Vježbaonica

Gym&Fun – vježba za prednju ložu

Sedmi dan – vježba za prednju ložu (kvadriceps)

Uhvatite se za čvrsti oslonac (stolica, zid ili sl.), savinite nogu u koljenu te primite lijevo stopalo lijevom rukom.
Neka vaša koljena budu skupljena. Istegnite prednju stranu bedra držeći ovaj položaj 15 sekundi.
Istu vježbu ponovite desnom nogom.

Jučer smo vježbali listove i stopala. Vježbu pogledajte OVDJE.