Zato je prehrana prilagođena dobi djeteta vrlo važna sve dok dijete ne krene u školu. Potrebe za vitaminom D jednake su kod malog djeteta i odrasle osobe i iznose minimalno 400 I.J. dnevno. Ta činjenica govori koliko je vitamin D neophodan za zdrav razvoj jer dijete treba 7x više vitamina D po kilogramu tjelesne težine od vas.

Nažalost, malo je namirnica koje sadrže značajne količine vitamina D. Zbog toga je HiPP COMBIOTIK® Kinder mlijeko posebno obogaćeno vitaminom D kako bi se osigurao najbolji mogući izvor vitamina D. Samo prehranom teško je zadovoljiti dnevne potrebe male djece za vitaminom D.

Zašto je važan vitamin D

Vitamin D je neophodan vitamin za svakog pojedinca, bez obzira na dob. Neophodan je u razvoju i održavanju zdravlja kostiju, zubi i mišića. Osim toga, vitamin D je neophodan za funkcioniranje prirodnog imunološkog sustava tijela.

Vitamin D dobivamo iz tri glavna izvora:
1.Sunčeva svjetlost
2.Prehrana
3.Dodaci prehrani / suplementi vitamina D

Malo truda, mnogo mogućnosti za doručak pun vitamina D

HiPP COMBIOTIK® Kinder mlijeko prilagođeno je posebnim prehrambenim potrebama male djece te  na vrlo jednostavan način možete poboljšati unos hranjivih tvari svome djetetu. Predlažemo vam 7 recepata koji bi se mogli svidjeti vašem djetetu za doručak, međuobrok ili čak i večeru.

HiPP darivanje ''Najbolji doručak za moje dijete''

U suradnji s HiPP Hrvatska, na Instagram stranici mamaibeba_hrvatska sudjelujte u darivanju ”Najbolji doručak za moje dijete”. 

5 najboljih komentara darujemo s 5 HiPP poklon paketa, a svaki sadrži: Kinder mlijeko, kutiju za hranu, edukativnu čaša i set memory kartica.
Sretno svima!

Foto: promo

Objava Osigurajte djeci doručak pun vitamina D pojavila se prvi puta na pitajmamu.

1. Odjeću za vrtić/školu/posao pripremite navečer

Tako ujutro nećete stojeći pred ormarom razmišljajući što obući. Govorimo o barem 10 minuta priprema i za vas i za klince. Ovim malim trikom i sebi klincima priuštit ćete jednostavna jutra.

2. Sve za doručak/ručak pripremite navečer

Ne morate cijeli doručak napraviti navečer prije spavanja, već sve što vam je potrebno izvadite na vidljivo mjesto i pripremite si pribor za jelo. Tako ćete unaprijed isplanirati obrok i uštedjeti si vrijeme. Također, garantiramo vam jednostavna jutra kroz cijeli tjedan, ako si isplanirate svih 5 obroka u radnom tjednu.

Kada je to moguće što veću pripremu za ručak obavite dan prije. Ako je u pitanju sjeckanje, nasjeckajte potrebne sastojke, stavite ih u plastičnu posudu, pa u hladnjak. Ono što se može podgrijati, skuhajte navečer, pa samo grijte. Garantiramo veeeliku uštedu vremena!

3. Pospremite stan prije spavanja

Naravno da je naporno, i da nemate volje nakon cijelog radnog dana još pospremati stan prije spavanja. No, vjerujte nam i učinite to. Nema goreg osjećaja nego kad se ujutro ustanete pogledate dnevni boravak, a u njega kao da je bomba pala. Kada se probudite u relativno urednom prostoru, nećete cijeli dan razmišljati kako morate čistiti kada dođete doma, pa ćete biti i bolje volje.

4. Napravite listu za jednostavna jutra

Lista može uključivati sve što morate napraviti prije nego što izađete iz kuće, poput: oblačenja, umivanja, pranje zuba, doručkovanje, zatvaranje prozora, pranje suđa, priprema zdravih grickalica za mališane koje će ponijeti u vrtić ili školu…

I sebi i klincima ćete olakšati život na taj način, a bit ćete i sigurni da ste sve napravili.

5. Klincima stavite sve na vidljivo mjesto

Bez obzira radi li se o školskoj torbi ili kišobranu, stvari im stavite tako da ih vide, jer onda će se i više angažirati oko njih, te ih (nadajmo se) neće zaboraviti.

6. Pranje kose obavite navečer

Iako to znači da ćete imati krevetnu frizuru, pranje kose oduzima puno vremena, a kada tome pribrojimo sušenje, vrlo je vjerojatno da ćete zakasniti na posao. Obavite pranje i sušenje navečer, a ujutro će vam ostati dovoljno vremena za stiliziranje i uljepšavanje čistog nereda na glavi.

7. Ograničite crtiće ujutro

Ako je vaš klinac ljubitelj jutarnjih crtića zbog kojih oboje kasnite ujutro, ograničite ih. Dogovorite se da može pogledati 10 ili 15 minuta crtića dok doručkuje ili pije svoj topli napitak, jer za više nemate vremena. Najbolje funkcionira ona stara: ili sve ili ništa.

8. Dignite se toliko ranije koliko putujete na posao

To je provjereni recept za teške kasnilice u vrtić, školu ili posao. Ako putujete dva sata do posla, to znači da se ujutro morate ustati 2 sata prije polaska, kako bi i vas i djecu pripremili za put.

9. Neka si klinci spreme stvari za školu/vrtić navečer

Ova jednostavna radnja i vama i njima će uštediti i vremena i živaca ujutro, kada živaca ima najmanje.

10. Ne živcirajte se

Jutra su teška i nitko ne voli da ga se diže iz toplog kreveta na hladnu cestu. Popijte čaj ili kavu ujutro i uživajte u cvrkutu ptica prije nego krene jutarnji tulum.

Foto: Freepik

Objava 10 navika za jednostavna jutra pojavila se prvi puta na pitajmamu.

Stoga je jasno da se ne kaže uzalud „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak.“ Doručak je najvažniji obrok, sat-dva nakon buđenja, jer regulira tjelesnu težinu.

Najbolje bi bilo da je bogat ugljikohidratima poput integralnih žitarica s mlijekom ili jogurtom. Naravno, uz voće ili cijeđeni sok.

» Imajte pri ruci gotov sok od 100% jabuke bez dodanog šećera

Sok od jabuke je pun vitamina i pomaže u dnevnoj potrebnoj hidrataciji djece s blagim učinkom omekšavanja stolice.

Djetetu izbacite iz doručka pudinge i prerađene šećere jer pridonose debljanju i slabijoj aktivnosti. Umjesto toga ubacite puno voća i mliječnih proizvoda. Klincima je kalcij iznimno važan kao i žitarice i orašasti plodovi.

Dobar tek!

Foto: Freepik

Objava Djeca koja jedu doručak su kreativnija! pojavila se prvi puta na pitajmamu.