Ništa vas na svijetu ne može razveseliti kao večernja kupka, topla i mirisna koja opušta osobito kada ste trudni, teški i tromi. Njega u trudnoći neka bude vaš mali ritual.

Ležeći u kadi prepunoj mjehurića, napokon odmarate svoje noge, opuštate bebu u trbuhu, ali i bolna i umorna leđa. Osim što je opuštajuća, večernja kupka blagotvorna je i za vaše lice, kosu i nokte. Idealna je to prigoda da se istodobno i uredite i odmorite, da iz kade izađete svježi poput jutarnje rose i lijepi kao ružin cvijet… Što sve uključuje njega u trudnoći?

1. Umijte umorne, natekle oči

Mnoge se trudnice osjećaju umorno i ”sivo”, što se najprije vidi i uočava na njihovim očima (i oko njih). Ako ste jedna od njih, za vas je idealna sushi maska od krastavaca. Ne, ne šalimo se. Ogulite krastavce (njih dva-tri) i zamotajte ih u gazu, kao da ćete s njima napraviti sushi. Duguljasti zamotuljak potom stavite preko očiju i ostavite oko 15 minuta. Krastavac i njegovi enzimi koži oko vaših očiju vratit će vlažnost i svježinu.

2. Očistite si ključne točke

Vodena para iz kupaonice otvorit će pore vašega lica i pomoći da u nekoliko poteza očistite dubinske nečistoće. To možete učiniti na više načina, a jedan od njih je i maska za lice.

Nanesite je i pričekajte 20 minuta. Najbolje je da to bude maska za osjetljivu kožu. Ako niste tip za maske, svoje lice možete očistiti i pjenom, tonikom ili mlijekom za lice. Sva ta sredstva možete koristiti na dnevnoj bazi, a masku za lice samo jednom na tjedan.

3. Zarumenite lice

Kako beba raste, sve više „crpi“ vaše tijelo: iz tijela i lica izvlači sastojke koji su vam potrebni za lijep i zdrav izgled, pa se morate potruditi i svježinu lica vratiti na druge načine. Jedan od njih je i „kupanje u ulju“. Između palčeva zagrijte ulje za kožu i umasirajte ga u lice (i tijelo). Nakon toga na lice stavite zagrijanu pamučnu krpu i opustite se. Toplina će pomoći ulju da prodre što dublje u vašu kožu i u potpunosti je nahrani. Sljedećeg jutra probudit ćete se rumeni i svježi.

4. Zaustavite strije!

Širenjem trbuha širi se i vaša koža, a to kod mnogih žena ostavlja „gorak“ trag na tijelu poznat kao strije. E pa, to tako ne mora biti! Vrijeme provedeno u kadi izrazito je dobra prevencija od pojave strija. Sjetite se u svoju kupku ukapati nekoliko kapi ulja.

Ulje može biti posebno napravljeno za kupanje ili možete uzeti malo maslinova ili ulja kamilice. Dok ležite u uljanoj kupki, laganim kružnim pokretima trljajte svoje tijelo. Na taj način otvorit ćete put ulju i „preseliti“ ga u dublje tjelesne stanice. U svakom slučaju pripazite da ulje sadržava vitamin E, koji je zaslužan za hidrataciju kože i njezino omekšavanje.

5. Omekšajte suhu kosu

Trudnički će hormoni, osim kože, isušiti i vašu kosu. Zato dvaput na tjedan tijekom pranja kose u tjeme umasirajte masku za kosu. Nakon što to učinite, na kosu stavite kapu ili ručnik i tako ostanite cijelo vrijeme kupanja u kadi. Ako želite dodatno povećati učinak, masku ostavite preko noći na kosi pa ujutro isperite.

6. Blues za tanke gležnjeve…

Nateknuti gležnjevi sinonim su trudnoće. Stoga naučite kako ih ”ispuhati” i olakšati si život „na nogama“. Uzmite grubu rukavicu ili spužvu za kupanje i nježno protrljajte nožice od gležnjeva do koljena. To će ubrzati cirkulaciju i pomoći izlučivanju vode iz tijela.

7. Dugi, sjajni, predivni noktići…

Nekim ženama nokti u trudnoći postanu krhki, nekima jači. Pravila nema, ali postoje taktike kojima ih svakako možete poboljšati i uljepšati. Tijekom kupanja uljem za nokte masirajte kožicu oko noktiju i nokte te ih po završetku kućnog wellnessa nalakirajte. Bit ćete najljepša dama u svojoj kući!

Foto: Freepik

Objava Njega u trudnoći – večernju kupku pretvorite u oazu ljepote i mira pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Ne slušaju vas nimalo te rade sve suprotno od onoga što vi želite. Nakon frizure kod frizera vaša tek uvijena kosa potpuno se izravna, i obratno… Što se zbiva? Zašto vam je kosa takva?

Hormoni se poigravaju s vašim tijelom i vašom kosom, a nutrijenti koji obično hrane dlačne folikule preselili su se na drugu adresu i sada pomažu – vašoj bebi. Naravno da ni ovo, kao i sve drugo, ne vrijedi jednako za sve trudnice: neke će imati bujnu kosu, a neke će se pak boriti s ispucalim vrhovima i lošom frizurom.

Još je jedan problem: frizura kakvu ste nosili godinama u trudnoći vam vrlo vjerojatno više neće pristajati. Kako je to moguće? Odgovor je pred našim nosom. Zbog povećane tjelesne težine mijenjaju se konture vašega tijela i lica, pa će vam donedavno elegantan i razigran konjski repić sada pristajati kao rog na čelu. Grubo ali istinito!

Što učiniti da zadržite lijepo lice i urednu kosu?

1. IZABERITE PRAVE PROIZVODE ZA SEBE

U drugo stanje uđite s drugim proizvodima. Odbacite šampon za suhu kosu i prigrlite onaj koji vam kosu dodatno zamašćuje i hrani. Neka šampon sadržava proteine koji će vas nahraniti. Prije nego što kupite proizvod, obvezno pročitajte deklaraciju kako biste provjerili jeste li izabrali baš ono što vam treba. Nemojte birati prema privlačnoj deklaraciji proizvoda. Ako su vaša kosa i vlasište suhi, kupite hidratizirajući regenerator s prirodnim uljima i nježno ga utrljajte u vlasište. Ostavite da djeluje pa isperite. Proteini koje sadržava vašu će kosu hraniti satima nakon pranja.

2. PROMIJENITE STIL

I ptice na grani već znaju da promjenom frizure žene najavljuju promjene u životu. Tako će biti i ovoga puta. Radikalni rezovi bit će vam najbolji podsjetnik na razdoblje trudnoće, ali i dobar način da se kosa oporavi i oživi. Režete li je na vrhovima, vaša će kosa biti zdravija, ali i bujnija.

Što se tiče stila… ako vam pramenovi budu padali niz lice, kilogrami koje ste dobili u trudnoći manje će se primjećivati. Ako želite glamurozniji izgled, zamolite frizera da vam uvije kosu tako da vam romantični uvojci dodiruju jagodične kosti. Vjerujte, i vaš će se suprug oduševiti.

3. BEBA VAM KRADE MASNOĆU

Malo znanstvenih činjenica: dok raste u trbuhu, vaša voljena beba crpi vaše rezerve masnih kiselina koje su hrana vašoj kosi. Zbog toga će vaša kosa i koža najvjerojatnije postati suhe i ljuskat će se. Ljuskanje i svrbež, dakle, normalna su pojava u trudnoći, a riješit ćete ih se hranjivim proizvodima za osjetljivu kožu.

4. SKRIJTE SE, SKRIJTE

Ako vam kosa opada, iskušajte ove trikove. Prije češljanja na kosu stavite malo regeneratora. Poznatiji kao „omekšivač za kosu“, on će vam pomoći da se kosa rasplete pa ju nećete morati dodatno čupati. Isprobajte i šampon za suho pranje kose, koji dodatno masti i hrani korijen vlasi.

5. PAZITE NA KEMIKALIJE!

Mit je da se u trudnoći ne smije bojiti kosa, ali je istina da se ne smijete kupati u kemikalijama. Zašto? Jer nikad ne znate kakve posljedice može ostaviti na vašu bebu. No ako se svejedno odlučite obojiti kosu, znajte da vrlo vjerojatno nećete postići učinak kakav biste željeli. Hormoni koji luduju po vašem tijelu također utječu i na apsorpciju boje u vlasi. Ne bi li vas „zaštitili“, odbijat će kemikalije i boju od vas, pa će crvena boja možda biti samo blago smećkasta. S druge strane, na kemikalije iz boje za kosu mogla bi reagirati i vaša trudnička preosjetljiva koža, pa prije nego što krenete bojiti kosu, svakako napravite test na malom djeliću tijela – čisto da vidite što vas čeka i spriječite neugodna iznenađenja.

Foto: Freepik

Objava Kosa u trudnoći – savjeti za stil i njegu pojavila se prvi puta na pitajmamu.