živjeti u tijelu i do šest dana) trebali imati nezaštićeni spolni odnos.

Prvi simptomi trudnoće neće se pojaviti odmah, nego tek za otprilike četiri tjedna, ili kasnije. Neki od prvih su bolne grudi, mučnina, umor i učestalo mokrenje.

Dakle, što čekate, krenite na posao!

Zašto ovaj tjedan ne biste:

• Odustali od štetnih navika poput cigareta, alkohola i kofeina
• Počeli uzimati prenatalne vitamine
• Počeli pratiti svoj menstrualni ciklus

Foto: Freepik

Objava 1. tjedan trudnoće – Vaša posljednja menstruacija pojavila se prvi puta na pitajmamu.