Vježbaonica

Stabilnost trupa i jakost mišića kuka

Evo nas opet kod stabilnosti trupa. Možda ćete se pitati zašto to toliko radimo.

Evo odgovora! Trup i cijelo tijelo mogu biti stabilni samo ako smo dovoljno svjesni svih mišića koji sudjeluju u procesu i ako su ti mišići dovoljno jaki da drže trup.

Dakle, nije ovo samo stabilnost. Ovo je snaženje. A rezultat toga je i stabilniji trup. Budući da se trupom možemo kretati u svim smjerovima, važno je da kroz više različitih vježbi prođemo kroz to.

Idemo zato na sve četiri i samo pratimo Jelenine upute. Od ovih vježbi će i guza bolje izgledati, samo pazite da ne odete previsoko s nogom ili da se ne uvijate u struku.

Eto, zato vam treba stabilan trup kako bi držao dijelove tijela na svom mjestu. 

Potražite i prijašnje naše vježbe OVDJE i vježbajte s nama!

Pozdrav iz Vježbaonice!

Za sva pitanja i nedoumice stojimo na raspolaganju putem maila: info@vjezbaonica.hr

Vježbe vodi Jelena  Skender, prof. kin. i vlasnica Boutique fitness studija Vježbaonica

– objavljeno 22.02.2017. –